Preparatul cafelei, plimbatul dintr-o camera in alta sau statul in fata televizorului te poate ajuta sa slabesti prin ceea ce numim "activitate fizica accidentala". O persoana care sta calma la calculator timp de o ora arde in jur de 9 de calorii, in timp ce o alta persoana care obisnuieste sa se agite cand sta pe scaun sau se uita la televizor, si isi misca picioarele sau mainile, arde pana la 20 de calorii. Astfel doar prin activitatile usoare pe care multe dintre noi le facem inconstient, putem reusi sa scapam de cateva kilograme.
Studiul realizat de Clinica Mayo din Minnesota a demonstrat faptul ca agitatia din timpul zilei poate fi benefica in lupta cu kilogramele. Activitatile fizice in plus te pot ajuta sa arzi pana la 350 de calorii pe zi, fie ca gatesti, faci curatenie sau alergi dupa cei mici. Desi aceste activitati nu trebuie sa inlocuiasca activitatile fizice riguroase, sunt dovada ca lucrurile marunte pot fi benefice pe termen lung.
Doar 30 de minute zilnice de exercitii usoare sunt suficiente pentru a reduce riscul afectiunilor cardiovasculare. Mai mult, astfel de activitati sunt benefice si pentru plamani si inima.
"In Puii Mei" s-a apucat de cura de slabire
Samponul ingrasa
