Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

Ghidul bauturilor cu esenta de Craciun!

De în Sport 22 dec 2008
Fiesta de Craciun este pe cale sa inceapa! Nu mai este mult si Mosul ne va poposi pragul aducandu-ne binemeritatele cadouri. Va aduceti aminte de cand eram mici si ni se spunea ca trebuie sa il asteptam pe Mos Craciun cu o farfuriuta de biscuiti si un pahar mare de lapte? Ei bine, noi ne-am gandit sa iti oferim un ghid al bauturilor cu "gust" de Craciun si mai ales sa le adaptam dietei pe care trebuie sa o respectam in continuare cu orice pret.. Am implicat-o in acest demers si pe Nicoleta Mindrescu, doctor nutritionist la Alia Medical.
Miresme de Craciun...in casa simturile se amesteca de la varietatea de activitati ce au loc in preajma marii sarbatori. Miros de sarmalute, cozonaci si alte minunate preparate, dar si de brad si arome din casa pregatita de sarbatoare. Asa se intampla intotdeauna in caminul meu. Craciunul este un moment in care familia se uneste sa asteapta nerabdatoare sa inceapa fiesta.

In prag de ajun, cand bradul este aproape impodobit, cadourile sunt pe drum, iar casa este bine dereticata, in caminul meu sunt nelipsite bauturile traditionale de Craciun. Nu uitam niciodata atunci cand impodobim bradul sa bem o delicioasa ciocolata calda sau un savuros ceai de vanilie, iar in ajun, impreuna cu prietenii consumam traditionalul vin fiert cu coaja de portocale si aroma de scortisoasa care ne imbie simturile intr-un mod ametitor. Pentru cei mai curajosi avem si tuica de tara (eco) fiarta cu boabe de piper, iar in ziua de Craciun, am adoptat “americanul” lichiorul de oua.

Toate bune si gustoase, dar ce facem daca suntem la dieta? Doar ne uitam si mirosim sau si gustam? Hai sa aflam de la nutritionistul nostru ce, cum si cat avem voie sa bem din aceste delicioase bauturi cu specific.

Ciocolata calda


Ce delicioasa si “calduroasa” este ciocolata calda in zilele geroase de iarna, nu-i asa? E preferata mea iarna, inlocuiesc chiar si cafeaua cu o delicioasa ciocolata calda. Dar imi mentine ea oare silueta? Specialistul sustine ca depinde foarte mult de ceea ce contine respectiva ciocolata. Daca este cumparata din comert la pliculete este foarte probabil sa fie “indesata” cu zaharuri si E-uri pe care nu le-am dori “adaugate” prin parti ale corpului nostru! Si mai este si nesanatoasa pe deasupra. Astfel, ne spune Nicoleta Mindrescu, 100 ml ciocolata calda contine destul de multe calorii pentru o bautura: peste 250 cal., ceea ce nu e prea imbucurator pentru dieta.

Ceea ce poti face este sa bei un pahar de lapte (degresat evident) cu o lingurita de cacao, si incearca sa o consumi fara nici un pic de zahar. Este greu sa te abtii, dar starduieste-te, vei vedea ca nu este chiar atat de amara pe cat ai fi crezut, laptele atenuand gustul amar al prafului de cacao. Este o bautura mai sanatoasa si mai “prietenoasa” cu silueta ta!

Ceaiuri: vanilie, mere, scortisoara, portocale etc.


Ceaiuri tot timpul si in orice moment daca se poate, pentru ca el simplu nu are calorii, ne spune Dr. Nicoleta Mindrescu! Ceaiurile sunt permise tot timpul in dieta, Sunt o sursa de hidratare si de asemenea, in functie de continut aveti parte si de alte beneficii. Dar de Craciun consumam ceaiuri cu arome de “sarbatoare”: scortisoara, vanilie, portocale, mere etc. Sunt foarte eficiente dar numai in anumite conditii: sa fie baute fara zahar, il puteti “aroma” cu o bucata proaspata de lamaie si sa nu fie cumparat din comert gata preparat. Este vorba de vestitele ceaiuri imbuteliate, pline de coloranti, conservanti si zaharuri care nu sunt nici sanatoase si nu ajuta nici dieta. In schimb, daca iti doresti ca ceaiul tau sa fie “festiv” poti adauga foarte putina miere ( o lingurita avand cam 65 cal) si lamaie, iar gustul va fi cu totul altul!Vin fiert cu scortisoara ( coaja de portocale sau cuisoare)

O bautura tarditionala romaneasca cu gust de “Craciun” si de iarna, in special. Este placut sa bei in ajun sau chiar in ziua de Craciun un vin fiert innobilat cu arome care mai de care mai “regale”. Este gustos si intretine o atmosfera festiva in astfel de perioade. Dar oare cum ne “intretine” silueta ?
Dr. Nicoleta Mindrescu ne spune ca un pahar de 100 ml vin sec (care este recomandat in dieta) are aprox. 60 – 70 cal. Daca adaugam o lingurita de zahar sau miere (adica cam 65 cal.) ajungem la 130 – 135 cal. la un pahar de vin fiert.

Tuica fiarta cu boabe de piper


O alta bautura pur romaneasca care ne aduce aminte de iernile geroase, cand beam aceasta bautura la o sueta dupa o plimbare prin zapada groasa de afara. Este specifica unui Craciun pur romanesc si chiar si eu gust din aceasta licoare, desi nu sunt o adepta a acestei bauturi in restul anului. Avem voie la dieta sau nu?

Nutritionistul ne spune ca tuica are foarte multe calorii: aprox. 250 la 100 g., iar daca e fiarta, necesita zahar, iar rezultatul este usor de calculat. Nu este recomandata femeilor care tin dieta. Preferabil in locul tuicii este vinul fiert.

Lichiorul de oua

Aceasta bautura am imprumutat-o de la americani, dar este delicioasa si are tenta de sarbatoare. Eu in general o cumpar gata preparata, desi placerea sta in pregatirea ei in casa. Din ce se prepara? E simplu! Ai nevoie doar de galbenusuri, zahar, lapte, zahar vanilat si alcool (in general se foloseste rom) si gata lichiorul pentru a fi degustat! Dar stai, nu te grabi! Am spus zahar, alcool? Acestea nu sunt recomandate in dieta, aducand fara nici un efort kilograme in plus greutatii noastre!

Acest lucru ni-l confirma si specialistul nostru care ne atentioneaza ca amestecul de ingrediente pe care il presupune traditionalul lichior de oua aduna intr-o 100 ml peste 300 cal, ceea ce este foarte mult pentru un singur pahar. Renuntati la aceasta bautura si savurati alete mai putin calorice si mai sanatoase.

Am aflat dragele mele cam cu cate calorii ne-am alege dupa consumarea acestor tipuri de bauturi. Eu cred ca o sa optez pentru putin vin fiert pentru a pastra gustul traditional romanesc al sarbatorilor de iarna, pentru ciocolata calda la care nu pot renunta atunci cand dau startul impodobirii bradului. Dar am sa tin cont de sfaturile specialistului. Voi ce parere aveti? Ce bauturi traditionale va plac?
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul