Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Dieta suedeză: secretul care te ajută să slăbeşti

De în Diete 2 oct 2015

Lumea întreagă a fost cucerită de dieta suedeză. Dar care este secretul care stă la baza acestui plan alimentar care te scapă de kilograme?

dieta suedeza

Dieta suedeză accelerează cu blândeţe metabolismul, scade apetitul şi ajută digestia pentru a grăbi pierderea în greutate într-un mod corect.

Acest plan se bazează pe alimente bogate în vitamine, minerale, aminoacizi esenţiali şi electroliţi de care o persoană are nevoie atunci când mănâncă mai puţin pentru a pierde în greutate. De asemenea, dieta suedeză conţine alimente bogate în fibre şi ceai verde, un aliat dovedit care te ajută să slăbeşti.

Să nu uităm că dieta suedeză elimină în mod blând toxinele dăunătoare din corp, stimulează metabolismul şi suprimă apetitul pentru a optimiza un proces de slăbit sigur, sănătos şi rapid.

Pentru persoanele care iubesc carnea şi produsele lactate, dieta suedeză este cu siguranţă o alegere excelentă, iar oamenii care au încercat-o pretind că această dietă reglează concentraţia de glucoză din sânge (lucru care este recomandat în special în cazul diabeticilor) şi reduce în mod semnificativ greutatea.

Dieta suedeză (săracă în carbohidraţi, dar bogată în grăsimi) încurajează un aport redus de carbohidraţi şi pune accentul pe consumul alimentelor ce conţin grăsimi "bune" şi proteine.

Un alt avantaj al dietei suedeze este că nu trebuie să îţi faci griji în privinţa caloriilor sau că trebuie să respecţi un program specific de masă. Dar cu toate acestea, tu trebuie să respecţi cu stricteţe regulile de bază şi să nu mănânci alimentele care sunt interzise în această dietă.

Alimente permise în dieta suedeză:

  • Toate tipurile de carne (pui, vită, curcan, carne de vânat etc.)
  • Toate tipurile de peşte şi ouăle preparate în toate modurile.
  • Legumele care cresc deasupra solului: varză, varză Kale, broccoli, varză de Bruxelles, sparanghel, dovlecel, măsline, vinete, spanac, ciuperci, salată verde, avocado, ceapă, ardei gras, roşii şi alte legume asemănătoare.
  • Produse lactate cu un procent ridicat de grăsime: iaurt, unt, smântână, cremă de brânză, iaurt grecesc, diferite tipuri de brânză.
  • Nuci şi seminţe: seminţe de floarea-soarelui, nuci, seminţe de dovleac, migdale, alune de pădure, caju, nuci braziliene.
  • Ceai verde, suc de lămâie (fără zahăr), suc de pătrunjel, suc de ţelină.

Alimente permise uneori în dieta suedeză (nu mai mult de două ori într-o perioadă de 7 zile):

  • Legume rădăcinoase: sfeclă, cartofi, ţelină.
  • Fructe: un fruct pe zi în loc de dulciuri, în special zmeură, deoarece acestea conţin mici cantităţi de zahăr.
  • Ciocolată cu un procent ridicat de cacao (peste 70%) şi doar o dată sau de două ori pe săptămână.

Alimente care NU sunt permise în dieta suedeză:

  • Zahăr, sucuri, băuturi carbogazoase, produse de patiserie, tort, prăjituri, brioşe, îngheţată, muesli, granola, îndulcitori artificiali.
  • - Cereale şi alimente cu mult amidon: pâine, paste, orez, cartofi, cartofi prăjiţi, chips-uri din cartofi, cereale.
  • - Margarină, uleiuri rafinate
  • - Bere.

Această dietă suedeză este indicată pentru persoanele care sunt active din punct de vedere fizic. Alimentele din dieta suedeză sunt simple şi pot fi consumate atât la restaurant, cât şi preparate acasă. Este recomandat să urmezi ocazional această dietă, în special atunci când vrei să scapi rapid de kilograme şi să reduci excesul de ţesut gras. Sursa.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul