Dr. Menci dezvaluie ca ar trebui sa incluzi in alimentatia zilnica nuci, alune si migdale, fructe ce au calitati nutritive incredibile, te protejeaza de cancer si diabet, te fac mai fericita si iti pastreaza tineretea.
“Consumul de nuci, alune si migdale este responsabil pentru cresterea nivelului de serotonina - hormonul fericirii. De aceea, consumul de oleaginoase este recomandat in diete si cure de slabire pentru ca substituie nevoia de a manca”, explica prof. Mencinicopschi, potrivit ziarulring.ro.
Ai grija, insa, sa nu combini aceste fructe cu meniuri ce includ carne, intrucat sunt bogate in calorii. Alege sa le consumi impreuna cu legume sau alte alimente care au un aport caloric scazut.
Adele: "O sa tin dieta cand n-am sa mai pot face sex!"
Gabriela Vranceanu Firea cantareste 55 de kilograme - Vezi ce dieta a tinut!
