Instructorul de Pilates Cori Gramescu a explicat de ce acest tip de antrenament nu este eficient in totalitate. Intrebata de o admiratoare daca urcatul scarilor timp de 30 de minute pe zi, cate 2 trepte deodata, ajuta la tonifierea muschilor, antrenoarea a explicat ce grupe de muschi nu sunt solicitate.
"Lucreaza coapsele si putin fesierii, dar nu e cel mai eficient antrenament pentru ca nu acceseaza muschii trunchiului.", a scris Cori Gramescu pe Facebook.
Citeste si: Tii post? Incearca un mic dejun vegetarian, recomandat de Cori Gramescu
Cori Gramescu iti explica de ce nu slabesti daca faci doar cardio!
Antrenoarea Cori Gramescu s-a accidentat!
Fitness pentru incepatoare - Trucuri eficiente de la Cori Gramescu
Cori Gramescu, despre slabirea rapida: "In primul rand, trebuie sa..."
Sursa foto: Facebook.com
Nu stii ce sa mai mananci dimineata? Iata 3 idei sanatoase si gustoase!
Vrei o ardere rapida a grasimilor? Consuma acest fruct!
