Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

De Simona Popa în Sport 27 aug 2012

Tentatiile culinare sunt la tot pasul si este dificil sa le rezisti. Iata care sunt recomandarile noastre pentru a-ti satisface poftele si totodata sa iti mentii silueta.

Ti-e pofta de ceva sarat si crocant? Alege popcorn!

Aceasta gustare este alegerea perfecta pentru persoanele carora le place sa rontaie mereu cate ceva. Cel mai sigur este sa eviti popcornul care trebuie gatit la cuptorul cu microunde pentru ca are un aport caloric ridicat si sa le gatesti chiar tu.

Ti-e pofta de ceva dulce, care sa iti dea energie? Alege banana cu ciocolata neagra!

Dupa-amiaza, cand te simti obosita si lipsita de energie, nu face greseala sa mananci un baton de ciocolata, ci alege o banana, pentru ca este o sursa bogata de magneziu si potasiu. Poti sa o savurezi cu un patratel de ciocolata neagra.

Ti-e pofta de inghetata? Incearca iaurt cu capsune!

Inlocuieste inghetata cu un iaurt grecesc, in care sa adaugi o lingurita de miere si o ceasca de capsune.

Ti-e pofta de un milkshake? Fa unul cu capsune!

Acest tip de bautura nu este recomandat sa fie consumata in oras pentru ca de regula ajunge sa contina pana la 1.000 de calorii doar un pahar. Cel mai bine este sa il pregatesti chiar tu, acasa. Pune intr-un blender cinci capsune, patru lingurite de iaurt non-fat, lapte degresat si o lingurita de zahar. Amesteca si apoi savureaza. Acest milkshake nu doar ca este benefic pentru silueta, dar este si sanatos. Contine proteine, vitamina C, potasiu si calciu.

Ti-e pofta de ciocolata? Alege Nutella!

Esti constienta cu siguranta ca mancand Nutella nu vei putea sa iti protejezi silueta. Poti sa iti satisfaci pofta culinara si iti mentii silueta insa gustand doar o lingura de Nutella. Nu mai mult, pentru ca o lingura de ciocolata are 100 de calorii.

Ti-e pofta de pizza?Incearca aceasta alternativa cu oua!

Poti prepara o pizza in mai putin de 8 minute. Bate un ou, amesteca o lingurita de sos de rosii si trei lingurite de mozzarella. Pune compozitia peste blatul de pizza si lasa sa se coaca. Nu are mai mult de 150 de calorii si este si o gustare sanatoasa.

Mananci prajituri si slabesti: Adio restrictii!

Pacaleste poftele: metoda revolutionara care te ajuta sa mananci mai putin

Spune-mi ce pofta ai, ca sa iti spun ce stare ai

Tag-uri: , banane, calorii, capsune, ciocolata, dulciuri, gustare, iaurt, milkshake, pizza, pofta, popcorn, silueta

Articolul anterior

Medicament delicios: ciocolata neagra! Articolul următor

Valentina Pelinel detine o silueta de model: Ce mananca pentru a se mentine in forma!

Da curs poftelor: 6 gustari sub 150 de calorii!

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși astăzi, Racii au probleme

Horoscop 28 septembrie 2022: Berbecii trebuie să evite cheltuielile, Racii se confruntă cu probleme

Horoscop 1 octombrie 2022: Nativii Berbec au noroc din plin, Racii pot avea câștiguri financiare

Horoscop 4 octombrie 2022: Berbecii vor face o călătorie, Taurii au noroc în plan financiar

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile princiare deţinute de patru dintre nepoţii ei

Horoscop 1 septembrie 2022: Taurii își doresc să plece într-o călătorie, iar Gemenii au noroc din plin

Horoscop 25 august 2022: Scorpionii au o perioadă tensionată, Balanțele trebuie să evite deciziile drastice

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși astăzi, Racii au probleme

Horoscop 31 august 2022. Taurii trebuie să-și limiteze cheltuielile, Gemenii sunt norocoși

Horoscop 8 septembrie 2022: Berbecii trăiesc momente de neuitat, Taurii au succes

Cum îți dai seama că un bărbat te iubește. Semne care îl dau de gol

Pantofi în trend 2022, de care toate femeile au nevoie în garderoba lor

Horoscop 1 septembrie 2022: Taurii își doresc să plece într-o călătorie, iar Gemenii au noroc din plin

Horoscop 29 martie 2022: Capricornii pot întâlni o persoană deosebită, iar Fecioarele se pot confrunta cu probleme

Horoscop 25 august 2022: Scorpionii au o perioadă tensionată, Balanțele trebuie să evite deciziile drastice

A murit actorul Alexandru Arşinel

Rihanna va susţine concertul de la pauza Super Bowl, din februarie 2023

Horoscop 30 septembrie 2022: Gemenii sunt norocoși astăzi, Racii au probleme

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de femei-obiect

Regina Margrethe a II-a a Danemarcei a retras titlurile princiare deţinute de patru dintre nepoţii ei

Fosta iubită a lui Elon Musk vinde la licitaţie amintirile din facultate cu miliardarul

Juliette Binoche: Trebuie să spunem ''nu'' rolurilor de femei-obiect

Un nou test ultrarapid, ce oferă rezultatul în doar câteva minute, creat de cercetătorii chinezi

Horoscop 20 iulie 2022: O zodie are probleme la serviciu, iar alta poate avea discuții cu partenerul de cuplu

Horoscopul special al sfârșitului de an. Cele 3 zodii care au suferit își vor reveni

Gata cu greutățile pentru Berbeci, Balanțe și încă 7 zodii. Scorpionii vor reuși să se bucure de un câștig important

Horoscop 5 Octombrie 2022. Gemenii fac schimbări importante, Vărsătorii vor avea parte de experienţe noi

Horoscop Zilnic Miercuri 5 Octombrie 2022. Fecioarele debordează azi de energie, Peștii au parte de surprize

Sfatul zilei 5 Octombrie 2022. Scorpionii ar trebui să evite certurile și energiile negative

De ce vrem să ardem calorii și cum reușim să facem asta?

Cat de bine este sa mancam paine?

Ce trebuie sa mancam inainte sa mergem la sala

Top 8 inlocuitori ai zaharului care sunt foarte buni

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Intră în contul

Recuperare parolă