Reguli care pot fi incalcate intr-o dieta, fara sa te ingrasi

Atunci cand vrem sa pierdem in greutate, medicul nutritionist ne impune o multitudine de reguli, pe care suntem tentati sa le incalcam. Specialistii in nutritie ai site-ului womenshealthmag.com spun ca sunt cateva reguli care pot fi incalcate intr-o dieta, fara a pune in pericol procesul de slabire.

Mananca cinci mese pe zi: trei principale si doua de fructe sau legume. Aceasta este recomandarea medicilor nutritionisti atunci cand te apuci de un regim de slabire. Adevarata problema a acestei reguli este lipsa timpului. Nutritionistii spun ca acest numar de mese ajuta la pastrarea echilibrului nivelului de zahar din sange, la stimularea metabolismului si la controlarea apetitului, scrie Gandul.