Dieta de printesa - inspira-te de la capetele incoronate pentru a slabi

* Printesa Letizia Ortiz a Spaniei (printesa de Asturia)

Intotdeauna eleganta, Printesa Letizia urmeaza o dieta sanatoasa stricta pentru a slabi si pentru a-si mentine silueta intr-o forma de zile mari.

Care este dieta stricta a printesei Letizia Ortiz

Pentru a avea mereu o talie subtire, printesa urmeaza o dieta stricta, dar sanatoasa, si practica multe activitati fizice (tenis, ii place sa navigheze, ii place echitatia si sa mearga la schi). Este o persoana slaba de la natura si nu are tendinte de ingrasare.

Printesa Letizia Ortiz mananca din belsug legume ce contin multa apa, precum telina, dar evita legumele precum broccoli si conopida. De asemenea, dieta ei include fructe si legume cu un continut bogat in apa - printre care: laptuci, castraveti, pepene verde, pepene galben, portocale si struguri, care ajuta organismul sa alunge senzatia de balonare prin faptul ca il detoxifica.

Printesa Letizia Ortiz evita carbohidratii si sursele lor, cum ar fi painea, pastele, prajiturile si orezul. Aceste alimente sunt bogate in zahar, ceea ce inseamna ca organismul tau arde zaharul mai intai, decat grasimea depozitata. Insa printesa are o slabiciune: ciocolata.

* Printesa Beatrice de York - este a sasea persoana in linia de succesiune la tronul britanic.

Printesa Beatrice pune pe seama dietei sale (in cea mai mare parte) vegetariana si pe seama programelor de antrenament riguros de box si de forta succesul inregistrat recent in ceea ce priveste procesul spectaculos de slabire. Beatrice iubeste sa practice box si TRX - unde se foloseste greutatea propriului corp ca un fel de antrenament. Printesa face intre 3 si 5 sesiuni de antrenamente pe saptamana acasa si, in plus, citeste multe carti despre nutritie. Este foarte interesata de alimentele si de mancarea sanatoasa, dupa cum spune chiar antrenoarea ei personala.

Antrenamentele printesei Beatrice constau din cateva sesiuni de cardio combinate cu greutati pentru maini, mingi medicinale si un sistem TRX, care este un antrenament de rezistenta, care foloseste o inventie in stil scripete care se ataseaza de cadrul unei usi. Antrenoarea personala spune ca antrenamentele TRX au ajutat-o pe printesa Beatrice de York, in varsta de 26 de ani, sa construiasca masa musculara si, in acelasi timp, sa arda grasimile. Printesa Beatrice a ajuns pe prima pagina a ziarelor din Marea Britanie in 2012, dupa ce si-a etalat rezultatul uimitor al unui proces de slabire, la scurt timp dupa ce a terminat primul ei maraton.

* Ducesa Kate Middleton - cum a slabit 13 kilograme dupa nasterea fiului ei

Kate Middleton a reusit sa atinga un obiectiv incredibil: ea a slabit 13 kilograme la doar doua luni dupa ce l-a adus pe lume pe fiul ei, George. Printesa a slabit cu ajutorul unei diete low-carb (saraca in carbohidrati), dar si cu ajutorul activitatii fizice intense: alergat, mersul pe jos, yoga si antrenamente si sesiuni de exercitii pe circuit.

O buna prietena a lui Kate Middleton a spus ca ducesa s-a ingrasat doar 13 kilograme in timpul sarcinii, dar in acest interval, ea a facut exercitii fizice si a avut o alimentatie sanatoasa. De asemenea, atunci cand era insarcinata, printesa Kate Middleton s-a mentinut intr-o forma de zile mari si a mers la sala regulat. Ea adora sa faca exercitii fizice si cat timp a fost insarcinata a inotat si a mers la ore de Pilates. Iar toate aceste eforturi au ajutat-o sa slabeasca si sa ajunga la greutatea dorita.

Expertii in dieta si sport subliniaza ca cel mai bun mod de a slabi dupa nastere este sa incerci sa reduci la minimum acumularea de kilograme in timpul sarcinii prin doua trucuri: sa fii cat mai activa din punct de vedere fizic si sa nu mananci mai mult decat este cazul. Asa ca nu este de mirare ca ducesa Kate Middleton a topit intr-un timp record kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Ducesa a fost o atleta adevarata in timpul liceului si in timpul facultatii si se stie ca este de mult timp o adepta a fitnessului; ea obisnuia sa se antreneze la sala o ora pe zi si a urmat o dieta low-carb (in care controla cu strictete portiile) inainte de a ramane insarcinata. Surse: 1, 2, 3. 

Citeste si: Cea mai buna gustare care te ajuta sa slabesti 

Cu dieta in vacanta: 8 sfaturi utile 

Sucurile naturale te ingrasa? Care e explicatia

Greselile nocturne care iti ruineaza dieta

Spune-mi cate ore dormi ca sa iti spun ce dieta sa adopti

Dieta nevestei disperate - Slabeste inteligent cu trucuri verificate

dieta de printesa