Dieta cu supa de orez

Supa de orez se prepara foarte usor si nu necesita mult timp. Aveti nevoie doar de 100 g orez, o ceapa, o rosie coapta, un ardei gras, doi morcovi si patrunjel verde. Veti fierbe toate ingredientele si veti adauga putine condimente pentru mai mult gust.

Meniu zilnic:

Ziua 1

Mic dejun: un bol cu fructe proaspete (mere, pere, caise)
 Pranz: 250 ml supa de orez si 100 g peste pe gratar
Cina: 100 ml supa de orez si o mana de miez de nuca.

Ziua 2

Mic dejun:  fulgi de porumb cu iaurt;
Pranz: legume gratinate la cuptor cu putina branza
Cina: 250 ml de supa de orez

Ziua 3

Mic dejun: omleta dintr-un ou cu sunca si usturoi
Pranz: fructe uscate si ciuperci
Cina: 200 ml supa de orez

Ziua 4

Mic dejun: orez fiert in lapte dulce
Pranz: 250 ml suc de rosii, 250 ml supa de orez
Cina: doua portocale

Ziua 5

Mic dejun: ton rece cu ulei de masline si ceapa verde
Pranz: 250 ml de supa de orez
Cina: salata de cruditati

Cura de slabire se poate tine de doua ori pe luna daca shimbati carnea de peste periodic cu carnea de pui si beti minimum 2 litri de lichide zilnic (apa minerala plata, ceai verde si negru, suc de portocale sau grapefruit neindulcit).

Durata: 5 zile

Greutate: 2,5- 3 kg