Femeile care nu au timp de mers la sala si de exercitii fizice pot sa arda caloriile cu ajutorul treburilor gospodaresti.
Sigur, nu inseamna ca un program fitness poate fi inlocuit cu stersul prafului sau datul cu mopul, dar astfel de activitati pot facilita arderea caloriilor mai mult decat te-ai fi asteptata.
Iata care sunt responsabilitatile care te ajuta sa arzi caloriile
Datul cu mopul - sterge bine toata pardoseala si vei arde pana la 153 de calorii.
Spalatul pe jos - daca curatarea pardoselei cere o atentie speciala, afla ca poti arde pana 187 de calorii in doar 30 de minute.
Spalatul cazii - daca ne gandim cat de mult efort trebuie sa depui pentru indepartarea depunerile de calcar, nu este de mirare ca in doar 15 minute vei arde 90 de calorii.
Datul cu aspiratorul - in functie de suprafata incaperii, poti arde pana la 119 calorii in doar 30 de minute.
Rearanjarea sifonierului - iti pregatesti si garderoba pentru sezonul cald si te-ai gandit sa muti hainele groase pentru a face loc celor subtiri? Vei reusi sa arzi astfel pana la 85 de calorii.
Spalatul geamurilor - asigura-te ca nu iti scapa nicio pata si vei arde 167 de calorii in 30 de minute.
Vopsitul - vrei sa schimbi culoarea peretilor si tu vei fi cea care se va ocupa de data aceasta de vopsit, nu o echipa de zugravi? Te felicitam pentru decizie si in doar 30 de minute vei arde pana la 167 de calorii.
Maturatul - doar 30 de minute sunt suficiente pentru a arde 136 de calorii.
Mutatul - te muti cu totul sau te-ai gandit sa schimbi pozitia unor piese de mobilier? Atunci afla ca in doar 15 minute de efort vei arde 100 de calorii.
Cum sa te pacalesti sa mananci mai putin
5 alimente care fac minuni pentru pielea ta!
