Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

O baie fierbinte arde câte calorii consumi într-o plimbare

De în Diete 2 oct 2019

Conform unui studiu recent, dacă faci o baie lungă și relaxantă în cadă, cu apă cât mai caldă, vei beneficia de efectele pozitive ca cele ale unei plimbări de 30 de minute, deoarece accelerezi arderile, îmbunătățești circulația sângelui și stabilizezi nivelul glicemiei.

Studiul condus de specialiștii de la Loughborough University, din Marea Britanie, a demonstrat că bărbații care fac o baie de o oră la temperatură de 40 grade Celsius, ard în jur de 140 calorii și nivelurile glicemiei la aceștia ajung la niveluri normale, lucru benefic în special celor cu diabet de tip 2. Pentru a beneficia de aceste îmbunătățiri trebuie să ai un pic de timp liber și să menții temperatura constantă, însă experimentul a fost efectuat doar pe bărbați, deci femeile este posibil să reacționeze diferit în funcție și de greutatea fiecăreia.

De ce este o metodă eficientă

Cercetătorii consideră că această tehnică funcționează datorită procesului de șoc termic, care are loc atunci când persoana este expusă la temperaturi extreme sau când cineva face sport. Valurile de căldură sunt eliberate ca răspuns la stres, ceea ce le face să contribuie de fapt la procesul de slăbire și menținerea glicemiei în limite normale.

O baie fierbinte nu înlocuiește sportul

Din păcate, o baie fierbinte nu înlocuiește în totalitate exercițiile fizice. De exemplu, poți arde 630 de calorii mergând pe bicicletă în același timp în care în cadă arzi doar 150 de calorii. În plus, dacă te menții activă ai și alte beneficii, printre care prevenția unui atac cerebral, a tensiunii mari sau a afecțiunilor psihice. O baie de o oră este totuși benefică atunci când nu ai cum să faci un antrenament complet.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 dec