Pentru a o prepara supa ai nevoie de doua borcane de rosii in bulion, trei cepe mari, o cana de supa degresata de vita, un plic de concentrat de supa cu taietei, o legatura de frunze de telina, doua borcane fasole verde, doi morcovi mari, doi ardei grasi.
Toate legumele se taie cubulete si se acopera cu apa. Se fierbe pana toate ingredientele devin moi. Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, boia de ardei si bulion.
Supa va fi prezenta in mod obligatoriu la una sau mai multe mese in fiecare din cele sapte zile cat dureaza dieta. Pe langa ea mai sunt permise si alte alimente.
Ziua 1: fructe (cu exceptia bananelor);
Ziua 2: legume proaspete sau fierte (de evitat fasolea uscata, mazarea si porumbul) si un cartof copt cu putin unt.
Ziua 3: fructe si legume;
Ziua 4: banane (nu mai multe de trei) si lapte degresat;
Ziua 5: friptura de vita sau de pui fara piele sau peste (250g) si 6 rosii;
Ziua 6: carne de vita si legume;
Ziua 7: orez, suc de fructe fara indulcitori, legume.
Durata: 7 zile
Greutate: 4 kg
Dieta rapida
Dieta sanatoasa
