horoscop

Horoscop 4 octombrie 2022: Berbecii vor face o călătorie,...

Citeste mai mult»
Mark Hamill

Actorul Mark Hamill a spus că Ucraina are nevoie de mai...

Citeste mai mult»
Sacheen Littlefeather

Sacheen Littlefeather, activista care a refuzat premiul...

Citeste mai mult»
The Beatles

Membrii formaţiei The Beatles apar într-un film inedit...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»
 Elton John

Joe Biden îl invită pe Elton John, vineri, la Casa Albă...

Citeste mai mult»
pijamale

Care sunt tendințele de toamnă pentru pijamale

Citeste mai mult»
Juliette Binoche

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Danemarcei, diagnosticată cu COVID-19 după ce a...

Citeste mai mult»
globuri

Globurile de Aur, afectate de o serie de scandaluri,...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg şi soţia sa Priscilla Chan aşteaptă al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 septembrie 2022: Berbecii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
William și Harry

William şi Harry, împreună la funeraliile Reginei...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Familia Regală, mesaj după înmormântarea reginei...

Citeste mai mult»

Slabesti daca mananci intr-un interval orar de...

În Diete 11 dec 2014
Daca ti-ai propus sa reduci din greutatea corporala, afla ca poti reusi asta daca mananci in timpul unei "ferestre" de 12 ore.

Respectarea unui anumit interval de timp ar putea face diferenta intre frustrarea pe care o simti atunci cand nu slabesti si rezultatele pozitive ale dietei tale.

Daca incerci sa iti mentii greutatea la numarul actual de kilograme sau daca vrei doar sa "topesti" cateva kilograme, ai putea sa faci ceva mai multe eforturi decat sa renunti la burgeri in favoarea salatelor.

Noile cercetari sugereaza ca nu conteaza doar ceea CE mananci, dar conteaza si CAND mananci; acest factor legat de timp poate cauza acumularea de centimetri pe talia ta (sau te poate ajuta sa iti micsorezi talia, in aceeasi masura).

Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti

Cercetatorii de la Salk Institute au analizat aproximativ 400 de soareci, hranind animalele slabe si obeze cu o diversitate de alimente, in cadrul unor diete bogate in grasimi si bogate in zahar de-a lungul unor perioade de 9 ore, 12 ore si 15 ore. Cu alte cuvinte, soarecii nu au mancat nimic, cu exceptia hranei pe care au primit-o in acel interval orar.

Chiar daca toti soarecii au consumat acelasi numar de calorii, rozatoarele care au rontait in perioade de timp mai mari au luat mai mult in greutate decat acei soareci care au avut un timp in care accesul la mancare era restrictionat.

Dieta de DECEMBRIE - Nu iti invita kilogramele la petrecerea de Craciun

Este o concluzie destul de nebuneasca - si anume ca daca "postesti" pentru o perioada mai mare din zi pare sa aiba un impact asupra modului in care caloriile au fost depozitate sau arse de catre corpurile soarecilor. Rezultatele chiar indica faptul ca o dieta restrictiva poate ajuta la prevenirea diabetului si a unui nivel mare al colesterolului.

Atunci cand cercetatorii au fost martori la aceste rezultate, ei au supus soarecii obezi la inca un test: oamenii de stiinta au pus soarecii mai grasuti la o dieta restrictionata de timp, de un interval de 9 ore, si au descoperit ca soarecii au slabit o medie de 5% din grasimea lor corporala in doar cateva zile; iar pana a finalul studiului de 38 de saptamani, soarecii slabisera o medie de 25% din greutatea lor corporala.

Desigur, de vreme ce acesta este un studiu realizat pe animale, rezultatele nu se aplica neaparat si la oameni. Dar in 2007, un studiu condus pe oameni a aratat rezultate similare. In cadrul testului vechi, un grup de adulti care au mancat in cadrul unei perioade de timp impuse au "topit" mai multa grasime si au dat jos mai multe kilograme comparativ cu persoanele din grupul de control, care au consumat acelasi numar de calorii impartite in cele trei mese principale de peste zi.

Asa ca daca incerci sa slabesti (sau sa iti mentii greutatea la un nivel normal) ai putea sa incerci sa mananci intr-un interval de 9 ore sau 12 ore. Sursa.

Citeste si: 4 greseli pe care le faci in dieta, in perioada sarbatorilor

Cine se bucura cand femeile au slabit: "E mai comod sa va stie nesigure, blazate si..."

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 oct