Dieta de 6 zile

Micul dejun este in fiecare zi acelasi: un ou fiert, o jumatate de grepfruit sau o felie de pepene, un biscuite de secara uns cu branza, un ceai sau o cafea

Ziua 1:

Pranz: piept de pui(fara pielita) la cuptor, salata verde, un pahar cu suc de portocale
Cina: orez fiert (100 gr cantarit dupa fierbere), trei ciuperci fripte si marinate cu putin ulei de masline, sare, piper si zeama de lamaie, salata de rosii, o jumatate de grepfruit

Ziua 2

Pranz: omleta din doua oua cu branza, salata de legume, un iaurt
Cina: salata de ton, doi cartofi fierti, un mar

Ziua 3

Pranz: o pulpa de pui fripta, o salata verde, salata de frunte
Cina: un hamburger din carne de vita slaba, o salata de legume, o portocala

Ziua 4

Pranz: trei rosii umplute cu branza, un piept de pui la gratar
Cina: spanac fiert, doua oua ochiuri, un pahar mare cu suc de portocale

Ziua 5

Pranz: peste la gratar, doi cartofi copti
Cina: supa de legume, o friptura de vita, salata verde

Ziua 6

Pranz: omleta din doua oua cu branza, doua rosii, salata de varza
Cina: salata de cartofi fierti cu ceapa si macrou, un iaurt de fructe
Inainte de cina, in fiecare zi se poate bea suc de rosii. Zilnic se beau 2-3 litri de apa.

Durata: 6 zile
Greutate: 2 kg