Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

De Simona Popa în Sport 27 aug 2012

Tentatiile culinare sunt la tot pasul si este dificil sa le rezisti. Iata care sunt recomandarile noastre pentru a-ti satisface poftele si totodata sa iti mentii silueta.

Ti-e pofta de ceva sarat si crocant? Alege popcorn!

Aceasta gustare este alegerea perfecta pentru persoanele carora le place sa rontaie mereu cate ceva. Cel mai sigur este sa eviti popcornul care trebuie gatit la cuptorul cu microunde pentru ca are un aport caloric ridicat si sa le gatesti chiar tu.

Ti-e pofta de ceva dulce, care sa iti dea energie? Alege banana cu ciocolata neagra!

Dupa-amiaza, cand te simti obosita si lipsita de energie, nu face greseala sa mananci un baton de ciocolata, ci alege o banana, pentru ca este o sursa bogata de magneziu si potasiu. Poti sa o savurezi cu un patratel de ciocolata neagra.

Ti-e pofta de inghetata? Incearca iaurt cu capsune!

Inlocuieste inghetata cu un iaurt grecesc, in care sa adaugi o lingurita de miere si o ceasca de capsune.

Ti-e pofta de un milkshake? Fa unul cu capsune!

Acest tip de bautura nu este recomandat sa fie consumata in oras pentru ca de regula ajunge sa contina pana la 1.000 de calorii doar un pahar. Cel mai bine este sa il pregatesti chiar tu, acasa. Pune intr-un blender cinci capsune, patru lingurite de iaurt non-fat, lapte degresat si o lingurita de zahar. Amesteca si apoi savureaza. Acest milkshake nu doar ca este benefic pentru silueta, dar este si sanatos. Contine proteine, vitamina C, potasiu si calciu.

Ti-e pofta de ciocolata? Alege Nutella!

Esti constienta cu siguranta ca mancand Nutella nu vei putea sa iti protejezi silueta. Poti sa iti satisfaci pofta culinara si iti mentii silueta insa gustand doar o lingura de Nutella. Nu mai mult, pentru ca o lingura de ciocolata are 100 de calorii.

Ti-e pofta de pizza?Incearca aceasta alternativa cu oua!

Poti prepara o pizza in mai putin de 8 minute. Bate un ou, amesteca o lingurita de sos de rosii si trei lingurite de mozzarella. Pune compozitia peste blatul de pizza si lasa sa se coaca. Nu are mai mult de 150 de calorii si este si o gustare sanatoasa.

Mananci prajituri si slabesti: Adio restrictii!

Pacaleste poftele: metoda revolutionara care te ajuta sa mananci mai putin

Spune-mi ce pofta ai, ca sa iti spun ce stare ai

Tag-uri: , banane, calorii, capsune, ciocolata, dulciuri, gustare, iaurt, milkshake, pizza, pofta, popcorn, silueta

Articolul anterior

Medicament delicios: ciocolata neagra! Articolul următor

Valentina Pelinel detine o silueta de model: Ce mananca pentru a se mentine in forma!

Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un stil de viaţă sănătos poate ajuta la prevenirea depresiei, reafirmă un studiu

Prinţul Harry îşi sărbătoreşte ziua de naştere în Germania, cu specialităţi din porc şi bere

Horoscop 20 septembrie 2023: Leii se distrează pe cinste, Scorpionii renunță la control

Celebrul pulover cu oi purtat de prinţesa Diana, vândut la licitaţie cu peste un milion de dolari

Horoscop 22 septembrie 2023: Racii își găsesc echilibrul, Scorpionii sunt orbiți de dragoste

Festivalurile toamnei 2023, în România

Horoscop 5 septembrie 2023: Berbecii ar trebui să se concentreze pe relațiile cu cei dragi, Gemenii vor lua decizii

Horoscop 6 septembrie 2023: Berbecii pot avea niște conflicte, Racii își rezolvă niște probleme

Horoscop 8 septembrie 2023: Berbecii își ating obiectivele, Fecioarele se îndrăgostesc

Horoscop 15 septembrie 2023: Racii au o întâlnire misterioasă, Peştii îşi asumă riscuri

Festivalurile toamnei 2023, în România

Horoscop 14 martie 2023: Berbecii trebuie să ia decizii importante, Gemenii au probleme în relația de cuplu

Horoscop 2 februarie 2023: Leii au nevoie de validarea celor din jur, Taurii își rezolvă probleme

Horoscop 7 februarie 2023: Capricornii pleacă într-o călătorie, Gemenii întâmpină probleme

Horoscop 23 februarie 2023: Nativii Berbec au probleme cu partenerul, Taurii au noroc de bani

Horoscop 22 septembrie 2023: Racii își găsesc echilibrul, Scorpionii sunt orbiți de dragoste

Regele Charles al III-lea al Marii Britanii şi regina Camilla, ovaţionaţi la Bordeaux

Robbie Williams îşi va face debutul în metavers

Noi gene de risc pentru cancerul de sân, descoperite de cercetători într-un studiu internaţional de amploare

Meghan i se va alătura prinţului Harry la Jocurile Invictus, desfăşurate în Germania

Madonna le-a mulţumit prietenilor, colegilor şi familiei după problemele de sănătate: „Mi-am dat seama cât de norocoasă sunt”

De ce a murit Tina Turner. A fost dezvăluită cauza morții

Ianis Hagi şi-a cerut iubita în căsătorie. Reacţia lui Gheorghe Hagi

Redefinirea servirii - pahare din carton de unică folosință, elegante și funcționale

Urmează o zi magică pentru Gemeni, Capricorni și încă 6 zodii. Peștii vor avea parte de magie în viața lor

7 zodii își schimbă destinul în această noapte. Berbecii vor primi o sumă de bani

Perioadă incredibil de bună pentru 7 zodii. Orice își propun se realizează

3 zodii vor realiza lucruri incredibile. Totul va decurge perfect pentru ele

Vin bani mulți în această perioadă pentru 7 zodii. Pentru pești avem doar vești bune

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă