Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

De Simona Popa în Sport 27 aug 2012

Tentatiile culinare sunt la tot pasul si este dificil sa le rezisti. Iata care sunt recomandarile noastre pentru a-ti satisface poftele si totodata sa iti mentii silueta.

Ti-e pofta de ceva sarat si crocant? Alege popcorn!

Aceasta gustare este alegerea perfecta pentru persoanele carora le place sa rontaie mereu cate ceva. Cel mai sigur este sa eviti popcornul care trebuie gatit la cuptorul cu microunde pentru ca are un aport caloric ridicat si sa le gatesti chiar tu.

Ti-e pofta de ceva dulce, care sa iti dea energie? Alege banana cu ciocolata neagra!

Dupa-amiaza, cand te simti obosita si lipsita de energie, nu face greseala sa mananci un baton de ciocolata, ci alege o banana, pentru ca este o sursa bogata de magneziu si potasiu. Poti sa o savurezi cu un patratel de ciocolata neagra.

Ti-e pofta de inghetata? Incearca iaurt cu capsune!

Inlocuieste inghetata cu un iaurt grecesc, in care sa adaugi o lingurita de miere si o ceasca de capsune.

Ti-e pofta de un milkshake? Fa unul cu capsune!

Acest tip de bautura nu este recomandat sa fie consumata in oras pentru ca de regula ajunge sa contina pana la 1.000 de calorii doar un pahar. Cel mai bine este sa il pregatesti chiar tu, acasa. Pune intr-un blender cinci capsune, patru lingurite de iaurt non-fat, lapte degresat si o lingurita de zahar. Amesteca si apoi savureaza. Acest milkshake nu doar ca este benefic pentru silueta, dar este si sanatos. Contine proteine, vitamina C, potasiu si calciu.

Ti-e pofta de ciocolata? Alege Nutella!

Esti constienta cu siguranta ca mancand Nutella nu vei putea sa iti protejezi silueta. Poti sa iti satisfaci pofta culinara si iti mentii silueta insa gustand doar o lingura de Nutella. Nu mai mult, pentru ca o lingura de ciocolata are 100 de calorii.

Ti-e pofta de pizza?Incearca aceasta alternativa cu oua!

Poti prepara o pizza in mai putin de 8 minute. Bate un ou, amesteca o lingurita de sos de rosii si trei lingurite de mozzarella. Pune compozitia peste blatul de pizza si lasa sa se coaca. Nu are mai mult de 150 de calorii si este si o gustare sanatoasa.

Mananci prajituri si slabesti: Adio restrictii!

Pacaleste poftele: metoda revolutionara care te ajuta sa mananci mai putin

Spune-mi ce pofta ai, ca sa iti spun ce stare ai

Tag-uri: , banane, calorii, capsune, ciocolata, dulciuri, gustare, iaurt, milkshake, pizza, pofta, popcorn, silueta

Articolul anterior

Medicament delicios: ciocolata neagra! Articolul următor

Valentina Pelinel detine o silueta de model: Ce mananca pentru a se mentine in forma!

Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

David Beckham va avea o stea pe Walk of Fame, la Hollywood

Turcia îl acuză pe Kanye West că i-a jignit 'valorile civilizaționale'

Gimnasta Sabrina Voinea, cercetată pentru că și-ar fi bătut iubitul în incinta complexului 'Lia Manoliu'

Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'

Fiica prințesei Mette-Marit a Norvegiei s-a întors din Australia pentru a fi alături de mama sa grav bolnavă

Ce spune Maria Cârneci despre divorțul dintre Codruța Filip și Valentin Sanfira: „Lucruri de genul acesta nu se întreabă”

Mihaela Rădulescu rupe tăcerea după 8 luni de la moartea lui Felix Baumgartner: „Am trăit cu o durere imensă”

Consumul ocazional dar excesiv de alcool poate tripla riscul de leziuni hepatice severe, avertizează specialiştii

Britney Spears a fost acuzată de conducere sub influenţa alcoolului şi a drogurilor

Charlize Theron spune că 'peste 10 ani inteligența artificială va putea să practice' meseria actorului Timothée Chalamet

Un grup de familii din Italia dă în judecată Facebook, Instagram și TikTok pentru efectele nocive asupra copiilor

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui Smiley nu s-a ferit să dezvăluie trucul: „Laptele minune”

Kim Kardashian dezvăluie că a suferit un anevrism, pe care l-a pus pe seama stresului provocat de divorț

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu mai merg la cinema. M-am săturat de filme”

Vitamina populară care se ia începând cu luna octombrie poate avea un efect neașteptat, avertizează experții

Conflict între copiii actorului Alain Delon: Cei doi fii ai săi, condamnați la amenzi cu suspendare

Hugh Jackman îl va interpreta pe piratul Long John Silver într-un film regizat de Ridley Scott

Turcia îl acuză pe Kanye West că i-a jignit 'valorile civilizaționale'

Javier Bardem a îngrozit-o pe Amy Adams în adaptarea TV a filmului 'Cape Fear'

Fetele pierd din nou teren în fața băieților la matematică, potrivit unui studiu al UNESCO

Cele 12 concerte susținute de Harry Styles pe Wembley ar genera venituri de peste 1 miliard de lire sterline

Ce presupune să ai o lucrare dentară fixă, pe 4 implanturi?

Nutriție sănătoasă și echilibru digestiv - de ce alegi produsele bio de la Biocorner.ro

Shakira a lansat videoclipul oficial pentru 'Zoo', melodie din coloana sonoră a filmului Zootopia 2

Horoscop 13 Iunie 2026. Astazi Capricornii au parte de un castig neasteptat, Leii au mult prea multe lucruri de făcut

Cele 4 zodii care atrag prosperitate pe 13 iunie

Astrologie Revelatoare: Destinele Zodiilor Pe 13 Iunie 2026

Surprize neașteptate pentru 3 zodii pe 13 iunie 2026

Trei zodii descoperă bucuria pierdută începând cu 13 iunie 2026

Ghid pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Intră în contul

Recuperare parolă