3 alimente SĂNĂTOASE pe care NU trebuie să le mănânci înainte de a face sport

De Feminis în Diete 24 noi 2016

Înainte de un antrenament solicitant, este indicat să mănânci pe saturate, pentru a avea energia necesară. Ei bine, există însă și câteva alimente sănătoase, pe care medicii te sfăruiesc însă să nu le consume, sub nicio formă, înainte de a face sport!

Legumele bogate în fibre

Sățioase și gustoase, legumele bogate în fibre nu ar trebuie însă să fie consumate înainte de antrenamentul de la sala de fitness pentru că te balonează și îți creează un puternic disconfort. Nimic nu poate fi mai sâcâitor decât flatulența care amenință să apară în timpul exercițiilor cardio.

Nuci și alune

Nucile, migdalele și caju-ul produc, de asemenea balonare și dureri abdominale care îți vor afecta performanțele sportive.

Preparate picante

Chiar dacă este vorba despre preparate sănătoase, precum legumele trase la tigaie ori pieptul de pui la grătar, dacă faci abuz de condimente vei avea regrete. Orice preparat bogat în sodiu îți lasă senzația că nu ai mâncat suficient.

Tag-uri: alimente inainte de antrenament, alimente sanatase, ce sa mananci inainte de sala, de evitat inainte de sala

Articolul anterior

FRUCTUL care are mai mult zahăr decât o gogoaşă Articolul următor

5 alimente care te fac să te simți RĂU

3 alimente SĂNĂTOASE pe care NU trebuie să le mănânci înainte de a face sport

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Transformarea care îți schimbă complet expresia feței în doar câteva minute

George Clooney revine asupra trecutului său în cinema, dar privește spre viitor în viața reală

E oficial. Katy Perry şi Justin Trudeau şi-au făcut publică relaţia. Cei doi au fost prezenţi la un spectacol la Paris

George Clooney, eroul din saga "Ocean's", a reacţionat cu umor la jaful de la Luvru: "S-au descurcat bine"

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga carieră la Festivalul de la San Sebastián

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner. Procurorii au publicat primele rezultate ale anchetei

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cele mai dorite inele de logodnă în 2025

Tendințele de nuntă care cuceresc în 2025

Cum a reușit Minodora să slăbească de la 100 la 60 de kilograme. „Eram la un pas să fac diabet”

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta recomandată de Jamie Oliver

Johnny Depp donează 65.000 de dolari pentru un centru muzical dintr-o localitate spaniolă devastată de inundații

Prințul William câștigă un proces privind încălcarea vieții private intentat unei reviste franceze

Transformarea care îți schimbă complet expresia feței în doar câteva minute

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă #MeToo, că umanitatea „pierde arta conversaţiei”

Retragerea titlurilor deținute de prințul Andrew nu le va afecta pe prințesele Beatrice și Eugenie

Leonardo DiCaprio spune că noul său film „One Battle After Another” este o satiră oportună

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner. Procurorii au publicat primele rezultate ale anchetei

The Weeknd îşi amână lansarea noului album „în semn de respect şi îngrijorare” faţă de locuitorii din Los Angeles

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E uluitor”

Strălucire Sclipitoare și Povestea Dramei pe Covorul Vedetelor

Tensiuni Năucitoare în Culisele „Everything We Know So Far”

Reguli stricte pentru Andrew înainte de moștenirea corgiilor

Horoscop 4 Noiembrie 2025. Astăzi, Racii vor evita o pierdere financiară, iar Capricornii vor oferi ajutor celor dragi

Jennifer Aniston și Jim Curtis iubire expusă în public

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă