Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Renunta la painea alba - Iata ce adevar ascunde

De în Sport 19 noi 2013
Atunci cand incerci sa adopti o alimentatie benefica, sa dai jos cateva kilograme si - in general - sa ai o viata mai sanatoasa, exista anumite mancaruri si alimente pe care ar trebui sa le eviti. Unul dintre acestea este painea alba, atat de blamata de nutritionisti. Dar tu stii de ce nu ar trebui sa mananci paine alba?

Painea alba este un aliment problematic, in stransa legatura cu acumularea kilogramelor. Insa multe femei nu stiu de ce ar trebui sa o scoata de tot din alimentatia lor. Iata mai jos cateva informatii care te vor convinge sa nu mai mananci paine alba.

Painea alba este un produs nelipsit din bucatariile romanilor si de pe rafturile raioanelor cu paine din supermarketuri, dar adevarul este ca acest tip de paine nu are nicio valoare nutritionala, potrivit mydiet.com. Painea alba contine o cantitate mare de zahar si nu are capacitatea de a satisface foamea persoanei care o consuma, asa incat, in decurs de cateva ore, cel mai probabil vei observa ca ti se face iar foame si deja ajungi sa te gandesti sa desfaci o punga de chips-uri sau alte snacks-uri din categoria junk food.

Ca rezultat al acestor factori pe care i-am enumerat mai sus, nu este surprinzator ca cercetarile facute asupra persoanelor care mananca paine alba arata o corelatie intre consumul unor cantitati mari de paine alba si predispozitia de a castiga kilograme nedorite de-a lungul unei perioade de 12 ani. Dupa cum se dovedeste, chiar si acele tipuri de paine care pretind ca sunt din grau ar putea sa contina mai mult zahar decat faina si tocmai de aceea ar trebui evitate.

Schimbarea din viata si bucataria ta

La modul ideal, ar trebui sa inlocuiesti painea alba cu preparate din cereale integrale sau din grau integral ori de cate ori este posibil, deoarece aceste tipuri de alimente sunt benefice pentru sanatatea ta. De exemplu, o paine din cereale integrale sau din grau integral este o sursa bogata de fibre si alte substante nutritive, care scad nivelul colesterolului din sange atunci cand sunt consumate cu regularitate.

Iar unele studii sugereaza chiar ca femeile care au mancat cea mai mare cantitate de cereale integrale au cu aproximativ 40% mai putine sanse de a dezvolta cancer la san (in comparatie cu femeile care mananca cea mai mica cantitate de cereale integrale). In plus, nu uita ca poti inlocui painea alba din sandvisurile tale cu frunze de salata sau foi de tortilla din cereale integrale.

Citeste si: Gustare de model - Ce mananca Alessandra Ambrosio inainte de o prezentare de moda 

Dana Rogoz, primele "pofte" de gravida - Iata ce si-a cumparat

Ce spun poftele despre tine si cum sa scapi de ele 

La ce semne trebuie sa fii atenta atunci cand cumperi paine

Nu stii ce sa mai mananci dimineata? Iata 3 idei sanatoase si gustoase!

3 mituri despre carbohidrati, demontate!

8 alimente mai daunatoare decat painea alba

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 iul