Prima etapa
In prima zi a curei cu apa fiarta se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiarta si racita, iar in urmatoarele zile se creste gradat numarul paharelor. In ziua a 9-a se reduce numarul paharelor tot gradat (in ziua a 9-a sapte pahare, ziua a 10-a 6 pahare).
Etapa dureaza 15 zile si nu exista restrictii alimentare insa trebuie sa renuntati treptat la toate alimentele prelucrate industrial (conserve, fast-food, bauturi acidulate, ciocolata).
Etapa a doua
Dupa ce au fost eliminate din alimentatie toate produsele ce contin chimicale se incepe un regim de sapte zile fara grasimi. Se poate folosi uleiul de masline la gatit si la prepararea salatelor.
Dieta presupune sa eliminati din alimentatie urmatoarele alimente : carne si preparate din carne, branzeturi si lactate grase (fara iaurt degrasat si lapte), zahar (inlocuiti-l cu miere) si painea alba.
Mai jos aveti cateva variante de alimente pe care le puteti consuma la alegere in timpul celor trei mese principale ale zilei.
Mic dejun : o cana de orez fiert cu lapte degresat, paine graham (1-2 felii) cu miere, 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte sau iaurt, fructe sau un pahar mare cu suc de fructe
Pranz: piure de legume, ciorba de zarzavaturi, salate de legume crude si fructe (salata asortata)
Cina: cereale integrale cu iaurt, salata de legume fierte sau fructe coapte.
Durata: 22 de zile
Greutate: 5- 6 kg
Dieta cu apa fierbinte si lapte
Dieta cu ananas
