horoscop

Horoscop 4 octombrie 2022: Berbecii vor face o călătorie,...

Citeste mai mult»
Mark Hamill

Actorul Mark Hamill a spus că Ucraina are nevoie de mai...

Citeste mai mult»
Sacheen Littlefeather

Sacheen Littlefeather, activista care a refuzat premiul...

Citeste mai mult»
The Beatles

Membrii formaţiei The Beatles apar într-un film inedit...

Citeste mai mult»
Prinţul Charles

Portretul regelui Charles III pentru viitoarele monede a...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din...

Citeste mai mult»
 Regina Margrethe

Scandal în familia regală din Danemarca după ce Regina...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Bruce Willis şi-a dat acordul ca o dublură digitală să...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a murit de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși...

Citeste mai mult»
arsinel2

A murit actorul Alexandru Arşinel

Citeste mai mult»
Cher

Cher, apariţie surpriză în show-ul casei Balmain la...

Citeste mai mult»
brasov

Locuri pe care să le vizitezi în preajma Brașovului

Citeste mai mult»
insomnie

Ce boli ascunde insomnia. Când trebuie să ceri ajutor

Citeste mai mult»
regina elisabeta

John Williams şi Bob Iger, printre ultimele personalităţi...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile...

Citeste mai mult»
echipament

Cum alegi echipamentul cardio la domiciliu?

Citeste mai mult»
haine

Haine fashion pentru anotimpul rece: geci de iarnă pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic a mărturisit care a fost cel mai mare vis...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira va fi judecată în Spania pentru fraudă fiscală....

Citeste mai mult»
william

Prinţul William şi Kate nu doresc o ceremonie amplă prin...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 septembrie 2022: Berbecii au parte de...

Citeste mai mult»
elisabeta

După decesul reginei Elisabeta a II-a, preţul de vânzare...

Citeste mai mult»
prodan

Poliţie: Anamaria Prodan a făcut, în februarie, plângere...

Citeste mai mult»

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din...

Citeste mai mult»
Hilary Mantel

Scriitoarea Hilary Mantel, de două ori premiată Booker, a...

Citeste mai mult»
 Daniel Craig

Viitorul James Bond va fi „în slujba Majestăţii Sale...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 23 septembrie 2022. Gemenii pun capăt unei...

Citeste mai mult»
cafea

Cum să îmbunătățești gustul cafelei. Ingredientele pe...

Citeste mai mult»
william

Prinţul William le-a mulţumit voluntarilor şi membrilor...

Citeste mai mult»
 Elton John

Joe Biden îl invită pe Elton John, vineri, la Casa Albă...

Citeste mai mult»
pijamale

Care sunt tendințele de toamnă pentru pijamale

Citeste mai mult»
Juliette Binoche

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe a II-a a Danemarcei

Regina Danemarcei, diagnosticată cu COVID-19 după ce a...

Citeste mai mult»
globuri

Globurile de Aur, afectate de o serie de scandaluri,...

Citeste mai mult»
Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg şi soţia sa Priscilla Chan aşteaptă al...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 septembrie 2022: Berbecii au noroc de bani,...

Citeste mai mult»
William și Harry

William şi Harry, împreună la funeraliile Reginei...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Familia Regală, mesaj după înmormântarea reginei...

Citeste mai mult»

Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

De în Sport 27 aug 2012
Tentatiile culinare sunt la tot pasul si este dificil sa le rezisti. Iata care sunt recomandarile noastre pentru a-ti satisface poftele si totodata sa iti mentii silueta.

Ti-e pofta de ceva sarat si crocant? Alege popcorn!

Aceasta gustare este alegerea perfecta pentru persoanele carora le place sa rontaie mereu cate ceva. Cel mai sigur este sa eviti popcornul care trebuie gatit la cuptorul cu microunde pentru ca are un aport caloric ridicat si sa le gatesti chiar tu.

Ti-e pofta de ceva dulce, care sa iti dea energie? Alege banana cu ciocolata neagra!

Dupa-amiaza, cand te simti obosita si lipsita de energie, nu face greseala sa mananci un baton de ciocolata, ci alege o banana, pentru ca este o sursa bogata de magneziu si potasiu. Poti sa o savurezi cu un patratel de ciocolata neagra.

Ti-e pofta de inghetata? Incearca iaurt cu capsune!

Inlocuieste inghetata cu un iaurt grecesc, in care sa adaugi o lingurita de miere si o ceasca de capsune.

Ti-e pofta de un milkshake? Fa unul cu capsune!

Acest tip de bautura nu este recomandat sa fie consumata in oras pentru ca de regula ajunge sa contina pana la 1.000 de calorii doar un pahar. Cel mai bine este sa il pregatesti chiar tu, acasa. Pune intr-un blender cinci capsune, patru lingurite de iaurt non-fat, lapte degresat si o lingurita de zahar. Amesteca si apoi savureaza. Acest milkshake nu doar ca este benefic pentru silueta, dar este si sanatos. Contine proteine, vitamina C, potasiu si calciu.

Ti-e pofta de ciocolata? Alege Nutella!

Esti constienta cu siguranta ca mancand Nutella nu vei putea sa iti protejezi silueta. Poti sa iti satisfaci pofta culinara si iti mentii silueta insa gustand doar o lingura de Nutella. Nu mai mult, pentru ca o lingura de ciocolata are 100 de calorii.

Ti-e pofta de pizza?Incearca aceasta alternativa cu oua!

Poti prepara o pizza in mai putin de 8 minute. Bate un ou, amesteca o lingurita de sos de rosii si trei lingurite de mozzarella. Pune compozitia peste blatul de pizza si lasa sa se coaca. Nu are mai mult de 150 de calorii si este si o gustare sanatoasa.

Mananci prajituri si slabesti: Adio restrictii!

Pacaleste poftele: metoda revolutionara care te ajuta sa mananci mai putin

Spune-mi ce pofta ai, ca sa iti spun ce stare ai

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 oct