Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»

Dieta cu ananas: slăbeşti 3 kg într-o săptămână

De în Diete 9 sep 2015

Dieta cu ananas este perfectă pentru o pierdere în greutate rapidă şi eficientă. Spune acum adio kilogramelor nedorite şi fă-ţi "plinul" de ananas.

dieta cu ananas

Această dietă, spun specialiştii, este perfectă dacă vrei să te bucuri de un proces de pierdere în greutate rapid, dar totodată eficient. Dieta cu ananas te împiedică să mănânci mai mult decât este cazul şi te ajută să îţi pui poftele alimentare în cui.

Dacă vrei să o încerci, reţine că ar trebui să urmezi dieta cu ananas timp de 4 zile, deoarece acest plan face parte din grupul de diete dezechilibrate.

Dieta cu ananas te va ajuta să pierzi 3 kilograme într-o perioadă de o săptămână, spun susţinătorii ei.

Principiul de bază: ananasul previne retenţia de apă

Ananasul este un fruct foarte eficient în lupta împotriva retenţiei de apă, balonării şi celulitei. Fructul are un conţinut bogat de apă (aproape 90%), potasiu - care are capacitatea de a elimina excesul de lichide din corp - şi fier, care participă la formarea celulelor roşii din sânge care transportă oxigenul în fiecare celulă din corp.

Mai mult, ananasul conţine o enzimă digestivă specială numită bromelaină, care îmbunătăţeşte digestia şi reduce procesele inflamatorii din corp. De asemenea, această enzimă accelerează metabolismul.

Să nu uităm că ananasul este un fruct cu foarte puţine calorii, 100 de grame de ananas având un conţinut de 40 de calorii.

Ar trebui să consumi ananasul proaspăt şi să îl păstrezi în frigider cu susul în jos, astfel încât zahărul să fie distribuit în mod egal. Ananasul care este proaspăt are o culoare strălucitoare galben-oranj, fără pete, iar frunzele fructului sunt de culoare verde.

Ananasul ar trebui consumat proaspăt, imediat după ce a fost tăiat, astfel încât să îşi poată conserva toate proprietăţile benefice ale vitaminei C, care joacă un rol important în formarea colagenului, o proteină care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii.

dieta cu ananas

Câteva sfaturi esenţiale în dieta cu ananas:

1. Evită carnea procesată, brânza veche, carbohidraţii, băuturile energizante şi băuturile alcoolice. Ar trebui să bei cel puţin 2 căni de ceai (verde sau din plante) şi 2 litri de apă zilnic.

2. Limitează consumul de: ulei (nu mai mult de 2 linguri pe zi), sare, condimente şi alte mirodenii şi cidrul (implicit oţetul de mere). Activitatea fizică regulată este recomandată în timpul dietei cu ananas.

3. Dieta cu ananas nu este recomandată persoanelor care suferă de diabet şi oamenilor care suferă de colită, celor care au intoleranţă la enzimele din ananas şi celor care au probleme de sănătate la nivelul ficatului şi rinichilor.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 1 zi

Mic dejun: suc de ananas, 1 fruct, 1 cană de ceai
Gustare: suc de ananas proaspăt stors
Prânz: 4 felii de ananas, 1 felie de pâine
Cină: 2 felii de ananas, 50 grame orez fiert, 1 cană de ceai.

Dieta cu ananas - planul meselor principale pentru 3 zile
Ziua 1: consumă doar ananas proaspăt şi apă.
Ziua 2: ananas, apă şi 2 conserve de ton (1 conservă pentru masa de prânz, 1 pentru cină).
Ziua 3 este la fel ca ziua 1 din punct de vedere al meselor.

Ce trebuie să reţii dacă vrei să urmezi dieta cu ananas:

Nu uita că scopul principal al acestei diete cu ananas este detoxifierea, deoarece atunci când revii la dieta ta normală, kilogramele pe care le-ai pierdut, de obicei, se vor depune din nou şi apa la fel (ştii că retenţia de apă este o problemă cu care se confruntă multe femei).

Prin urmare, este recomandat ca tu să incluzi ananasul în dieta ta obişnuită dacă vrei să pierzi în greutate într-un mod eficient, deoarece ananasul are capacitatea de a suprima apetitul şi te poate ajuta să te simţi sătulă pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, ananasul poate stopa pofta de ceva dulce. (Via)

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 sep