Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

Dacă mănânci 4 nuci caju pe zi...

De în Diete 2 oct 2019

Nucile de tip caju sunt cunoscute pentru textura lor untoasă și forma specifică, dar deși cele mai multe persoane le includ în alimentație doar pe post de gustare, acestea fac minuni pentru corp, deoarece conțin foarte mulți nutrienți.

Conform mai multor articole științifice, dacă mănânci zilnic câte 4 nuci caju, în timp vei avea următoarele beneficii:

1. Pielea ta va fi mai luminoasă

Caju-ul este o sursă importantă de antioxidanți benefici pentru piele, deoarece reduc semnele îmbătrânirii, iar alături de cupru, prezent și el în cantitate semnificativă, ajută la producerea colagenului responsabil de creșterea elasticității pielii.

2. Te vei îmbolnăvi mai rar

Cajul este și o sursă bună de zinc, iar acest element chimic este important pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului imunitar și producerea de noi enzime.

3. Ți se vor întări oasele

Chiar și 25 g de caju oferă corpului tău 30% din necesarul zilnic de cupru și 20% din cel de magneziu, iar primul susține dezvoltarea oaselor și a țesuturilor moi, în timp ce al doilea ajută la absorbția calciului și reduce riscul de osteoporoză.

4. Ochii tăi vor fi protejați

Caju-ul este bogat în luteină și zeaxantină, antioxidanții responsabili de menținerea sănătății ochilor, iar dacă sunt consumați zilnic îți asigură o vedere optimă, deoarece țin la distanță infecțiile și protejează de razele UV.

5. Îți vor dispărea durerile de cap

Deficiența de magneziu duce la mai multe probleme de sănătate, printre care creșterea tensiunii, migrene și dureri în diverse părți ale corpului, însă dacă mănânci caju regulat te asiguri că menții un echilibru în privința magneziului.

6. Dinții tăi vor deveni mai sănătoși

Unul dintre cele mai surprinzătoare componente ale nucilor tip caju este acidul anacardic, care elimină bacteriile gram-pozitiv ce cauzează carii și acnee.

7. Vei avea mai multă energie

Caju-ul conține foarte multe minerale și vitamine, printre care E, K, B6, cupru, fosfor, zinc, magneziu, fier și seleniu, toate având un rol important în funcționarea metabolismului și cu cât mai bine merge acesta, cu atât mai energică ești.

8. Îți va fi mai ușor să-ți ții greutatea sub control

Cei mai mulți oameni consideră că dacă mănâncă nuci zilnic se vor îngrășa, dar deși acest sortiment conține grăsimi, acestea sunt sănătoase și alături de magneziu reglează metabolizarea carbohidraților. De fapt, dacă mănânci așa ceva vei slăbi mai repede, deoarece senzația de sațietate se instalează rapid și durează mult timp.

9. Părul tău va străluci de sănătate

Cuprul din caju va întreține strălucirea naturală a părului tău și îi va oferi acestuia o textură fină. Aceste nuci te ajută și să accentuezi culoarea părului, deoarece conțin în mod natural un pigment numit melanină.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul