Dieta metabolismului
Câteva recomandări de bază: bea 4 pahare cu apă pe zi (sau o băutură dietetică). La această regulă poţi adăuga în meniul tău, fără teama că îţi pot afecta silueta, următoarele ingrediente: plante aromatice şi condimente, sare, piper, lămâie, oţet din vin, sos de soia, muştar şi ketchup.
Ziua 1 în dieta metabolismului
Micul dejun: Cafea neagră simplă sau ceai
Prânzul: 2 ouă fierte tari, 1 cană de spanac fiert (la abur)
Cina: 1 salată preparată din salată verde şi ţelină, 1 friptură de aproximativ 170 grame.
Ziua 2 în dieta metabolismului
Micul dejun: Cafea neagră simplă sau ceai, 1 biscuite sărat dietetic
Prânzul: 1 salată preparată din salată verde şi ţelină, 1 friptură de aproximativ 170 grame (carnea să fie pe grătar).
Cina: 220 - 280 grame de şuncă afumată sau jambon.
Ziua 3 în dieta metabolismului
Micul dejun: Cafea neagră simplă sau ceai, 1 biscuite sărat dietetic
Prânzul: 2 ouă fierte tari, 1 cană de fasole verde fiartă, 1 cană de roşii.
Cina: 220 - 280 grame de şuncă afumată sau jambon, 2 căni de fasole verde (fiartă) sau salată de roşii.
Ziua 4 în dieta metabolismului
Micul dejun: Cafea neagră simplă sau ceai, 1 biscuite sărat dietetic
Prânzul: 2 ouă fierte tari, 1 cană de morcovi cruzi
Cina: 1 cană de iaurt normal, 30 grame brânză mozzerella, 1 cană de salată de fructe.
Ziua 5 în dieta metabolismului
Micul dejun: Cafea neagră simplă sau ceai, 1 morcov crud, sucul de la 1 lămâie.
Prânzul: 1 file de peşte prăjit (aproximativ 115 - 170 grame)
Cina: 1 friptură de 115 - 170 grame, salată verde.
Ziua 6 în dieta metabolismului
Micul dejun: Cafea neagră simplă sau ceai
Prânzul: 1 piept de pui fript, fără pieliţă, de aproximativ 115 – 230 grame
Cina: 2 ouă fierte tari, 1 morcov crud.
Ziua 7 în dieta metabolismului
Micul dejun: Ceai cu lămâie
Prânzul: 1 friptură (pe grătar sau grill) de aproximativ 115 – 230 grame, 1/2 cană cu fructe
Cina: O cină uşoară.
Această dietă face parte din categoria dietelor cu un conţinut caloric scăzut. Vorbeşte cu medicul tău înainte de a urma orice fel de dietă. Sursa.
Vrei să slăbeşti rapid? Încearcă această salată de fructe
Ciocolata neagră ÎNGRAŞĂ la fel ca una normală
