Deşi mulţi consumă carne la prânz sau la cină, antrenorul personal londonez Greg Cornthwaite susţine că ideal ar fi să îţi începi ziua cu un mic dejun consistent, pe bază de carne.
Greg a întocmit şi o listă de opţiuni ideale pentru micul dejun, destinată celor care vor să se menţină în formă, iar aceasta include carne de vânat, friptură, carne de miel, carne tocată şi peşte.
Micul dejun recomandat de Greg are în jur de 500 de calorii, este bogat în proteine şi grăsimi sănătoase, dar sărac în carbohidraţi. Potrivit antrenorului personal, acest mic dejun împiedică organismul să creeze grăsime.
Practic, acest mic dejun oferă organismului proteinele şi grăsimile esenţiale pentru a-ţi pune metabolismul în mişcare şi pentru a echilibra nivelul zahărului din sânge. Aceste opţiuni te ajută să te simţi sătul pentru mai mult timp, împiedicând apariţia poftei de dulce până la orele prânzului.
Arde caloriile făcând o baie cu apă la ACEASTĂ temperatură
Slăbeşti fără mişcare: Metoda care ARDE echivalentul în calorii a 30 de minute de mers pe jos
