Gateste si consuma corect principalele tipuri de alimente pentru masa de Paste!

Alege istet dulciuri pentru Paste si descopera cum sa indulcesti cel mai sanatos prajiturile!

Cele mai periculoase dulciuri sunt cele industrilizate. Toate aceste zaharuri au un index glicemic extrem de ridicat, ceea ce inseamna ca vor afecta pancreasul endocrin. Afla mai multe din video-ul de mai jos despre impactul dulciurilor asupra sanatatii tale si a copiilor tai, de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.

Zaharul ingrasa?

Cercetarile recente au demonstrat un lucru foarte important despre indulcitorii artificiali(vestitii indulcitori fara calorii). Chiar daca sunt menite sa pacaleasca metabolismul, ele tot ingrasa datorita "mesajului" receptat de creier. Afla mai multe de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.

Zaharul in nutritie

Zaharoza din fructe are alt comportament ca zaharul rafinat. Zaharul rafinat nu ar fi periculos pentru sanatatea daca nu ar fi excesiv. Zaharul "ascuns" poate completa acel raport excesiv, zilnic in alimentatia noastra. Afla mai multe aici.

Ouale fierte: tari sau moi?

In ciuda mitului ca oul creste nivelul colesterolului din sange, s-a dovedit ca defapt scade acest nivel sie ste chiar recomandat in alimentatia de tip sanatos. Afla mai multe despre impactul acestui aliment asupra sanatatii tale de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.

De asemenea, de Paste dr. Meniciopschi sustine ca nu este nociv sa mancam 1-2 oua, dar ca recomandarea lui este oul care nu este fiert tare, ci moale, pentru ca ajuta mai mult la digestie, pe cand cele de Paste, fierte mai mult timp, sunt mai indigeste, se asimileaza mai greu.

Tipuri de carne , de unde cumperi si mai ales cum sa o prepari

Principalul aliment pe masa de Paste este carnea, in special mielul, dar nu numai. Daca ati cumparat deja carnea si ati congelat-o, atunci gatiti-o pe toata imediat dupa decongelare si nu o mai congelati iar.. Ce fel de carne si cum sa o gatim cel mai sanatos, afla din filmuletul de mai jos, de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.

Igiena pastrarii si conservarii este un factor foarte important pentru sanatatea noastra. Ce tipuri de boli putem contracta si de unde cumparam aceste produse de origine animala, afli de la specialist, dand click aici.

Beneficiile consumului de peste, dar mai ales modul de preparare care iti asigura toate acestea!

Pestele consumat cu regularitate poate preveni si atenua foarte mult depresiile. Deasemenea grasimile foarte sanatoase din peste pot normaliza profilul grasimilor din sange, creand o protectie impotriva maladiilor cardiovasculare si celebrovasculare. Afla mai multe de la specialist, dand click aici. http://www.feminis.ro/video/corp-si-silueta/sanatatea-si-pestele-371

Tipurile de peste si modul de preparare al acestuia sunt factori importanti pentru sanatate. Afla cum sa gatesti pestele pentru a servi un "medicament" pentru organismul nostru, de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.

Lapte de la bunica sau lapte din comert? Se pare ca...din comert e mai recomandat!

Laptele "de la tarani" poate ridica un risc in alimentatie, iar calitatea celui procesat este verificata in mod periodic. Afla mai multe despre locatiile de unde poti achizitiona laptele din filmuletul de mai jos.

Lactatele au un rol benefic asupra sanatatatii noastre, insa conditia de baza este ca aceste produse sa fie integral naturale, fara zahar, fructe sau arome. Ce tip de lactate trebuie sa consumi si de ce mai trebuie sa tii cont cand achizitionezi un produs lactat, afli de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.


Lapte de la bunica sau lapte din comert? Se pare ca...din comert e mai recomandat!

Laptele "de la tarani" poate ridica un risc in alimentatie, iar calitatea celui procesat este verificata in mod periodic. Afla mai multe despre locatiile de unde poti achizitiona laptele din filmuletul de mai jos.

Painea cea de toate zilele

Se gasesc diferite sortimente de paine, insa cat de sanatoase sunt toate? Stiai ca prin consumul de paine alba poti mari riscul aparitiei cancerului de colon, iar cea neagra are un exces mare de fier care nu este indicata bolnavilor de ficat? Afla mai multe de la Gheorghe Mencinicopschi, Prof. Dr. Nutritionist.

Fara mezeluri pe masa de Paste!

Mezelurile nu sunt cele mai indicate in alimentatia zilnica, conservantii care se introduc in aceste produse au potential cancerigen. Tu vei cumpara mezeluri pentru masa de Paste? Afla ce impact au mezelurile asupra sanatatii de la dr. Menci.