Acestea nu mai sunt niste motive pertinente acum, cand oricare dintre noi poate avea nutritionistul si antrenorul personal la orice ora din zi si din noapte, gata oricand sa ne ajute in lupta cu kilogramele. Cum e posibil? E simplu: cu ajutorul unei aplicatii pentru smartphone-ul tau.
Instalandu-ti o astfel aplicatie vei avea suportul necesar pentru a iesi invingatoare, fiind in mod constant supervizata atat in ceea ce priveste caloriile consumate, dar si a exercitiilor efectuate.
Efectul folosirii acestor aplicatii este garantat, intrucat te vor face sa constientizezi ce e bine si ce e rau atunci cand vine vorba de alegerile alimentare, formandu-te in asa fel incat la un moment dat sa te descurci singura. Mai mult decat atat, de fiecare data cand iti vei privi telefonul, te vei simti mai responsabila si vei fi mai atenta in momentul in care deschizi frigiderul. Si cum iti privesti extrem de des telefonul... vei scapa rapid de kilogramele in plus, schimbandu-ti deliberat obiceiurile alimentare.
Partea si mai buna e ca nu te costa nimic. Exista o multime de aplicatii pntru smartphone-ul tau pe care le poti achizitiona gratis. Iti voi prezenta cele mai bune aplicatii pentru slabit, pentru care nu trebuie sa platesti niciun ban!
1. Lose it! - Instalezi aplicatia, introduci informatiile legate de greutatea si inaltimea ta, precum si greutatea la care vrei sa ajungi si apoti totul vine de la sine! Aplicatia iti va calcula un numar de calorii permise pe zi si apoi va estima perioada in care vei ajunge la greutatea dorita. Tot ce trebuie sa faci tu este sa notezi de fiecare data cand consumi un aliment si sa te opresti atunci cand ajungi la numarul de calorii permise. La inceput iti va fi greu, dar in maximum 2 saptamani te vei obisnui si vei reusi sa ai o dieta echilibrata, astfel incat sa nu fii nevoita sa renunti la nicio masa.
Aceasta aplicatie este gratuita pentru Apple si Android.
2. Fooducate - aceasta aplicatie te ajuta sa identifici rapid alimentele nesanatoase, scutindu-te de minute bune de documentare, pe care adesea nu esti dispusa sa le pierzi. In momentul in care esti la cumparaturi, trebuie doar sa scanezi codul de bare si aplicatia iti va spune numarul de calorii, dar si procesul tehnologic folosit pentru obtinerea acelui produs si, atunci cand este cazul, identifica excesul de zahar.
Daca vrei sa mananci sanatos, dar si sa economisesti timp, instaleaza-ti Fooducate cat mai repede!
Daca ai un telefon cu sistem de operare Apple sau Android, atunci este gratis!
3. 40-30-30 - ceea ce este diferit la aceasta aplicatie e ca nu se ghideaza numai dupa numarul de calorii consumate, ci si dupa procentul de carbohidrati, proteine si grasimi pe care le ingerezi. Astfel, vei reusi sa slabesti dar fara sa iti privezi organismul de necesarul de nutrienti.
Folosind aceasta aplicatie vei reusi sa slabesti treptat, avand o dieta echilibrata.
40-30-30 este disponibila atat pentru Apple, Android, dar si pentru Blackberry.
4. Easy Weight Loss Tips - oricat de multe am stii despre diverse metode de slabit, niciodata nu strica un truc in plus. Cu cat afli mai multe despre slabit, cu atat esti mai motivata sa te tii de treaba. Aceasta aplicatie iti ofera recomandari rapide in ceea ce priveste dieta, dar si in ceea ce priveste efectuarea activitatilor fizice in mod corect. Folosind aceasta aplicatie te vei simti in permanenta motivata.
Aplicatie dispobibila pentru telefoanele cu sistem de operare Android.
5. My fitness pal - iti introduci datele precum inaltimea, greutatea si numarul de kilograme de care vrei sa scapi, precum si informatii despre stilul de viata pe care il ai si apoi respecti indicatiile aplicatiei. De asemenea, cu ajutorul acestei aplicatii poti sa accesezi meniul unor restaurante, cu informatiile nutritionale aferente.
Pentru un plus de motivatie, iti poti folosi contul online pentru a impartasi idei si rezultate cu ceilalti utilizatori ai acestei aplicatii.
Aplicatie disponibila pentru: Apple, Andoid, Blackberry, Windows
Iti vine sa crezi ca are 41 de ani? Iata care este secretul ei!
Supla pentru totdeauna - Iata cum!
