Sfatul potrivit caruia ar trebui sa bei zilnic 8 pahare de apa este ineficient si nu are niciun impact asupra sanatatii tale si nici nu te ajuta sa slabesti, relateaza dailymail.co.uk.
Nutritionistul Spero Tsindos sustine ca in spatele acestui obicei se ascunde metoda companiilor de apa imbuteliata de a face profit. Consumul a 2 litri de apa pe zi nu inseamna decat castiguri pentru aceasta parte si nicidecum beneficii aduse noua, consumatorilor. Potrivit acestuia, aportul de lichide necesar poate fi obtinut si din consumul de fructe si legume.
Castigurile acestor companii au crescut odata cu sfaturile medicilor de a consuma un volum mare de lichide. Se sustine eficienta acestui consum desi nu exista nicio dovada concreta in acest sens, sustine Tsindos. Mai mult, doi litri de apa nu aduce niciun beneficiu si nu hidrateaza sistemul celular. Nu face decat sa dilueze urina.
Un aport de fluide ar trebui pastrat si este necesar pentru hidratare, insa a fost gresit interpretat. Lichidele nu trebuie sa presupuna doar apa ci este vorba in aceeasi masura de cele pe care le poti obtine din consumul de fructe, legume si sucuri naturale.
In ceea ce priveste impactul pe care il poate avea consumul de lichide asupra procesului de slabire, trebuie sa se tina cont ca doar band apa nu este suficient pentru a slabi. Trebuie adoptata o dieta corespunzatoare. Poate fi util intr-adevar sa bei un pahar de apa inainte de masa pentru ca reduce apetitul.
Specialistii combat mitul celor 2 litri de apa - Care este adevarul
Este recomandat sa consumi zilnic in jur de doi litri de apa, insa specialistii sunt de parere ca in spate nu sta decat un mit.
![]()
Tag-uri:
, 2 litri, 8 pahare, apa, apetit, consum lichide, dieta, mit, nutritionist, slabeste, specialisti, truc
Articolul anterior
![]()
Cele mai sexy dive de la Hollywood iti dezvaluie dietele lor eficiente
Articolul următor
![]()
Scapa de calorii in doar 18 minute - Iubita lui George Clooney iti dezvaluie 6 exercitii eficiente
Cele mai sexy dive de la Hollywood iti dezvaluie dietele lor eficiente
Articolul următor
Scapa de calorii in doar 18 minute - Iubita lui George Clooney iti dezvaluie 6 exercitii eficiente
