Dieta cu orez trebuie urmata timp de o saptamana si se poate prelungi dupa caz pana la maxim 14 zile. Aceasta dieta presupune sa consumati cel putin doua mese pe zi care contin peste 50% orez. In aceasta dieta puteti sa asociati orezul foarte usor cu legume si foarte rar cu peste sau carne de pui.
Mic dejun:un pahar de lapte degresat cu 15% grasime, o felie paine integrala prajita
Gustare: un mar
Pranz: O salata verde impreuna cu doua rosii si o ceapa rosie, 300g orez fiert impreuna cu 100 g ciuperci
Gustare : un mar sau un grepfuit
Cina :200 g orez fiert simplu, 100g piept de pui la grill pentru proteine
Atentie! Este recomandat sa consumati cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a hidrata organismul cand urmati dieta cu orez.
Timp: 7 zile
Greutate: 2-3 kilograme
Dieta cu oua
Dieta cu morcovi
