horoscop 5 martie 2021

Horoscop 28 septembrie 2023: Taurii își găsesc...

Citeste mai mult»
Covid-19

Amploarea sindromului de COVID persistent ar putea fi...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Pălăria purtată de Michael Jackson atunci când a executat...

Citeste mai mult»
GuessWho

GuessWho, testat pozitiv pentru cocaină după ce a fost...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira, acuzată din nou că datorează milioane de euro...

Citeste mai mult»
Ronaldo și Celina

Brazilianul Ronaldo s-a căsătorit pentru a patra oară....

Citeste mai mult»
Emma Heming Willis

Emma Heming Willis a vorbit despre starea soţului Bruce...

Citeste mai mult»
varice

Cum să combateți varicele în timpul sarcinii?

Citeste mai mult»
dg

Creaţiile vestimentare în alb şi negru au dominat...

Citeste mai mult»
sophia loren

Sophia Loren a fost spitalizată după ce a căzut. Actriţa...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro filmează o reclamă pentru o companie de...

Citeste mai mult»
dieta

5 semnale majore ca este timpul să slabiti!

Citeste mai mult»
Sophie Turner și Joe Jonas

Divorțul dintre Sophie Turner și Joe Jonas, tot mai...

Citeste mai mult»
Angus Cloud

Actorul Angus Cloud, dealer în serialul "Euphoria", a...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

Robbie Williams îşi va face debutul în metavers

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea al Marii Britanii şi regina...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 septembrie 2023: Racii își găsesc echilibrul,...

Citeste mai mult»
v

Actorul Stephen Fry, transportat la spital după ce a...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Acuzaţiile formulate împotriva lui Russell Brand sunt...

Citeste mai mult»
puncte negre

Cum să scapi de punctele negre cu ingrediente naturale

Citeste mai mult»
Katy Perry

Katy Perry şi-a vândut catalogul muzical cu 225 de...

Citeste mai mult»
EuroMillions

O franţuzoaică proaspăt concediată a jucat la loterie,...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 septembrie 2023: Leii se distrează pe cinste,...

Citeste mai mult»
somn

Legătura dintre diabet și somn. Obiceiurile nocturne care...

Citeste mai mult»
Russell Brand

YouTube a suspendat monetizarea canalelor actorului şi...

Citeste mai mult»
depresie

Un stil de viaţă sănătos poate ajuta la prevenirea...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand, acuzat de agresiune sexuală de patru femei

Citeste mai mult»
Drew Barrymore

Drew Barrymore amână lansarea talk-show-ului ei de la...

Citeste mai mult»
diana

Celebrul pulover cu oi purtat de prinţesa Diana, vândut...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry îşi sărbătoreşte ziua de naştere în...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 septembrie 2023: Racii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
carne

Leguma care conţine mai mult fier decât carnea. Este...

Citeste mai mult»
Margot Robbie

Margot Robbie a protestat în faţa birourilor Netflix

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler amână concertele cu Aerosmith din cauza unei...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift şi Shakira au fost marile câştigătoare ale...

Citeste mai mult»
Martha Louise

Prinţesa Martha Louise a Norvegiei se va căsători cu...

Citeste mai mult»
osim

Navigând prin branding: Ghidul tău pas cu pas pentru...

Citeste mai mult»
 Silvio Berlusconi

Cei cinci copii ai lui Silvio Berlusconi au acceptat...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan i se va alătura prinţului Harry la Jocurile...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 12 septembrie 2023: Berbecii își ating...

Citeste mai mult»

Slabesti daca mananci intr-un interval orar de...

În Diete 11 dec 2014
Daca ti-ai propus sa reduci din greutatea corporala, afla ca poti reusi asta daca mananci in timpul unei "ferestre" de 12 ore.

Respectarea unui anumit interval de timp ar putea face diferenta intre frustrarea pe care o simti atunci cand nu slabesti si rezultatele pozitive ale dietei tale.

Daca incerci sa iti mentii greutatea la numarul actual de kilograme sau daca vrei doar sa "topesti" cateva kilograme, ai putea sa faci ceva mai multe eforturi decat sa renunti la burgeri in favoarea salatelor.

Noile cercetari sugereaza ca nu conteaza doar ceea CE mananci, dar conteaza si CAND mananci; acest factor legat de timp poate cauza acumularea de centimetri pe talia ta (sau te poate ajuta sa iti micsorezi talia, in aceeasi masura).

Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti

Cercetatorii de la Salk Institute au analizat aproximativ 400 de soareci, hranind animalele slabe si obeze cu o diversitate de alimente, in cadrul unor diete bogate in grasimi si bogate in zahar de-a lungul unor perioade de 9 ore, 12 ore si 15 ore. Cu alte cuvinte, soarecii nu au mancat nimic, cu exceptia hranei pe care au primit-o in acel interval orar.

Chiar daca toti soarecii au consumat acelasi numar de calorii, rozatoarele care au rontait in perioade de timp mai mari au luat mai mult in greutate decat acei soareci care au avut un timp in care accesul la mancare era restrictionat.

Dieta de DECEMBRIE - Nu iti invita kilogramele la petrecerea de Craciun

Este o concluzie destul de nebuneasca - si anume ca daca "postesti" pentru o perioada mai mare din zi pare sa aiba un impact asupra modului in care caloriile au fost depozitate sau arse de catre corpurile soarecilor. Rezultatele chiar indica faptul ca o dieta restrictiva poate ajuta la prevenirea diabetului si a unui nivel mare al colesterolului.

Atunci cand cercetatorii au fost martori la aceste rezultate, ei au supus soarecii obezi la inca un test: oamenii de stiinta au pus soarecii mai grasuti la o dieta restrictionata de timp, de un interval de 9 ore, si au descoperit ca soarecii au slabit o medie de 5% din grasimea lor corporala in doar cateva zile; iar pana a finalul studiului de 38 de saptamani, soarecii slabisera o medie de 25% din greutatea lor corporala.

Desigur, de vreme ce acesta este un studiu realizat pe animale, rezultatele nu se aplica neaparat si la oameni. Dar in 2007, un studiu condus pe oameni a aratat rezultate similare. In cadrul testului vechi, un grup de adulti care au mancat in cadrul unei perioade de timp impuse au "topit" mai multa grasime si au dat jos mai multe kilograme comparativ cu persoanele din grupul de control, care au consumat acelasi numar de calorii impartite in cele trei mese principale de peste zi.

Asa ca daca incerci sa slabesti (sau sa iti mentii greutatea la un nivel normal) ai putea sa incerci sa mananci intr-un interval de 9 ore sau 12 ore. Sursa.

Citeste si: 4 greseli pe care le faci in dieta, in perioada sarbatorilor

Cine se bucura cand femeile au slabit: "E mai comod sa va stie nesigure, blazate si..."

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
28 sep