kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»

Dieta cu ananas: slăbeşti 3 kg într-o săptămână

De în Diete 9 sep 2015

Dieta cu ananas este perfectă pentru o pierdere în greutate rapidă şi eficientă. Spune acum adio kilogramelor nedorite şi fă-ţi "plinul" de ananas.

dieta cu ananas

Această dietă, spun specialiştii, este perfectă dacă vrei să te bucuri de un proces de pierdere în greutate rapid, dar totodată eficient. Dieta cu ananas te împiedică să mănânci mai mult decât este cazul şi te ajută să îţi pui poftele alimentare în cui.

Dacă vrei să o încerci, reţine că ar trebui să urmezi dieta cu ananas timp de 4 zile, deoarece acest plan face parte din grupul de diete dezechilibrate.

Dieta cu ananas te va ajuta să pierzi 3 kilograme într-o perioadă de o săptămână, spun susţinătorii ei.

Principiul de bază: ananasul previne retenţia de apă

Ananasul este un fruct foarte eficient în lupta împotriva retenţiei de apă, balonării şi celulitei. Fructul are un conţinut bogat de apă (aproape 90%), potasiu - care are capacitatea de a elimina excesul de lichide din corp - şi fier, care participă la formarea celulelor roşii din sânge care transportă oxigenul în fiecare celulă din corp.

Mai mult, ananasul conţine o enzimă digestivă specială numită bromelaină, care îmbunătăţeşte digestia şi reduce procesele inflamatorii din corp. De asemenea, această enzimă accelerează metabolismul.

Să nu uităm că ananasul este un fruct cu foarte puţine calorii, 100 de grame de ananas având un conţinut de 40 de calorii.

Ar trebui să consumi ananasul proaspăt şi să îl păstrezi în frigider cu susul în jos, astfel încât zahărul să fie distribuit în mod egal. Ananasul care este proaspăt are o culoare strălucitoare galben-oranj, fără pete, iar frunzele fructului sunt de culoare verde.

Ananasul ar trebui consumat proaspăt, imediat după ce a fost tăiat, astfel încât să îşi poată conserva toate proprietăţile benefice ale vitaminei C, care joacă un rol important în formarea colagenului, o proteină care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.

dieta cu ananas

Câteva sfaturi esenţiale în dieta cu ananas:

1. Evită carnea procesată, brânza veche, carbohidraţii, băuturile energizante şi băuturile alcoolice. Ar trebui să bei cel puţin 2 căni de ceai (verde sau din plante) şi 2 litri de apă zilnic.

2. Limitează consumul de: ulei (nu mai mult de 2 linguri pe zi), sare, condimente şi alte mirodenii şi cidrul (implicit oţetul de mere). Activitatea fizică regulată este recomandată în timpul dietei cu ananas.

3. Dieta cu ananas nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet şi oamenilor care suferă de colită, celor care au intoleranţă la enzimele din ananas şi celor care au probleme de sănătate la nivelul ficatului şi rinichilor.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 1 zi

Mic dejun: suc de ananas, 1 fruct, 1 cană de ceai
Gustare: suc de ananas proaspăt stors
Prânz: 4 felii de ananas, 1 felie de pâine
Cină: 2 felii de ananas, 50 grame orez fiert, 1 cană de ceai.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 3 zile
Ziua 1: consumă doar ananas proaspăt şi apă.
Ziua 2: ananas, apă şi 2 conserve de ton (1 conservă pentru masa de prânz, 1 pentru cină).
Ziua 3 este la fel ca ziua 1 din punct de vedere al meselor.

Ce trebuie să reţii dacă vrei să urmezi dieta cu ananas:

Nu uita că scopul principal al acestei diete cu ananas este detoxifierea, deoarece atunci când revii la dieta ta normală, kilogramele pe care le-ai pierdut, de obicei, se vor depune din nou şi apa la fel (ştii că retenţia de apă este o problemă cu care se confruntă multe femei).

Prin urmare, este recomandat ca tu să incluzi ananasul în dieta ta obişnuită dacă vrei să pierzi în greutate într-un mod eficient, deoarece ananasul are capacitatea de a suprima apetitul şi te poate ajuta să te simţi sătulă pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, ananasul poate stopa pofta de ceva dulce. (Via)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 iul