fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

O silueta de invidiat: Vedetele iti spun trucurile lor!

De în Sport 17 feb 2012
Atunci cand esti vedeta, nimic nu mai poate fi lasat la voia intamplarii. De la cum te imbraci, pana la ceea ce mananci, totul este atent analizat de cei din jurul tau. Iar cand vine vorba de kilogramele in plus, vedetele de la Hollywood stiu mai bine ca oricine cum sa scape de ele. Noi iti dezvaluim trucurile lor!

Jessica Alba

Jessica Alba este fericita mamica a doua fetite. Asa ca stresul de a fi mama nu ii este total strain actritei, dar cu toate acestea, Jessica a reusit la doar 6 luni de la nastere sa afiseze o silueta demna de invidiat.

Cum a reusit? Actrita a vorbit intr-un interviu acordat recent pentru publicatia People.com despre maternitate si bucuria de a avea inca un copil. Actrita a dezvaluit in cadrul interviului si un truc la care a apelat frecvent dupa ce a adus-o pe lume pe micuta Hope. Actrita obisnuieste sa faca un exercitiu ce consta intr-o combinatie de flotare cu genuflexiuni.

Exercitiul este astfel: fa o genuflexiune si incearca sa te apleci cat mai mult. Dupa care impingand in picioare, printr-o miscare rapida, ridica-te in picioare si bate din palme aducandu-le deasupra capului, dupa care revino in pozitia de genuflexiune. Repeta aceasta miscare de 10 ori. Acest exercitiu pe cate pare de usor. pe atat este de ficient. Lucreaza intens abdomenul si muschii picioarelor.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez are un stil de viata activ care evident o ajuta sa se mentina in forma. Dansul este nelipsit din viata ei si dupa cum chiar ea recunoaste, aceasta activitate fizica ii este cea mai la indemana metoda pentru intretinerea fizica.

Cantareata a marturisit intr-un interviu pentru Redbook ca ia cursuri de Zumba. Este vorba de un program de fitness inspirat de dansurile latine ce combina perfect dansul cu aerobicul. Asa ca fa-ti un abonament la o sala si lasa-te purtata de ritm.

Rihanna

Artista in varsta de 23 de ani a profitat la maxim de vacanta si am putut sa o vedem in ultma perioada rasfatandu-se aproape zilnic pe plaja. Imbracata intr-un costum de baie minuscul, Rihanna ne arata ca nu are nimic de ascuns. Si, intr-adevar, asa si este. Artista este intr-o forma demna de invidiat. Are un corp perfect tonifiat, fara pic de celulita, semn ca exercitiile fizice nu ii sunt deloc straine cantaretei. Vezi aici care est programul complet pe care Rihanna il urmeaza, potrivit antrenorului ei personal.

Exercitiile cardio sunt nelipsite, artista facand un antrenament intens ce consta intr-un mix de arte martiale si dans.

Kristen Bell

Kristen recunoaste ca nu este o dependenta de sport, dar asta nu inseamna ca nu are grija de conditia ei fizica. Actrita a declarat pentru publicatia Self ca obisnuieste sa faca in mod regulat exercitii de intretinere. Profita de intalnirile cu prietenii pentru a face plimbari lungi, iar un astfel de exercitiu este cu adevarat usor si la indemana oricui.

Actrita mai obisnuieste sa faca si cate 20 de minute de exercitii de Pilates si uneori face exercitii cardio, precum flotari si abdomene.

Katy Perry

Lui Katy ii place sa se distreze si firea ei copilaroase ii este de mare ajutor pentru a se mentine in forma. Cantareata a dezvaluit intr-un interviu pentru Us Weekly ca ii place sa sara coarda si face acest exercitiu oriunde si oricand. Desi poate parea banal, saritul cu coarda este un exercitiu eficient, care te poate ajuta sa arzi pana la 165 de caloriii in doar 15 minute.

Asa ca da fuga la magazin, achizitioneaza o coarda si fa cate 15 minute de sarituri. Vei simti cu siguranta efectele in doar cateva zile.

Artista are grija si de alimentatia ei. Mananca in fiecare dimineata un mic dejun bogat in proteine si fibre. Ii place foarte mult sa manance oua cu sunca, rosii, ceapa si branza.

Kate Beckinsale

Kate Beckinsale joaca in filmul "Underworld" si poate fi admirata intr-un costum de piele mulat care doar pe ea ar fi putut sa arate incredibil de sexy. Actrita a avut grija sa arate perfect pentru noul film si a apelat la programul intens al Ramonei Braganza, numit "3-2-1". Acest program presupune trei etape. Prima etapa consta intr-un program intens de exercitii cardio, urmat apoi de etapa de exrcitii de rezistenta si in final, exercitii pentru abdomen.

Blake Lively

Bobby Strom, trainerul personal al actritei, a dezvaluit intr-un interviu pentru Self.com care este exercitiul pe care Blake obisnuieste sa il faca in mod frecvent si care o ajuta sa obtina picioare ca de gazela.

Exercitiul consta in a face fandari din mers. In loc sa faci pasi normali, trebuie sa faci cate o fandare. Dupa fiecare fandare revino in pozitie dreapta dupa care fa fandarea cu piciorul celalalt. Pe masura ce inaintezi, apleaca-te si atinge cu mana dreapta varful piciorului stang cand este in fata, dupa care fa aceeasi miscare pentru celalalt picior.

Victoria Beckham

Sotia lui David Beckham a adoptat un nou sport pentru a se mentine in forma. Victoria practica Yogalosophy, ce presupune un mix intre yoga si astrologie. Aceasta a cumparat un dvd cu astfel de exercitii si face cate o sesiune de 30 de minute, de patru ori pe saptamana.

Yogalosophy ajuta la intarirea musculaturii si te ajuat sa iti limpezesti gandurile prin sesiunile de meditatie si exercitii de respiratie. Aceasta practica te ajuta sa iti lucrezi nu doar corpul, dar si spiritul.

Uma Thurman

Programul incarcat este de multe ori factorul care ne impiedica sa mergem in mod regulat la sala. Uma Thurman stie asta foarte bine, de aceea, aceasta prefera sa faca acasa exercitiile pe care in mod normal le-ar face la sala.

Mersul pe banda de alergat este exercitiul preferat al actritei care reuseste astfel sa se mentina intr-o forma de invidat chiar si dupa ce a trecut de varsta de 40 de ani. Uma Thurman a declarat intr-un interviu pentru The Telegraph ca nu are un program bine pus la punct si pe care sa il respecte cu strictete. Aceasta face ori de cate ori poate exercitii pe banda de alergat, mergand cate 30 de minute. Uma le sfatuieste pe toate femeiel care sunt prea ocupate sa profite de orice ocazie pentru a face putina miscare. Daca nu ai banda de alergat, atunci pur si simplu plimba-te prin parc sau inlocuieste liftul cu mersul pe scari, ori fa cateva abdomene in timp ce te uiti la televizor.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 mai