Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»

Dieta militară pe care TREBUIE să o încerci în 2016 - Vei slăbi 4,5 Kg

De în Diete 8 ian 2016

Conceptul acestei diete militare include meniuri precise pentru mic dejun, prânz şi cină.

dieta militara

Practic, tu trebuie să respecţi mesele principale ale zilei, cu excepţia unor mici schimbări care sunt permise, cum ar fi să mănânci linte în locul preparatelor din carne sau să mănânci un anumit fruct în locul altor tipuri de fructe.

Orice alte alimente precum grăsimile nu sunt permise în dieta militară. Poţi doar să adaugi muştar, suc de lămâie, spray pentru gătit, plante aromatice şi îndulcitori naturali care au un conţinut scăzut de calorii.

Această dietă militară durează doar 3 zile, timp în care tu îţi vei îmbunătăţi metabolismul, vei arde grăsimea din corp şi te vei simţi plină de energie în această perioadă.

După 3 zile, trebuie să faci o pauză de 4 zile înainte de a repeta această dietă militară pentru alte 3 zile.

ZIUA 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 2 linguri de unt de arahide, 1 jumătate de grepfrut, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 jumătate de conservă de ton, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Cina: 1 cană de fasole verde, 85 grame de carne (orice tip), 1 măr mic, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

abdomen plat

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou, 1 jumătate de banană

Prânz: 1 ou fiert tare, 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiţi cu sare (n.r. - biscuitul cu sare este un biscuit uscat, de obicei sub formă de pătrat făcut din făină, drojdie şi bicarbonat de sodiu, fiind presărat cu sare).

Cina: 2 crenvursti (fără pâine), 1 jumătate de cană de morcovi, 1 cană de broccoli, 1 jumătate de banană, 1 jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

ZIUA 3:

Mic dejun: 1 felie de brânză Cheddar, 5 biscuiţi cu sare, 1 măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert tare sau moale (după preferinţe).

Cina: 1 conservă de ton, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

Reţine: în timpul în care ţii această dietă militară, ar trebui să faci cât mai multe exerciţii fizice, iar la final vei vedea că poţi slăbi până la 4,5 kilograme. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 iul