Regimul poate fi tinut timp de mai multe luni. Se vor evita grasimile, dulciurile si bauturile acidulate, iar painea alba se va inlocui cu cea integrala. Daca doresti sa elimini mai multe kilograme, poti urma o dieta stricta asociata cu aceasta cura de miere si usturoi.
Mod de preparare: un litru de miere lichida se amesteca cu un litru de otet de mere si 20 de catei de usturoi, pisati foarte bine. Preparatul se lasa la macerat timp de o saptamana, timp in care se amesteca zilnic.
Meniu zilnic
Ziua 1 - numai legume, circa 1 kg (3 portii fierte si 2 crude) si cate o lingurita din preparat dimineata si seara.
Ziua 2 - numai carne de vita fiarta si preparata la gratar (3 portii a 100 g) si trei lingurite din preparat (inaintea meselor principale)
Ziua 3- numai orez (150 g) si fructe sau suc de fructe si 4 lingurite din preparat (2 dimineata, 2 seara)
Ziua 4 - carne de pui preparata la gratar (3 portii a 150 g) si 5 lingurite din preparat (2 dimineata, 1 la pranz, 2 seara)
Ziua 5 - legume fierte (circa 700 g) si se bea suc de fructe. Preparatul se administreaza ca in ziua precedenta.
Ziua 6 - peste preparat la gratar, 2 portii de salata si 5 lingurite din preparat.
Ziua 7 - numai lactate (de exemplu: 2 pahare mari de iaurt, 200 g branza degresata, o felie de cascaval) si 5 lingurite din preparat.
Ziua 8 - spanac (circa 500 g), preparat cu unt si lamaie, o jumatate de kg de fructe si 4 lingurite din preparat (2 dimineata, 2 seara).
Ziua 9 - carne de vita (2 portii a 150 g) si 2 portii de salata, preparata cu ulei si lamaie si 3 lingurite din preparat.
Ziua 10 - 1 portie de carne de pui (150 g), 2 portii de legume fierte (100 g), 3 fructe si 2 lingurite din preparat.
Durata : 10 zile
Greutate : 4 kilograme
Dieta cu morcovi
Victoria Beckham mananca pentru doi, insa tot slaba este!
