Stephenie Meyer, autoarea seriei "Twilight" a impresionat la premiera filmului "The Host", in New York.
Cunoscuta pentru formele plinute, mama a trei copii a afisat de data aceasta o silueta mult mai slaba.
Scriitoarea in varsta de 39 de ani a dezvaluit intr-un interviu acordat pentru "Pople" ca metoda ei a fost una cat se poate de simpla. Din dorinta de a slabi, Stephenie obisnuia sa faca exercitii cu greutati si facea sedinte lungi de mers pe bicicleta eliptica. In ultimul an, aceasta a facut insa o schimbare si a renuntat la aceste activitati in favoarea alergatului.
Kilogramele au inceput atunci sa scada vazand cu ochii si nu este de mirare. Potrivit specialistilor, alergatul este unul dintre cele mai bune exercitii cardio si arde de doua ori mai multe calorii decat mersul.
"Dintre toate exercitiile cardiovasculare, alergatul este de departe unul dintre cele mai eficiente in reducerea grasimilor intr-un mod rapid. Fie ca este vorba de alergatul pe o scurta distanta sau un maraton, alergatul reduce riscul accidentarilor. Clientilor mei le recomanda mersul pe banda inclinata sau alergatul pe dealuri pentru arderea unui procent caloric cat mai mare.", a declarat Matt Townsend, unul dintre antrenorii preferati ai vedetelor de la Hollywood.
Rona Hartner a slabit 12 kilograme printr-o metoda neconventionala
Antrenamentul japonez de 4 minute - Te scapa rapid de kilograme!
