udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»

Scopul tău în viață - Pacea interioară

De în Dezvoltare personala 5 iul 2019

Cel mai important în viață este să fii împăcată cu tine însăți. Dacă simți această pace interioară, te poți dezvolta ca persoană prin atragerea numai de lucruri pozitive și lăsarea celor negative să treacă pe lângă tine.

Conform unui studiu realizat în 2018, opt din zece persoane se declară nefericite și nemulțumite de propria viață, majoritatea oamenilor ajungând să fie împăcați cu viața lor doar după vârsta de 40 ani. Pentru a te putea bucura de viață trebuie să înțelegi că nu poți controla totul și că nu trebuie să te enervezi din cauza vremii sau a problemelor din lume. Viața este grea, dar îi poți face față dacă urmezi câteva principii simple.

1. Nu lăsa lucrurile plictisitoare sau enervante pe mai târziu

Încearcă să rezolvi dimineața toate treburile care nu-ți fac plăcere, ca să scapi cât mai devreme și să te poți bucura de restul zilei. De exemplu, dacă ai lăsat vasele de ieri nespălate, spală-le imediat după micul dejun, ca să scapi de orice posibile mirosuri ce-ți pot strica buna dispoziție. Eventual fă-ți în fiecare zi un program și încearcă să-l respecți.

2. Fă diferența între ceea ce gândești tu și ce cred alții

Îndepărtează-te de oamenii toxici, pentru că ceea ce cred alții despre tine nu e problema ta și ar trebui să te intereseze doar să te autodepășești pe tine și să fii mulțumită cu viața ta. Respiră adânc și lasă oamenii să fie așa cum vor ei, gândește-te la toate lucrurile pozitive din viața ta și fă-ți un jurnal al recunoștinței, ca să vezi cât de norocoasă ești de fapt.

3. Adu-ți aminte că e mai ușor să reții lucrurile negative, dar poți alege ceea ce ții minte

Negativitatea este o boală cronică ce poate duce la depresie, deoarece nimic nu te mai face să fii fericită. Întărește-te și respinge pesimismul cu optimism, deoarece orice persoană are amintiri triste, dar din acestea trebuie să înveți ceva și pe urmă să le lași în trecut.

4. Apreciază mediul înconjurător

Adesea, poți scăpa de problemele din viața ta prin meditație, așa că ia-ți un pic de timp liber și explorează orașul în care trăiești, ai astfel șansa să descoperi un colț de natură în care să te simți bine.

5. Ajută-i pe cei nevoiași

De câte ori ai ocazia, ajută alte persoane să se simtă mai bine, fie că este vorba despre o donație de bani, alimente sau doar un umăr pe care să plângă, deoarece să vezi că altcineva zâmbește datorită ție, cu siguranță te va face să te simți mai bine.

6. Mănâncă sănătos, dar mănâncă ceea ce îți place

Cu cât mai mult fast food mănânci cu atât ești mai predispusă la boli cardio vasculare, deci pentru a te simți bine trebuie să ai și o dietă echilibrată, cu cât mai multă apă, fructe și legume proaspete. Dacă ai impresia că nu te descurci singură, poți întotdeauna să ceri ajutorul unui consultant nutriționist sau a unui medic diabetolog, deoarece ambii te pot îndruma către alegerile alimentare corecte.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 sep