Dieta cu spanac

De Feminis în Sport 28 mai 2011

Spanacul este un aliment foarte sanatos, cu extrem de putine calorii, ideal intr-o cura de slabire deoarece revigoreaza organismul.

Ziua 1

•    Dimineata : doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.
•    La pranz: friptura de vita cu garnitura de spanac.
•    Cina: salata de spanac cu varza.

Ziua 2

•    Dimineata : un iaurt si un ceai
•    La pranz : supa de spanac
•    Cina: spanac fiert si o portocala

Ziua 3

•    Dimineata: un suc din spanac, morcovi si mere
•    La pranz: peste cu spanac si orez
•    Cina: spanac fiert si doua portocale

Ziua 4

•    Dimineata: fructe proaspete
•    La pranz: pastrav la gratar cu spanac
•    Cina: orez fiert cu mirodenii

Ziua 5

•    Dimineata: iaurt si doua oua fierte
•    La pranz: piept de pui cu spanac fiert
•    Cina: un pahar de suc din fructe proaspete

Dupa ce ai terminat cu cea de-a cincea zi, vei repeta meniul din primele doua zile.

Timp: 7 zile

Greutate: 3-5 kilograme

Tag-uri: calorii, dieta, garnitura, sapte zile, spanac

Articolul anterior

Cum se mentine in forma Lady Gaga Articolul următor

Dieta cu sfecla rosie

Dieta cu spanac

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cum să trăiești sustenabil: 5 mici schimbări cu impact mare

Moartea lui Liam Payne - Un al doilea bărbat suspectat că i-a furnizat droguri se predă poliţiei

Un studiu identifică potențialul de risc pentru mii de mutații ale unei gene asociate cu cancerul

Laserul CO2 – Tratamentul ce poate elimina ridurile și semnele trecerii timpului

Actorii Zendaya şi Tom Holland s-au logodit

4 substanțe frecvent folosite în medicina estetică și efectele lor

Amna are un nou iubit, la 5 ani de la divorț: „Așa trebuie să funcționeze lucrurile”

Tratamentul pentru cancer al regelui Charles al III-lea evoluează pozitiv şi va continua anul viitor

Denzel Washington s-a botezat la New York şi a primit licenţa de preot

Familia regală din Norvegia este zguduită de cel mai mare scandal din istoria sa

Menopauza: Ce este, când apare și care sunt simptomele

Miley Cyrus a fost dată în judecată, fiind acuzată că a copiat în „Flowers” o melodie a lui Bruno Mars

Ce se întâmplă dacă mănânci pește dimineața, la prânz și seara, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță saliva și împrospătează respirația”

Cum s-au cunoscut Monica Bârlădeanu și soțul său, Valeriu Gheorghiță

O familie britanică a cumpărat o casă în Sicilia cu doar 3 euro

Rosita Missoni, apreciată creatoare de modă italiană, a murit la vârsta de 93 de ani

Jill Biden a primit un diamant de 20.000 de dolari de la premierul indian în 2023, printre alte cadouri

Un motan din Scoţia dispărut de acasă, găsit la 500 km distanţă, datorită microcipului său

Informaţiile despre Taylor Swift şi Bitcoin, printre cele mai căutate prin serviciul Alexa în Regatul Unit

Robbie Williams cere înfiinţarea unui grup de sprijin pentru tinerii artişti, după moartea lui Liam Payne

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune arterială, migrene şi dureri lombare

Actriţa Shelley Duvall, soţia terifiată din „The Shining”, a murit la vârsta de 75 de ani

Prince, acuzat de abuz fizic și emoțional de fostele iubite, într-un documentar care urmează să fie difuzat

Misterele Nunții Dianei Bulimar: De ce Fosta Gimnastă Amână Ceremonia pentru o Vară Specială

Anca Țurcașiu și iubitul, momente romantice surprinse în Asia: imagini din vacanța perfectă

Andreea Bălan: Un Nou Început Plin de Dragoste – Află Când și De Ce Se Mărită

Bursucu se întoarce la origini: Ex-vedetă Kanal D surprinde fanii cu vestea sa uimitoare

Mihai Găinușă dezvăluie regretul major și plecarea de la Cronica Cârcotașilor: „Suntem suma noastră”

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă