dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»
Catinca Oana Roman

Marius Elisei, îndrăgostit la trei luni după divorț. Ce...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Dieta indiană, secretul unei siluete perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, operată fără acordul ei. Celebrei actrițe...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 1 aprilie 2021: Fecioarele au noroc, Scorpionii...

Citeste mai mult»
leustean

Ce beneficii are leșteanul pentru organismul tău

Citeste mai mult»

Vaccinurile anti-COVID-19 reduc riscul de infectare, dar...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry continuă să stârnească...

Citeste mai mult»
Britney

Britney Spears, noi mărturisiri privind documentarul...

Citeste mai mult»
creveti cu legume

Cum pregătești creveți la tigaie cu legume

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 31 martie 2021: Taurii au succes în plan...

Citeste mai mult»

Dieta la control: Aceste 4 tipuri de proteine sunt periculoase

De în Diete 22 feb 2017

Un aport corect de proteine este esenţial într-o dietă sănătoasă. Este indicat, însă, să ai mare grijă la sursele de proteine pe care le incluzi în dieta zilnică, întrucât există patru tipuri de proteine despre care nutriţioniştii susţin că îţi fac mai mult rău decât bine.

1. Carnea procesată

Fie că este vorba despre bacon, cârnaţi sau crenvurşti, produsele care conţin carne procesată conţin mai puţine proteine, însă sunt bogate în grăsimi saturate şi au un conţinut sporit de sodiu. Consumul de carne procesată duce la colesterol mărit, tensiune şi încurajează acumularea kilogramelor în plus. Unde mai pui că multe dintre aceste produse conţin nitraţi sau nitriţi, iar studiile arată o legătură între aceste substanţe şi numeroase tipuri de cancer.

2. Carnea roşie

Consumul de carne de vită, de porc sau de miel prezintă un risc major pentru sănătate. Deşi este sursa principală de proteine pentru majoritatea populaţiei, carnea roşie este bogată în grăsimi saturate. Studiile arată o legătură între consumul de carne roşie şi un risc sporit de infarct şi accident vascular cerebral.

3. Pudra proteică de slabă calitate

Ai obiceiul de a adăuga pudră proteică atunci când prepari un smoothie? Ai grijă să citeşti lista de ingrediente întâi, fiindcă există diferenţe majore între diferitele tipuri de pudră proteică. Baza pudrei proteice poate proveni din zer, cazeina, carnea de vită, colagen, cânepă, mazăre sau orez. Însă unele tipuri de pudră proteică au un adaos de zahăr, îndulcitori artificial şi conservanţi, coloranţi şi arome. Alege o variantă în funcţie de dieta ta zilnică. Astfel, dacă eşti vegetarian, optează pentru o pudră pe bază de plante. Dacă ai intoleranţă la lactoză, ai face bine să eviţi pudra proteică pe bază de zer. Ideal este să alegi un produs organic, care conţine cât mai puţine ingrediente, fără adaos de îndulcitori sau conservanţi.

4. Lactatele

Dacă îţi plac lactatele, ai putea cădea în capcana de a te baza pe acest tip de produse ca sursă principală de proteine. Dacă vrei să eviţi acumularea kilogramelor în plus, însă, ai face bine să echilibrezi consumul de lactate, fiindcă vin la pachet cu un aport sporit de grăsimi saturate. Kilogramele în plus sporesc riscul de apariţie a diabetului, cancerului şi afecţiunilor sistemului circulator.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 3

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...sporesc riscul de apariţie a diabetului, cancerului şi afecţiunilor sistemului circulator. Sursa: feminis.ro loading...

var SC_CId =...
...de proteine pe care le incluzi în dieta zilnică, întrucât există patru tipuri de proteine despre care Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
(02.03.2017, 11:05)
...de proteine pe care le incluzi în dieta zilnică, întrucât există patru tipuri de proteine despre care Citește mai departe… Source: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 apr