Shea Vaughn pune mare pret pe un stil de viata sanatos si are un regim de fitness bine pus la punct. Si-a dezvaluit secretele intr-o serie de carti menite sa le ajute pe femeile din intreaga lume sa isi schimbe modul de viata si implicit silueta.
In cartea "Shea Vaughn's Breakthrough: The 5 Living Principles to Defeat Stress, Look Great, and Find Total Well-being", Shea dezvaluie ca pentru a ajunge sa te bucuri de un corp sanatos si frumos la o varsta inaintata trebuie sa urmezi cateva reguli simple.
Cele 5 principii pe care Shea Vaughn le recomanda oricarei femei care isi doreste tinerete vesnica sunt angajamentul, perseverenta, autocontrolul, integritatea si dragostea. Aceste 5 aspecte, respectate in viata de zi cu zi, sporesc energia, reduc stresul si distrug barierele emotionale.
Pe langa principiile esentiale, antrenoarea recomanda exercitii combinate de yoga, pilates, tai chi, arte martiale, balet si multe alte activitati care te ajuta sa iti unesti mintea, trupul si sufletul, pentru a arata si a fi in forma maxima, atat intern, cat si extern.
Vezi mai multe imagini cu Shea Vaughn. Iti vine sa crezi ca are 72 de ani?
Inca un lucru la care barbatii sunt mai buni decat femeile: Nu te enerveaza?
Nici ea nu se poate abtine sa nu se admire - Cum arata mama a doi copii, la 31 de ani
