zodii

Horoscop 4 februarie 2023: Zi excelentă pentru Lei, dar...

Citeste mai mult»

Beyoncé şi Adele se vor confrunta la principalele...

Citeste mai mult»
Sylvester Stallone

Sylvester Stallone se lansează în reality-show cu familia sa

Citeste mai mult»
paco

Creatorul de modă Paco Rabanne a murit la vârsta de 88 de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 februarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti,...

Citeste mai mult»
medicamente anti-HIV.jpg

Un studiu australian a constatat că anumite antidepresive...

Citeste mai mult»
Steven Tyler

Steven Tyler a fost citat oficial într-o plângere pentru...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea...

Citeste mai mult»
National Park Arches

Familia unei activiste ugandeze, care a murit accidental...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne anulează concertele din Europa şi anunţă că...

Citeste mai mult»
bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»

Picioare perfecte pentru pantalonii scurti in numai 5 pasi!

De în Sport 13 iun 2013
Vara picioarele tale sunt expuse in permanenta, intrucat caldura te face sa renunti la pantalonii lungi si sa apelezi la cei scurti. Iata ce trebuie sa faci daca vrei sa ai picioare perfecte in cel mai scurt timp!

Visezi la picioare tonifiate, bronzate si sexy, la fel ca cele ale vedetelor tale preferate? Le poti avea, insa trebuie sa faci cateva eforturi si sacrificii. Daca nu stii exact unde gresesti si de ce nu scapi de celulita inestetica, iata o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faci pentru a avea picioare suple si frumoase, astfel incat sa vrei sa te imbraci numai in pantaloni scurti... cei mai scurti!

1. Mananca ce trebuie! Totul incepe cu o dieta adecvata, asa ca daca ai probleme cu celulita, ia-ti adio de la bauturile acidulate, de la mancarurile grase, dar si de la bombele calorice din cofetarii. Inlocuieste-le pe toate cu fructe, legume, salate, carne slaba la gratar, supe, ciorbe, iar in ceea ce priveste desertul, te poti bucura de o inghetata din cand in cand, atata timp cat nu neglijezi exercitiile fizice!

2. Tonifiaza-ti picioarele facand exercitii fizice! Daca nu esti adepta mersului la sala, atunci fa acasa cel putin 3 seturi de cate 15 genoflexiuni, cu pauza de un minut intre ele. Daca nu reusesti din prima incercare, nu te descuraja! Nu trebuie sa te fortezi, ci trebuie sa ai rabdare si sa iti faci din executarea acestor genoflexiuni o rutina a fiecarei dimineti. Intr-o saptamana vei reusi sa faci toate cele 45 de genoflexiuni.

De asemenea, alege-ti o activitate pe care sa o dezvolti zilnic in aer liber, care sa iti lucreze grupele de muschi de la picioare. Fie ca mergi cu rolele sau cu bicicleta prin parc, ori mergi la inot sau pur si simplu iesi la alergat, picioarele tale iti vor multumi si rezultatele vor incepe sa se vada dupa 4 saptamani.

3. Exfoliaza si hidrateaza! Oricat de frumoase ar fi picioarele tale, daca celulele moarte nu sunt indepartate si pielea ta are aspectul acela matuit si inestetic nu vor atrage atentia nimanui. Drept urmare, inainte sa iti ii pe tine pantalonii aia scurti super indrazneti, ai face bine sa folosesti o masca de gomaj, pe care o poti prepara chiar tu folosind gel de dus, cafea si putin malai. Aplica masca folosind miscari circulare, pentru a stimula circulatia sangelui, apoi hidrateaza cu o lotiune de corp cu o textura usoara, de vara.

4. Bronzeaza-te! Bronzul ascunde imperfectiunile de la celulita pana la vanatai asa ca ai face bine sa stai mai mult la soare. De asemenea, bronzul iti da acel aspect exotic care te va face sa arati super hot.

In cazul in care timpul nu iti permite sa mergi la plaja, apeleaza la trucuri precum lotiunea autobronzanta. O poti aplica in fiecare zi, pentru o un bronz treptat, ori poti alege varianta instant - spray-ul autobronzant, care iti va colora pe loc picioarele in zilele in care te hotarasti sa infrunti canicula imbracata cu o pereche de pantaloni scurti!

Pont: daca stai la plaja nu uita de lotiunea cu factor de protectie SPF, care te va proteja de razele de soare prea puternice. Picioarele arse de soare nu sunt hot deloc, asa ca ai face bine sa le protejezi!

5. Hidrateaza-te! O piele hidratata este intotdeauna o piele frumoasa, deci ai grija sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 feb