Silueta de vedeta: Ce sporturi practica celebritatile

Sportul este cea mai potrivita alegere cand vine vorba de intretinerea fizica. Dincolo de toate tratamentele de remodelare sau interventiile plastice, doar un stil de viata bazat pe sport te poate ajuta sa te mentii in forma cu succes. Si multe dintre vedetele de la Hollywood stiu asta foarte bine si practica sport pentru a avea grija de silueta lor.

Iata care sunt sporturile practicate de vedetele de la Hollywood. Urmeaza-le exemplul si alege-ti si tu un sport care sa te ajute sa ai grija de silueta ta.

Victoria Beckham – Yogalosophy

Victoria Beckham are mare grija de conditia ei fizica. Dupa ce a recunoscut ca ajunsese sa se confrunte cu o tulburare de ordin alimentar pe cand facea parte din formatia Spice Girls, sotia lui David Beckham isi mentine silueta avand in special grija de sanatatea ei.

Dupa ce a nascut-o pe micuta Harper, Victoria nu a avut o mare problema in a reveni la greutatea initiala. Aceasta practica un sport numit Yogalosophy, un program fitness care combina yoga si exercitiile fizice cu astrologia. Victoria a cumparat un dvd cu astfel de exercitii si potrivit unei surse apropiate face exercitii de patru ori pe saptamana. Acest sport este si preferatul lui Jennifer Aniston, care face frecvent astfel de exercitii pentru a se mentine in forma.

Katie Holmes – Soulcycling

Mersul pe bicicleta este un exercitiu eficient care te poate ajuta sa te mentii in forma fara prea mult efort. Dar acum, un nou trend vine sa revolutioneze aceasta activitatea fizica printr-o sesiune de 45 de minute care nu iti aduce doar un beneficiu fizic, dar si spiritual. Acest nou sport a atras multe nume celebre, printre care Brooke Shields, Tom Cruise, Katie Holmes si Jon Bon Jovi.

O sedinta de soulcycling presupune o „plimbare”pe bicleta intr-un ambient care sa iti inspire sufletul. Astfel, intr-o sedinta nu doar fizicul tau va avea de castigat, beneficiind de un exercitiu care iti lucreaza intreg corpul, dar si sufletul. La inceputul fiecarei sedinte sunt arse lumanari parfumate si playlistul ales de antrenor te motiveaza si iti da energie pe tot parcursul sedintei. La final, te vei simti incarcata doar cu emotii pozitive.

Kim si Kourtney Kardashian - Kangoo Jumps

Kangoo Jumps presupune realizarea de exercitii de aerobic purtand o pereche de ghete al caror mecanism atenueaza impactul cu solul, ce in mod normal ti-ar afecta incheieturile. O astfel de sedinta iti lucreaza tot corpul. Kim si Kourtney au fost fotografiate practicand acest sport in Miami. Eficienta unei singure sedinte de Kangoo Jumps este impresionanta. Exercitiile lucreaza fiecare parte a corpului, solicitand in special muschii fesieri si abdominali si te ajuta sa arzi cate 10 calorii pe minut.

Jennifer Lopez – Zumba

Acest program de fitness se inspira din dansul latin si promite sa iti lucreze eficient torsul, bratele si picioarele. Este combinatia perfecta intre dans si aerobic si te ajuta sa arzi rapid caloriile. Jennifer Lopez, o diva latino pasionala sigur ca nu putea sa nu fie atrasa de un astfel de sport. Jennifer recomanda acest sport si face frecvent sedinte de Zumba pentru a se mentine in forma. Artista recunoaste ca Zumba nu o ajuta doar sa aiba grija de silueta, ci este un rasfat pe care si-l ofera.

Gisele Bundchen – Trx suspension

Gwen Stefani, Mary J Blige si Gisele Bündchen sunt doar cateva dintre celebritatile care s-au indragostit iremediabil de acest sport. Si ce anume il face atat de special? Este foarte apreciat pentru ca iti permite sa faci exercitiile fizice oriunde. Echipamentul consta intr-o folie de plastic si un maner elastic pe care le poti lua cu tine oriunde. Tot ce trebuie sa faci este sa atasezi manerul de o baza solida, exemplu tavan sau perete,  si iti permite sa iti lucrezi fiecare muschi al corpului prin exercitii de rezistenta, forta si streching. 

Marisa Tomei – Hula-hoop

Iti aminteste cu siguranta de perioada copilariei cand ne visam gimnaste si ne jucam cu cercul. Dar si acum, cand am trecut de mult de acea varsta, putem continua sa ne jucam cu cercul, bucurandu-ne insa de adevarate beneficii asupra siluetei. Desi poate parea doar un joc, exercitiile cu cercul sunt o modalitate distractiva de a-ti tonifia corpul. Te ajuta sa iti subtiezi talia si coapsele si iti tonifiaza muschii abdominali si bratele. In doar o ora poti arde pana la 600 de calorii. Marisa Tomei a recurs la exercitiile cu cercul pentru filmul “The Wrestler”, in care joaca rolul unei dansatoare. Dar nu este singura vedeta care practica acest sport. Beyoncé, Liv Tyler si chiar Michelle Obama au introdus sexercitiile cu cercul in programul lor de intretinere.

Hilary Duff - Piloxing

Hilary Duff practica Piloxing. Acest sport este un mix intre Pilates si box. Piloxing a fost inventat de Viveca Jensen, o dansatoare suedeza si a devenit un trainer celebru in randul vedetelor. Acest sport combina exercitii de forta prin jocul de pumni cu exercitii de tonifiere in special in zona abdomenului si a bratelor. Hilary este un mare fan al acestui sport, declarand chiar pe blogul celebrei antrenoare ca dupa fiecare sesiune de simte mai puternica, atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Artista continua sa practice acest sport chiar si acum, cand este insarcinata.

Scarlet Johansson – Ping-pong

Scarlet Johansson este membra a unui club de ping-pong deschis de jucatoarea Susan Sarandon. Pe cat este de usor, pe atat este de eficient acest sport. Iti lucrezi astfel bratele prin miscarile repetate si iti intaresti musculatura picioarelor prin joggingul pe loc. Nu este un sport solicitant, asa ca nu trebuie sa iti faci griji cu privire la intinderile musculare si iti permite propriul ritm.