Supa de orez se prepara foarte usor si nu necesita mult timp. Aveti nevoie doar de 100 g orez, o ceapa, o rosie coapta, un ardei gras, doi morcovi si patrunjel verde. Veti fierbe toate ingredientele si veti adauga putine condimente pentru mai mult gust.
Meniu zilnic:
Ziua 1
Mic dejun: un bol cu fructe proaspete (mere, pere, caise)
Pranz: 250 ml supa de orez si 100 g peste pe gratar
Cina: 100 ml supa de orez si o mana de miez de nuca.
Ziua 2
Mic dejun: fulgi de porumb cu iaurt;
Pranz: legume gratinate la cuptor cu putina branza
Cina: 250 ml de supa de orez
Ziua 3
Mic dejun: omleta dintr-un ou cu sunca si usturoi
Pranz: fructe uscate si ciuperci
Cina: 200 ml supa de orez
Ziua 4
Mic dejun: orez fiert in lapte dulce
Pranz: 250 ml suc de rosii, 250 ml supa de orez
Cina: doua portocale
Ziua 5
Mic dejun: ton rece cu ulei de masline si ceapa verde
Pranz: 250 ml de supa de orez
Cina: salata de cruditati
Cura de slabire se poate tine de doua ori pe luna daca shimbati carnea de peste periodic cu carnea de pui si beti minimum 2 litri de lichide zilnic (apa minerala plata, ceai verde si negru, suc de portocale sau grapefruit neindulcit).
Durata: 5 zile
Greutate: 2,5- 3 kg
Dieta cu supa de linte
Dieta cu supa de pui
