In forma cu Tangowalk: Cel mai nou sport pentru o silueta perfecta

Bazele sunt cele ale aerobicului traditional, doar ca de aceasta data exercitiile sunt realizate in apa, acompaniate de acordurile inconfunfabile si senzuale ale tangoului.

Ce este Tangowalk-ul?

 

Tangowalk-ul aduce in plus fata de aerobicul traditional realizat in apa nota data de expresivitatea corporala si simtul ritmului.

 

"Exercitiile sunt combinate in mod fluid. Dinamica in apa este una care are rolul de a remodela corpul si de a regenera mintea. Obiectivul principal al acestui sport  nu este acela de a transforma pe cel care urmeaza cursul intr-un dansator profesionist, ci de a de dezvolta capacitatea de relationare a cursantilor prin intermediul limbajului corporal", spune Emanuela Bruno, reprezentant al Federatiei Italiene de Inot, citata de style.it.

O lectie de Tangowalk dureaza circa 50 de minute, iar specialistii italieni in aceasta noua disciplina spun ca sedintele ar trebui repetate de doua, trei ori pe saptamana.

 

 

Un rol deosebit de important in Tangowalk il joaca muzica. Piazzolla, Gardel sau contemporanii Gotam Project sunt preferatii instructorilor italieni pentru a pune in practica noul sport.

 

Miscarile sunt fluide, dar hotarate, inspirate din tango in ceeea ce priveste bratele, bustul si gambele.  In partea inferioara a corpului miscarile lente se imbina senzual cu cele rapide. Sunt efectuati pasi de dans cu traiectorii frontale, diagonele, laterale, circulare si pasi incrucisati.  Miscarile capului sunt in acord cu postura trunchiului si a corpului, iar exercitiile sunt facute atat individual cat si in pereche.

 

Apa perminte remodelarea musculaturii corpului in mod armonios, eliminand tensiunile. Totodata, in apa, miscarile preponderent de tip aerobic,  permit oxigenarea organismului si imbunatatirea sistemului cardio-respirator.

 

Tangowalk permite antrenarea tuturor  grupelor de muschi care contribuie la un tonus muscular de invidiat, astfel, fexibilitatea, mobilitatea articulara, forta si rezistenta musculara vor fi imbunatatite.

 

Pentru doamnele si domnisoarele care vor sa slabeasca este bine de stiut ca o sedinta de Tangowalk permite arderea  a 300 pana la 450 de calorii.

 

Acestea sunt doar cateva dintre avantajele pe care specialistii italieni le arata. Pe langa aspectele de ordin fizic sunt si multe alte beneficii de ordin psihologic. Te distrezi, socializezi si elimini tensiunile negative.

 

 

Avand in vedere ca exercitiile se fac in apa care nu depaseste un metru si 20 de centimetri, sportul propus de italieni pentru a revolutiona intretinerea fizica poate fi practicat de oricine doreste sa fie in forma si sa se distreze, chiar si de cei care nu stiu sa inoate.