In locul acestor alimente, ar trebui alese alimentele care au la baza cerealele integrale, fructele si legumele.
De cati carbohidrati avem nevoie in alimentatie?
În
Sport
2 iul 2010
In incercarea de a mai elimina grasimile saturate din alimentatie, putem fi tentati sa exageram cu carbohidratii, pentru a compensa din caloriile lipsa.
![]()
Trebuie insa sa tinem minte ca acesti carbohidrati nu trebuie sa reprezinte mai mult de 45 - 65% din alimentele consumate zilnic. Specialistii atrag atentia ca pericolul cel mai mare este sa alegem carbohidratii cel mai usor de digerat, respectiv zaharul, painea alba, cartofii sau orezul alb, informeaza Romania Libera.
In locul acestor alimente, ar trebui alese alimentele care au la baza cerealele integrale, fructele si legumele.
Tag-uri:
alimentatie, alimente, carbohidrati
Articolul anterior
![]()
Sorana Cirstea s-a calificat in finala de dublu la Cuneo
Articolul următor
Cocktailuri delicioase pentru fiecare moment al zilei
In locul acestor alimente, ar trebui alese alimentele care au la baza cerealele integrale, fructele si legumele.
Sorana Cirstea s-a calificat in finala de dublu la Cuneo
Articolul următor
Cocktailuri delicioase pentru fiecare moment al zilei
