Picioare perfecte pentru pantalonii scurti in numai 5 pasi!

Visezi la picioare tonifiate, bronzate si sexy, la fel ca cele ale vedetelor tale preferate? Le poti avea, insa trebuie sa faci cateva eforturi si sacrificii. Daca nu stii exact unde gresesti si de ce nu scapi de celulita inestetica, iata o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faci pentru a avea picioare suple si frumoase, astfel incat sa vrei sa te imbraci numai in pantaloni scurti... cei mai scurti!

1. Mananca ce trebuie! Totul incepe cu o dieta adecvata, asa ca daca ai probleme cu celulita, ia-ti adio de la bauturile acidulate, de la mancarurile grase, dar si de la bombele calorice din cofetarii. Inlocuieste-le pe toate cu fructe, legume, salate, carne slaba la gratar, supe, ciorbe, iar in ceea ce priveste desertul, te poti bucura de o inghetata din cand in cand, atata timp cat nu neglijezi exercitiile fizice!

2. Tonifiaza-ti picioarele facand exercitii fizice! Daca nu esti adepta mersului la sala, atunci fa acasa cel putin 3 seturi de cate 15 genoflexiuni, cu pauza de un minut intre ele. Daca nu reusesti din prima incercare, nu te descuraja! Nu trebuie sa te fortezi, ci trebuie sa ai rabdare si sa iti faci din executarea acestor genoflexiuni o rutina a fiecarei dimineti. Intr-o saptamana vei reusi sa faci toate cele 45 de genoflexiuni.

De asemenea, alege-ti o activitate pe care sa o dezvolti zilnic in aer liber, care sa iti lucreze grupele de muschi de la picioare. Fie ca mergi cu rolele sau cu bicicleta prin parc, ori mergi la inot sau pur si simplu iesi la alergat, picioarele tale iti vor multumi si rezultatele vor incepe sa se vada dupa 4 saptamani.

3. Exfoliaza si hidrateaza! Oricat de frumoase ar fi picioarele tale, daca celulele moarte nu sunt indepartate si pielea ta are aspectul acela matuit si inestetic nu vor atrage atentia nimanui. Drept urmare, inainte sa iti ii pe tine pantalonii aia scurti super indrazneti, ai face bine sa folosesti o masca de gomaj, pe care o poti prepara chiar tu folosind gel de dus, cafea si putin malai. Aplica masca folosind miscari circulare, pentru a stimula circulatia sangelui, apoi hidrateaza cu o lotiune de corp cu o textura usoara, de vara.

4. Bronzeaza-te! Bronzul ascunde imperfectiunile de la celulita pana la vanatai asa ca ai face bine sa stai mai mult la soare. De asemenea, bronzul iti da acel aspect exotic care te va face sa arati super hot.

In cazul in care timpul nu iti permite sa mergi la plaja, apeleaza la trucuri precum lotiunea autobronzanta. O poti aplica in fiecare zi, pentru o un bronz treptat, ori poti alege varianta instant - spray-ul autobronzant, care iti va colora pe loc picioarele in zilele in care te hotarasti sa infrunti canicula imbracata cu o pereche de pantaloni scurti!

Pont: daca stai la plaja nu uita de lotiunea cu factor de protectie SPF, care te va proteja de razele de soare prea puternice. Picioarele arse de soare nu sunt hot deloc, asa ca ai face bine sa le protejezi!

5. Hidrateaza-te! O piele hidratata este intotdeauna o piele frumoasa, deci ai grija sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi.