dorian popa

Dorian Popa, despre motivul pentru care nu consumă...

Citeste mai mult»
Dan Bittman

Cum a reușit Dan Bittman să slăbească șapte kilograme:...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Gérard Depardieu, vizat de o nouă plângere pentru...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a fost desemnată de revista TIME...

Citeste mai mult»
alexia

Ce salariu are Alexia Eram la revista mamei ei

Citeste mai mult»
The Weeknd

Cântăreţul The Weeknd donează 2,3 milioane de euro pentru...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts, omagiu adus lui Matthew Perry: "Moartea...

Citeste mai mult»

Beyoncé, pe primul loc în box-office-ul nord-american cu...

Citeste mai mult»
Atunci- Kevin McCallister (Macaulay Culkin) - Home Alone

Macaulay Culkin, actorul din "Singur acasă", a primit o...

Citeste mai mult»
mircea

Mircea Bravo, implicat în accident rutier în judeţul Bihor

Citeste mai mult»
mcc

Paul McCartney a susţinut un concert surpriză pentru 300...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2023: Leii traversează o perioadă...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, în fruntea clasamentului celor mai...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Noul album al lui Dolly Parton este pe primul loc în...

Citeste mai mult»
rona

Prieteni şi muzicieni la priveghiul Ronei Hartner de la...

Citeste mai mult»
John Travolta

John Travolta, momente critice la manșa unui avion: „Am...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 noiembrie 2023: Berbecii trec prin emoții...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lansează în februarie primul său album din...

Citeste mai mult»
Delia

Delia Matache, noi declarații despre decizia de a nu avea...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne spune că speră să mai susţină un ultim...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a plătit 6,6 milioane de euro justiţiei spaniole...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx, premiat cu Oscar, este acuzat de...

Citeste mai mult»

Ratele de infertilitate cresc în întreaga lume - Una din...

Citeste mai mult»
Adele

Adele s-a căsătorit cu agentul sportiv american, Rich...

Citeste mai mult»
Axl Rose

Un fost fotomodel l-a dat în judecată pe Axl Rose,...

Citeste mai mult»
rona

Actriţa şi câtăreaţa Rona Hartner a murit la vârsta de 50...

Citeste mai mult»
crema

Cum să alegi corect crema de față potrivită pentru tenul...

Citeste mai mult»
roger

Roger Federer, în lacrimi la un concert al lui Andrea...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama, Amal Clooney şi America Ferrera, pe lista...

Citeste mai mult»
Susan Sarandon

Susan Sarandon, părăsită de agenţia care o reprezenta...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

O admiratoare a cântăreţului Robbie Williams a murit după...

Citeste mai mult»
biden

Joe Biden le confundă, într-o glumă pe tema vârstei sale,...

Citeste mai mult»
rumer

Rumer Willis, despre tatăl ei Bruce Willis, care suferă...

Citeste mai mult»
 Sheynnis Palacios

Nicaraguana Sheynnis Palacios, câştigătoarea titlului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 noiembrie 2023: Nativii Fecioară trebuie să...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

O fană de 23 de ani a artistei Taylor Swift a murit în...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a ajuns la un acord cu justiţia spaniolă pentru a...

Citeste mai mult»
dieta cu apa calda

Ce se întâmplă dacă bei un pahar cu apă caldă și zahăr...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey povesteşte că romanul ''The Color Purple''...

Citeste mai mult»
actor

Un celebru actor japonez de kabuki a fost condamnat...

Citeste mai mult»

Dieta cu ananas: slăbeşti 3 kg într-o săptămână

De în Diete 9 sep 2015

Dieta cu ananas este perfectă pentru o pierdere în greutate rapidă şi eficientă. Spune acum adio kilogramelor nedorite şi fă-ţi "plinul" de ananas.

dieta cu ananas

Această dietă, spun specialiştii, este perfectă dacă vrei să te bucuri de un proces de pierdere în greutate rapid, dar totodată eficient. Dieta cu ananas te împiedică să mănânci mai mult decât este cazul şi te ajută să îţi pui poftele alimentare în cui.

Dacă vrei să o încerci, reţine că ar trebui să urmezi dieta cu ananas timp de 4 zile, deoarece acest plan face parte din grupul de diete dezechilibrate.

Dieta cu ananas te va ajuta să pierzi 3 kilograme într-o perioadă de o săptămână, spun susţinătorii ei.

Principiul de bază: ananasul previne retenţia de apă

Ananasul este un fruct foarte eficient în lupta împotriva retenţiei de apă, balonării şi celulitei. Fructul are un conţinut bogat de apă (aproape 90%), potasiu - care are capacitatea de a elimina excesul de lichide din corp - şi fier, care participă la formarea celulelor roşii din sânge care transportă oxigenul în fiecare celulă din corp.

Mai mult, ananasul conţine o enzimă digestivă specială numită bromelaină, care îmbunătăţeşte digestia şi reduce procesele inflamatorii din corp. De asemenea, această enzimă accelerează metabolismul.

Să nu uităm că ananasul este un fruct cu foarte puţine calorii, 100 de grame de ananas având un conţinut de 40 de calorii.

Ar trebui să consumi ananasul proaspăt şi să îl păstrezi în frigider cu susul în jos, astfel încât zahărul să fie distribuit în mod egal. Ananasul care este proaspăt are o culoare strălucitoare galben-oranj, fără pete, iar frunzele fructului sunt de culoare verde.

Ananasul ar trebui consumat proaspăt, imediat după ce a fost tăiat, astfel încât să îşi poată conserva toate proprietăţile benefice ale vitaminei C, care joacă un rol important în formarea colagenului, o proteină care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.

dieta cu ananas

Câteva sfaturi esenţiale în dieta cu ananas:

1. Evită carnea procesată, brânza veche, carbohidraţii, băuturile energizante şi băuturile alcoolice. Ar trebui să bei cel puţin 2 căni de ceai (verde sau din plante) şi 2 litri de apă zilnic.

2. Limitează consumul de: ulei (nu mai mult de 2 linguri pe zi), sare, condimente şi alte mirodenii şi cidrul (implicit oţetul de mere). Activitatea fizică regulată este recomandată în timpul dietei cu ananas.

3. Dieta cu ananas nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet şi oamenilor care suferă de colită, celor care au intoleranţă la enzimele din ananas şi celor care au probleme de sănătate la nivelul ficatului şi rinichilor.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 1 zi

Mic dejun: suc de ananas, 1 fruct, 1 cană de ceai
Gustare: suc de ananas proaspăt stors
Prânz: 4 felii de ananas, 1 felie de pâine
Cină: 2 felii de ananas, 50 grame orez fiert, 1 cană de ceai.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 3 zile
Ziua 1: consumă doar ananas proaspăt şi apă.
Ziua 2: ananas, apă şi 2 conserve de ton (1 conservă pentru masa de prânz, 1 pentru cină).
Ziua 3 este la fel ca ziua 1 din punct de vedere al meselor.

Ce trebuie să reţii dacă vrei să urmezi dieta cu ananas:

Nu uita că scopul principal al acestei diete cu ananas este detoxifierea, deoarece atunci când revii la dieta ta normală, kilogramele pe care le-ai pierdut, de obicei, se vor depune din nou şi apa la fel (ştii că retenţia de apă este o problemă cu care se confruntă multe femei).

Prin urmare, este recomandat ca tu să incluzi ananasul în dieta ta obişnuită dacă vrei să pierzi în greutate într-un mod eficient, deoarece ananasul are capacitatea de a suprima apetitul şi te poate ajuta să te simţi sătulă pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, ananasul poate stopa pofta de ceva dulce. (Via)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 dec