Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Memoriile prinţului Harry sunt criticate pentru că ar...

Citeste mai mult»
par roscat

Nuanțe de păr care te vor face remarcată imediat

Citeste mai mult»
meditare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă meditezi profund și...

Citeste mai mult»

Madonna anunţă un nou turneu pentru a marca cei peste 40...

Citeste mai mult»
sophia loren

Sophia Loren, considerată mult timp rivala Ginei...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 17 ianuarie 2023: Berbecii pot avea discuții în...

Citeste mai mult»
pique

Reacţia lui Pique după melodia Shakirei: Fostul fotbalist...

Citeste mai mult»
Harry

„Rezervă”, cartea de memorii a prinţului Harry, intră în...

Citeste mai mult»
Gina Lollobrigida

Actriţa italiană Gina Lollobrigida a murit la 95 de ani

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 14 ianuarie 2023: Gemenii sunt agresivi, Leii ar...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Tânărul care a aruncat un ou spre regele Charles al...

Citeste mai mult»
Lisa

Lisa Marie Presley a murit la vârsta de 54 de ani

Citeste mai mult»
Harry Styles

Harry Styles şi Wet Leg, cele mai multe nominalizări la...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 13 ianuarie 2023: Taurii se pot îndrăgosti, Leii...

Citeste mai mult»
Covid-19

Puţine simptome de COVID-19 lung în primul an după...

Citeste mai mult»
flatley

Michael Flatley a fost diagnosticat cu o formă „agresivă”...

Citeste mai mult»
Tatjana Patitz

Fotomodelul Tatjana Patitz a murit la vârsta de 56 de ani

Citeste mai mult»

Dacă mănânci 4 nuci caju pe zi...

De în Diete 2 oct 2019

Nucile de tip caju sunt cunoscute pentru textura lor untoasă și forma specifică, dar deși cele mai multe persoane le includ în alimentație doar pe post de gustare, acestea fac minuni pentru corp, deoarece conțin foarte mulți nutrienți.

Conform mai multor articole științifice, dacă mănânci zilnic câte 4 nuci caju, în timp vei avea următoarele beneficii:

1. Pielea ta va fi mai luminoasă

Caju-ul este o sursă importantă de antioxidanți benefici pentru piele, deoarece reduc semnele îmbătrânirii, iar alături de cupru, prezent și el în cantitate semnificativă, ajută la producerea colagenului responsabil de creșterea elasticității pielii.

2. Te vei îmbolnăvi mai rar

Cajul este și o sursă bună de zinc, iar acest element chimic este important pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar și producerea de noi enzime.

3. Ți se vor întări oasele

Chiar și 25 g de caju oferă corpului tău 30% din necesarul zilnic de cupru și 20% din cel de magneziu, iar primul susține dezvoltarea oaselor și a țesuturilor moi, în timp ce al doilea ajută la absorbția calciului și reduce riscul de osteoporoză.

4. Ochii tăi vor fi protejați

Caju-ul este bogat în luteină și zeaxantină, antioxidanții responsabili de menținerea sănătății ochilor, iar dacă sunt consumați zilnic îți asigură o vedere optimă, deoarece țin la distanță infecțiile și protejează de razele UV.

5. Îți vor dispărea durerile de cap

Deficiența de magneziu duce la mai multe probleme de sănătate, printre care creșterea tensiunii, migrene și dureri în diverse părți ale corpului, însă dacă mănânci caju regulat te asiguri că menții un echilibru în privința magneziului.

6. Dinții tăi vor deveni mai sănătoși

Unul dintre cele mai surprinzătoare componente ale nucilor tip caju este acidul anacardic, care elimină bacteriile gram-pozitiv ce cauzează carii și acnee.

7. Vei avea mai multă energie

Caju-ul conține foarte multe minerale și vitamine, printre care E, K, B6, cupru, fosfor, zinc, magneziu, fier și seleniu, toate având un rol important în funcționarea metabolismului și cu cât mai bine merge acesta, cu atât mai energică ești.

8. Îți va fi mai ușor să-ți ții greutatea sub control

Cei mai mulți oameni consideră că dacă mănâncă nuci zilnic se vor îngrășa, dar deși acest sortiment conține grăsimi, acestea sunt sănătoase și alături de magneziu reglează metabolizarea carbohidraților. De fapt, dacă mănânci așa ceva vei slăbi mai repede, deoarece senzația de sațietate se instalează rapid și durează mult timp.

9. Părul tău va străluci de sănătate

Cuprul din caju va întreține strălucirea naturală a părului tău și îi va oferi acestuia o textură fină. Aceste nuci te ajută și să accentuezi culoarea părului, deoarece conțin în mod natural un pigment numit melanină.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 ian