Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Dieta militară pe care TREBUIE să o încerci în 2016 - Vei slăbi 4,5 Kg

De în Diete 8 ian 2016

Conceptul acestei diete militare include meniuri precise pentru mic dejun, prânz şi cină.

dieta militara

Practic, tu trebuie să respecţi mesele principale ale zilei, cu excepţia unor mici schimbări care sunt permise, cum ar fi să mănânci linte în locul preparatelor din carne sau să mănânci un anumit fruct în locul altor tipuri de fructe.

Orice alte alimente precum grăsimile nu sunt permise în dieta militară. Poţi doar să adaugi muştar, suc de lămâie, spray pentru gătit, plante aromatice şi îndulcitori naturali care au un conţinut scăzut de calorii.

Această dietă militară durează doar 3 zile, timp în care tu îţi vei îmbunătăţi metabolismul, vei arde grăsimea din corp şi te vei simţi plină de energie în această perioadă.

După 3 zile, trebuie să faci o pauză de 4 zile înainte de a repeta această dietă militară pentru alte 3 zile.

ZIUA 1:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 2 linguri de unt de arahide, 1 jumătate de grepfrut, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 jumătate de conservă de ton, 1 cană de ceai sau cafea (cu cofeină).

Cina: 1 cană de fasole verde, 85 grame de carne (orice tip), 1 măr mic, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

abdomen plat

ZIUA 2:

Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou, 1 jumătate de banană

Prânz: 1 ou fiert tare, 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiţi cu sare (n.r. - biscuitul cu sare este un biscuit uscat, de obicei sub formă de pătrat făcut din făină, drojdie şi bicarbonat de sodiu, fiind presărat cu sare).

Cina: 2 crenvursti (fără pâine), 1 jumătate de cană de morcovi, 1 cană de broccoli, 1 jumătate de banană, 1 jumătate de cană de îngheţată de vanilie.

ZIUA 3:

Mic dejun: 1 felie de brânză Cheddar, 5 biscuiţi cu sare, 1 măr mic.

Prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert tare sau moale (după preferinţe).

Cina: 1 conservă de ton, 1 jumătate de banană, 1 cană de îngheţată de vanilie.

Reţine: în timpul în care ţii această dietă militară, ar trebui să faci cât mai multe exerciţii fizice, iar la final vei vedea că poţi slăbi până la 4,5 kilograme. Sursa.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai