Ioana Ginghina iti arata importanta unei alimentatii sanatoase

Ioana Ginghina a povestit cum zilele trecute, o prietena a sunat-o ca sa o intrebe daca laptele de soia este bun intr-o cura de detoxifiere. Actrita recunoaste ca, la inceput, a fost mirata dupa ce prietena ei i-a pus o astfel de intrebare, dar a inteles ca femeia era speriata deoarece, la un control de rutina, doctorul i-a gasit un chist la san. Chistul nu s-a dovedit a fi periculos, dar dupa aceasta experienta, prietena Ioanei Ginghina s-a hotarat sa faca orice pentru a duce o viata sanatoasa.

"M-am gandit ca nu e corect sa ajungem la astfel de probleme pentru a duce o viata echilibrata si sanatoasa. De aceea va recomand sa introduceti alimentele crude in meniul dumneavoastra. Trebuie ca sa mancati putin si echilibrat. Sa beti multa apa, chiar daca e frig afara si nu simtiti nevoia. Daca sunteti intr-o perioada mai aglometata, beti ceai de tei, ca sa eliminati stresul si evitati cafeaua. Atentie la dulciuri! Inlocuiti dulciurile cu fructele! Faceti miscare! Profitati de soare si timp frumos si plimbati-va in aer liber. O sa va relaxeze! Multi dintre noi nu mai respiram aer curat. Suntem mereu in spatii inchise unde nici macar geamurile nu se deschid. Sunt cateva sfaturi care va vor tine sanatosi si plini de energie", a marturisit Ioana Ginghina pe blogul ei.

Citeste si: Ioana Ginghina recomanda o masca homemade cu argila 

Ioana Ginghina te invata cum sa faci unt purificat

Reteta zilei: o salata sanatoasa de cruditati, de la Ioana Ginghina