Un stil de viata sanatos este secretul Mirelei Stelea in ceea ce priveste un trup frumos, armonios dezvoltat, insa sportul este cel care o ajuta sa isi mentina greutatea ideala.
Sotia lui Bogdan Stelea nu poate sta departe de sala de fitness, facand sport timp de doua ore, o data la doua zile, potrivit libertatea.ro.
Are un tipar de la care nu se abate, format din 10 seturi de exercitii, care o ajuta sa elimine toxinele din organism si sa isi tonifieze musculatura.
"Nu incep niciun antrenament fara streching si mobilitate. Apoi, in functie de antrenamentul pe care il aleg - forta, aerobic sau cardio - fac intre 20 si 40 de minute de mers pe bicicleta. Incerc de fiecare data sa mentin un echilibru intre exercitiile de cardio si forta. Este important sa le fac pe amandoua pentru a elimina toxinele si sa imi tonifiez musculatura in acelasi timp", dezvaluie Mirela Stelea, potrivit sursei mentionate.
Designerul avertizeaza ca abdomenul este cea mai pretentioasa zona si ca sunt necesare in jur de 400 de exerctii pentru a-l mentine tonifiat. Mirela Stelea a declarat ca fiecare antrenament se termina cu "nelipsitele abdomene".
Slabesti mancand ce vrei si cand vrei - Dieta intuitiva!
Diete care sfideaza normalul - Cat de departe ai merge?
Te-ai ingrasat in concediu? 8 metode pentru a slabi in timp record
Dieta personalitatii: Cea mai usoara metoda de a slabi
Sursa foto: libertatea.ro
Vrei sa slabesti fara exercitii? Carmen Bruma iti spune cum!
Frumusetea dauneaza siluetei: 3 factori neasteptati care te ingrasa
