Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Imbunatateste-ti conditia fizica in somn - Iata cum!

De în Sport 2 aug 2013
Antrenamentele in somn sunt cea mai recenta gaselnita in materie de exercitii fizice. Expertii sustin ca visand despre activitati sportive iti poti imbunatati performanta.

Pare a fi un vis implinit pentru cei lenesi, insa nu este un scenariu de film SF! Noi cercetari arata ca performanta sportiva poate fi imbunatatita in timpul somnului! 

Este vorba de visele lucide, cele pe care le poti controla, fiind perfect constienta de continutul lor. 

Studiile arata ca exista o legatura dintre visele din timpului somnului REM si imbunatatirea performantei atletice. 

Cercetatorii de la Heidleberg University au facut publice pentru Guardian rezultatele studiului care arata ca astfel de vise iti pacalesc creierul sa creada ca practici sportul in realitate. 

Barbatii si femeile care practica sport in mod regulat si si-au imaginat ca fac miscare in somn au descris o performanta imbunatatita dupa repetarea in vis a unor scheme de baschet sau fotbal. Altii si-au controlat visele astfel incat sa alerge mai repede sau sa aiba o rezistenta mai mare, pacalindu-si mintea sa treaca peste senzatia de epuizare. 

O balerina care a participat la studiu sustine ca se chinuia cu o miscare complicata, iar dupa ce a practicat-o in somn a descoperit ca o putea efectua si in viata reala. 

Suna prea bine pentru a fi adevarat? Ei bine, pentru a reusi sa iti controlezi visele e nevoie de antrenament. 

Primul pas ar fi sa poti recunoaste ca esti intr-un vis odata ce ai adormit. Unii oameni reusesc asta analizand mediul visului si constatand ca nu se potriveste cu realitatea. 

Odata constient ca visezi, trebuie sa lasi visul sa se desfasoare si sa ii influentezi cursul. 

Pont: Propune-ti un subiect despre care vrei sa visezi, mediteaza asupra lui inainte de a adormi si imagineaza-ti cateva scene. Poti chiar sa desenezi, sa te concentrezi asupra detaliilor fanteziei tale. Evita televizorul si cartile inainte de culcare, pentru ca iti pot influenta activitatea nocturna! Gandeste-te la ceea ce ai visat cand te trezesti. Te ajuta sa iti amintesti ce ai visat si permite tehnicii sa fie si mai eficiente data viitoare. 

Citeste si:

Secretele Andreei Raicu pentru o silueta slaba

Adio sani lasati si posterior plat - Tehnici anti-aging pentru corp

Vedeta care te va convinge sa faci sport - Silueta ei atinge perfectiunea

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 feb