cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

Ghidul bauturilor cu esenta de Craciun!

De în Sport 22 dec 2008
Fiesta de Craciun este pe cale sa inceapa! Nu mai este mult si Mosul ne va poposi pragul aducandu-ne binemeritatele cadouri. Va aduceti aminte de cand eram mici si ni se spunea ca trebuie sa il asteptam pe Mos Craciun cu o farfuriuta de biscuiti si un pahar mare de lapte? Ei bine, noi ne-am gandit sa iti oferim un ghid al bauturilor cu "gust" de Craciun si mai ales sa le adaptam dietei pe care trebuie sa o respectam in continuare cu orice pret.. Am implicat-o in acest demers si pe Nicoleta Mindrescu, doctor nutritionist la Alia Medical.
Miresme de Craciun...in casa simturile se amesteca de la varietatea de activitati ce au loc in preajma marii sarbatori. Miros de sarmalute, cozonaci si alte minunate preparate, dar si de brad si arome din casa pregatita de sarbatoare. Asa se intampla intotdeauna in caminul meu. Craciunul este un moment in care familia se uneste sa asteapta nerabdatoare sa inceapa fiesta.

In prag de ajun, cand bradul este aproape impodobit, cadourile sunt pe drum, iar casa este bine dereticata, in caminul meu sunt nelipsite bauturile traditionale de Craciun. Nu uitam niciodata atunci cand impodobim bradul sa bem o delicioasa ciocolata calda sau un savuros ceai de vanilie, iar in ajun, impreuna cu prietenii consumam traditionalul vin fiert cu coaja de portocale si aroma de scortisoasa care ne imbie simturile intr-un mod ametitor. Pentru cei mai curajosi avem si tuica de tara (eco) fiarta cu boabe de piper, iar in ziua de Craciun, am adoptat “americanul” lichiorul de oua.

Toate bune si gustoase, dar ce facem daca suntem la dieta? Doar ne uitam si mirosim sau si gustam? Hai sa aflam de la nutritionistul nostru ce, cum si cat avem voie sa bem din aceste delicioase bauturi cu specific.

Ciocolata calda


Ce delicioasa si “calduroasa” este ciocolata calda in zilele geroase de iarna, nu-i asa? E preferata mea iarna, inlocuiesc chiar si cafeaua cu o delicioasa ciocolata calda. Dar imi mentine ea oare silueta? Specialistul sustine ca depinde foarte mult de ceea ce contine respectiva ciocolata. Daca este cumparata din comert la pliculete este foarte probabil sa fie “indesata” cu zaharuri si E-uri pe care nu le-am dori “adaugate” prin parti ale corpului nostru! Si mai este si nesanatoasa pe deasupra. Astfel, ne spune Nicoleta Mindrescu, 100 ml ciocolata calda contine destul de multe calorii pentru o bautura: peste 250 cal., ceea ce nu e prea imbucurator pentru dieta.

Ceea ce poti face este sa bei un pahar de lapte (degresat evident) cu o lingurita de cacao, si incearca sa o consumi fara nici un pic de zahar. Este greu sa te abtii, dar starduieste-te, vei vedea ca nu este chiar atat de amara pe cat ai fi crezut, laptele atenuand gustul amar al prafului de cacao. Este o bautura mai sanatoasa si mai “prietenoasa” cu silueta ta!

Ceaiuri: vanilie, mere, scortisoara, portocale etc.


Ceaiuri tot timpul si in orice moment daca se poate, pentru ca el simplu nu are calorii, ne spune Dr. Nicoleta Mindrescu! Ceaiurile sunt permise tot timpul in dieta, Sunt o sursa de hidratare si de asemenea, in functie de continut aveti parte si de alte beneficii. Dar de Craciun consumam ceaiuri cu arome de “sarbatoare”: scortisoara, vanilie, portocale, mere etc. Sunt foarte eficiente dar numai in anumite conditii: sa fie baute fara zahar, il puteti “aroma” cu o bucata proaspata de lamaie si sa nu fie cumparat din comert gata preparat. Este vorba de vestitele ceaiuri imbuteliate, pline de coloranti, conservanti si zaharuri care nu sunt nici sanatoase si nu ajuta nici dieta. In schimb, daca iti doresti ca ceaiul tau sa fie “festiv” poti adauga foarte putina miere ( o lingurita avand cam 65 cal) si lamaie, iar gustul va fi cu totul altul!Vin fiert cu scortisoara ( coaja de portocale sau cuisoare)

O bautura tarditionala romaneasca cu gust de “Craciun” si de iarna, in special. Este placut sa bei in ajun sau chiar in ziua de Craciun un vin fiert innobilat cu arome care mai de care mai “regale”. Este gustos si intretine o atmosfera festiva in astfel de perioade. Dar oare cum ne “intretine” silueta ?
Dr. Nicoleta Mindrescu ne spune ca un pahar de 100 ml vin sec (care este recomandat in dieta) are aprox. 60 – 70 cal. Daca adaugam o lingurita de zahar sau miere (adica cam 65 cal.) ajungem la 130 – 135 cal. la un pahar de vin fiert.

Tuica fiarta cu boabe de piper


O alta bautura pur romaneasca care ne aduce aminte de iernile geroase, cand beam aceasta bautura la o sueta dupa o plimbare prin zapada groasa de afara. Este specifica unui Craciun pur romanesc si chiar si eu gust din aceasta licoare, desi nu sunt o adepta a acestei bauturi in restul anului. Avem voie la dieta sau nu?

Nutritionistul ne spune ca tuica are foarte multe calorii: aprox. 250 la 100 g., iar daca e fiarta, necesita zahar, iar rezultatul este usor de calculat. Nu este recomandata femeilor care tin dieta. Preferabil in locul tuicii este vinul fiert.

Lichiorul de oua

Aceasta bautura am imprumutat-o de la americani, dar este delicioasa si are tenta de sarbatoare. Eu in general o cumpar gata preparata, desi placerea sta in pregatirea ei in casa. Din ce se prepara? E simplu! Ai nevoie doar de galbenusuri, zahar, lapte, zahar vanilat si alcool (in general se foloseste rom) si gata lichiorul pentru a fi degustat! Dar stai, nu te grabi! Am spus zahar, alcool? Acestea nu sunt recomandate in dieta, aducand fara nici un efort kilograme in plus greutatii noastre!

Acest lucru ni-l confirma si specialistul nostru care ne atentioneaza ca amestecul de ingrediente pe care il presupune traditionalul lichior de oua aduna intr-o 100 ml peste 300 cal, ceea ce este foarte mult pentru un singur pahar. Renuntati la aceasta bautura si savurati alete mai putin calorice si mai sanatoase.

Am aflat dragele mele cam cu cate calorii ne-am alege dupa consumarea acestor tipuri de bauturi. Eu cred ca o sa optez pentru putin vin fiert pentru a pastra gustul traditional romanesc al sarbatorilor de iarna, pentru ciocolata calda la care nu pot renunta atunci cand dau startul impodobirii bradului. Dar am sa tin cont de sfaturile specialistului. Voi ce parere aveti? Ce bauturi traditionale va plac?
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep