Eminem

Eminem o devansează pe Taylor Swift în topul celor mai...

Citeste mai mult»
Céline Dion

Céline Dion ar putea cânta la ceremonia de deschidere a...

Citeste mai mult»
George Clooney

George Clooney anunţă că o susţine pe Kamala Harris şi îi...

Citeste mai mult»
cheng

Actriţa chineză Cheng Pei-pei, cunoscută din filmele cu...

Citeste mai mult»
emily

A fost lansat trailerul oficial pentru sezonul 4 al...

Citeste mai mult»
sasaki

Un cântăreţ brazilian a murit electrocutat pe scenă

Citeste mai mult»

Fructul minune care îți poate salva dantura: „Curăță...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Poliţia din Germania a reţinut un bărbat suspectat de...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Actorul Johnny Depp a apelat la tarot pentru a inspira o...

Citeste mai mult»
Bianca Drăguşanu

Bianca Drăguşanu, vizată într-un dosar de evaziune fiscală

Citeste mai mult»
cuplu

Explicațiile unui psiholog privind riscurile dormitului...

Citeste mai mult»
rust

Armuriera de la filmul "Rust" contestă condamnarea după...

Citeste mai mult»
Adele

Adele spune că va lua o "pauză mare" de la muzică

Citeste mai mult»
Loredana

Loredana renunță la X Factor: „Cu părere de rău...”

Citeste mai mult»
dementa

Cum combați demența și să stimulezi creierul cu ajutorul...

Citeste mai mult»
primar

Un întreg sat din Italia a decis să alerge împreună cu...

Citeste mai mult»
simona halep

Simona Halep, spectaculoasă la nunta lui Ianis Hagi....

Citeste mai mult»
Tori Spelling

Tori Spelling, ''fără cuvinte'' după moartea lui Shannen...

Citeste mai mult»
Shannen Doherty

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»
Kate si William la Belasco Theatre in Los Angeles

Kate şi William au publicat o fotografie cu Charlotte şi...

Citeste mai mult»

Shannen Doherty, "Brenda" din serialul de succes al...

Citeste mai mult»

Sub semnul dragonului de lemn, zodiile favorizate de...

Citeste mai mult»
Elton John

De ce a refuzat Elton John să interpreteze „Candle in the...

Citeste mai mult»
Shelley Duvall

Actriţa Shelley Duvall, soţia terifiată din „The...

Citeste mai mult»
beach

Sfaturi de la specialiști pentru un bronz uniform, sigur...

Citeste mai mult»
mare

O înotătoare, descoperită în viaţă la 80 de kilometri de...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, acuzat că a încălcat regulile de...

Citeste mai mult»
rochii

Cum alegi rochia perfectă de mireasă pentru o zi de neuitat

Citeste mai mult»

Idei de cadouri accesibile pentru zilele de naștere ale...

Citeste mai mult»
carol

Carol Bongiovi, mama lui Jon Bon Jovi, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
dragus

Denis şi Vanessa Drăguş s-au cununat religios. Tot...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein ar putea să se confrunte cu o rejudecare...

Citeste mai mult»
sole

Pop-Up Store SOLE 2024: Shopping la un alt nivel

Citeste mai mult»
folie

Adaugă un plus de personalitate coafurii tale cu șuvițe:...

Citeste mai mult»

Un tratament de la Eli Lilly obţine o pierdere în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Alec Baldwin, la tribunal în calitate de acuzat pentru...

Citeste mai mult»
Jason Momoa şi Lisa Bonet

Jason Momoa şi Lisa Bonet sunt oficial divorţaţi

Citeste mai mult»
cafea

Un studiu confirmă interesul faţă de cofeină ca opţiune...

Citeste mai mult»
Regele Frederik

Regele danez îşi declară dragostea pentru Groenlanda în...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin, judecat pentru împuşcături mortale pe...

Citeste mai mult»

Dieta cu ananas: slăbeşti 3 kg într-o săptămână

De în Diete 9 sep 2015

Dieta cu ananas este perfectă pentru o pierdere în greutate rapidă şi eficientă. Spune acum adio kilogramelor nedorite şi fă-ţi "plinul" de ananas.

dieta cu ananas

Această dietă, spun specialiştii, este perfectă dacă vrei să te bucuri de un proces de pierdere în greutate rapid, dar totodată eficient. Dieta cu ananas te împiedică să mănânci mai mult decât este cazul şi te ajută să îţi pui poftele alimentare în cui.

Dacă vrei să o încerci, reţine că ar trebui să urmezi dieta cu ananas timp de 4 zile, deoarece acest plan face parte din grupul de diete dezechilibrate.

Dieta cu ananas te va ajuta să pierzi 3 kilograme într-o perioadă de o săptămână, spun susţinătorii ei.

Principiul de bază: ananasul previne retenţia de apă

Ananasul este un fruct foarte eficient în lupta împotriva retenţiei de apă, balonării şi celulitei. Fructul are un conţinut bogat de apă (aproape 90%), potasiu - care are capacitatea de a elimina excesul de lichide din corp - şi fier, care participă la formarea celulelor roşii din sânge care transportă oxigenul în fiecare celulă din corp.

Mai mult, ananasul conţine o enzimă digestivă specială numită bromelaină, care îmbunătăţeşte digestia şi reduce procesele inflamatorii din corp. De asemenea, această enzimă accelerează metabolismul.

Să nu uităm că ananasul este un fruct cu foarte puţine calorii, 100 de grame de ananas având un conţinut de 40 de calorii.

Ar trebui să consumi ananasul proaspăt şi să îl păstrezi în frigider cu susul în jos, astfel încât zahărul să fie distribuit în mod egal. Ananasul care este proaspăt are o culoare strălucitoare galben-oranj, fără pete, iar frunzele fructului sunt de culoare verde.

Ananasul ar trebui consumat proaspăt, imediat după ce a fost tăiat, astfel încât să îşi poată conserva toate proprietăţile benefice ale vitaminei C, care joacă un rol important în formarea colagenului, o proteină care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.

dieta cu ananas

Câteva sfaturi esenţiale în dieta cu ananas:

1. Evită carnea procesată, brânza veche, carbohidraţii, băuturile energizante şi băuturile alcoolice. Ar trebui să bei cel puţin 2 căni de ceai (verde sau din plante) şi 2 litri de apă zilnic.

2. Limitează consumul de: ulei (nu mai mult de 2 linguri pe zi), sare, condimente şi alte mirodenii şi cidrul (implicit oţetul de mere). Activitatea fizică regulată este recomandată în timpul dietei cu ananas.

3. Dieta cu ananas nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet şi oamenilor care suferă de colită, celor care au intoleranţă la enzimele din ananas şi celor care au probleme de sănătate la nivelul ficatului şi rinichilor.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 1 zi

Mic dejun: suc de ananas, 1 fruct, 1 cană de ceai
Gustare: suc de ananas proaspăt stors
Prânz: 4 felii de ananas, 1 felie de pâine
Cină: 2 felii de ananas, 50 grame orez fiert, 1 cană de ceai.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 3 zile
Ziua 1: consumă doar ananas proaspăt şi apă.
Ziua 2: ananas, apă şi 2 conserve de ton (1 conservă pentru masa de prânz, 1 pentru cină).
Ziua 3 este la fel ca ziua 1 din punct de vedere al meselor.

Ce trebuie să reţii dacă vrei să urmezi dieta cu ananas:

Nu uita că scopul principal al acestei diete cu ananas este detoxifierea, deoarece atunci când revii la dieta ta normală, kilogramele pe care le-ai pierdut, de obicei, se vor depune din nou şi apa la fel (ştii că retenţia de apă este o problemă cu care se confruntă multe femei).

Prin urmare, este recomandat ca tu să incluzi ananasul în dieta ta obişnuită dacă vrei să pierzi în greutate într-un mod eficient, deoarece ananasul are capacitatea de a suprima apetitul şi te poate ajuta să te simţi sătulă pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, ananasul poate stopa pofta de ceva dulce. (Via)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 iul