Sucurile din fructe si smoothie-urile s-ar putea sa nu fie atat de sanatoase pe cat credeam noi, sustine un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Glasgow. Aceste sucuri au un aport de calorii mai mare decat ne asteptam, relateaza marieclaire.co.uk.
Potrivit cercetatorilor, ceea ce obisnuim sa bem poate fi la fel de daunator pentru silueta pe cat poate fi ceea ce mancam.
Profesorul Naveed Sattar sustine ca peste 450 de calorii sunt obtinute zilnic din bauturile sanatoase pe care le consumam. Acest aport caloric inseamna un sfert din caloriile consumate zilnic de o femeie.
Echipa de cercetatori avertizeaza ca un consum in exces de astfel de bauturi contribuie la cresterea riscului de obezitate si poate duce la aparitia unor afectiuni precum diabet si boli de inima.
Bauturile naturale, precum sucul de fructe sau smoothie-uri, sunt percepute ca fiind optiuni sanatoase, dar sunt o sursa bogata in zahar.
Daca iti doresti sa slabesti, poti incepe prin a reduce aportul de astfel de bauturi sau chiar inlocuirea lor cu apa. Este un prim pas de mare efect care te va scapa de un aport ridicat de calorii.
Indulceste si reduce stresul - Vezi alimentul care te scapa de griji
Popcornul, alimentul minune care te ajuta sa slabesti
Femeile incearca 61 de diete pana la varsta de 45 de ani
Trucuri simple pentru a parea mai slaba
Cel mai sexy posterior: Pune in practica trucul vedetelor
