Astăzi îţi oferim un truc care te va ajuta să "topeşti" grăsimea abdominală. Este suficient să bei două pahare din acest suc natural, dimineaţa, şi vei spune adio excesului de grăsime de pe burtă.
Începe-ţi ziua cu o băutură plină de vitamine, care te ajută să arzi grăsimile. Consumă 2 pahare din avest suc, dimineaţa la prima oră, şi vei scăpa de excesul de grăsime din zona abdomenului.
Ingrediente:
- 1 grepfrut mare
- 1/3 cană de suc proaspăt de rodii
- 1/3 cană de bucăţi de ananas
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele într-un blender şi amestecă-le bine, până când vei obţine un suc cremos şi consistent.
Atenţie: Dacă nu ai voie să consumi grepfrut din cauză că poate influenţa tratamentul medicamentos pe care îl urmezi, atunci înlocuieşte fructele de grepfrut cu 2 portocale.
Amestecă toate ingredientele şi prepară 2 pahare din acest smoothie delicios. Consumă cele 2 pahare pe durata micului dejun, într-un interval de 2 ore. Repetă această "cură" dimineaţa, timp de câteva zile.
Ce beneficii au fructele din acest smoothie
Grepfrutul este un fruct cu un indice glicemic scăzut, care împiedică creşterile sau scăderile bruşte ale glicemiei (concentraţia de glucoză din sânge). Alimentele cu un indice glicemic scăzut, consumate la micul dejun, înaintea unui antrenament, te ajută să arzi cu 50% mai multă grăsime decât alimentele cu un indice glicemic ridicat, potrivit unui studiu publicat în anul 2009 în revista "Journal of Nutrition".
Grepfrutul are proprietăţi care contribuie la arderea grăsimilor şi la pierderea în greutate, după cum a confirmat un studiu din 2006 din revista "Journal of Medicinal Food".
Consumul de grepfrut dă naştere unui echilibru caloric negativ, ceea ce înseamnă că organismul arde mai multe calorii în timpul digestiei comparativ cu numărul de calorii pe care le are. În acelaşi timp, grepfrutul este un diuretic bun, care scapă organismul de excesul de lichide şi reduce aspectul celulitei.
Cercetătorii cred că sucul de rodie poate să scadă cantitatea de acizi graşi din sânge, cunoscuţi şi sub numele de acid gras esterificare. Studiile anterioare au arătat că nivelurile ridicate din aceşti acizi sunt legate de o depozitare mai mare de grăsime în jurul abdomenului, precum şi un risc crescut de boli de inimă şi diabet de tipul 2.
Bromelaina, o enzimă care se găseşte în ananas, contribuie la arderea grăsimilor, potrivit Centrului Medical al Universităţii din Maryland. Această enzimă importantă este adesea folosită ca un agent antiinflamator şi ajută la restaurarea sănătăţii la nivelul muşchilor şi celulelor pielii.
Ananasul este un diuretic natural care acţionează ca un inamic împotriva retenţiei de apă, care este importantă pentru reducerea grăsimii de pe burtă într-un mod eficient. Sursa.
Un pahar cu suc de roşii PE ZI, secretul pentru o talie subţire
Dieta fără carbohidraţi
