Cum poti sa slabesti 4,5 kg in 7 zile

Secretul acestei diete este faptul ca mancarea pe care o consumi arde mai multe calorii decat numarul de calorii pe care le ofera corpului tau.

Dieta iti va curata organismul de toxine, iar medicii recomanda sa iei multivitamine, vitamina C si vitamina B ca suplimente alimentare in timpul acestei diete.

Iata cum poti sa scapi de 4,5 kilograme in 7 zile:

Ziua 1 - mananci doar fructe

Mananca in aceasta zi toate fructele pe care ti le doresti, cu exceptia bananelor. Cele mai putine calorii le gasesti in pepenele rosu si galben.

Ziua 2 - mananci doar legume

Mananca multe legume - proaspete, crude sau gatite. Insa evita legumele care contin amidon, cum ar fi mazarea, porumbul si fasolea. Insa in aceasta zi poti manca un cartof copt (preparat la cuptor), cu putin unt.

Ziua 3 - mananci doar fructe si legume

La fel ca in ziua 1 si ziua 2, cu exceptia faptului ca azi nu ai voie sa mananci cartoful copt.

Ziua 4 - mananci doar banane si iaurt

Mananca cel mult 8 banane si consuma 8 pahare cu lapte degresat - sau poti consuma iaurt degresat daca nu esti fanul laptelui. Bananele sunt bogate in calorii si carbohidrati, dar in aceasta zi, corpul tau va avea nevoie de calciu, care este esential, si carbohidrati si proteine care iti vor potoli pofta de ceva dulce.

Ziua 5 - mananci doar carne de pasare de curte si tomate

Carne de pui, carne de curcan si 6 rosii pe tot parcursul zilei - aceasta este regula pentru ziua a 5-a a dietei. Asigura-te ca bei un pahar cu apa pentru fiecare rosie pe care o mananci, pentru a elimina din organism acidul uric.

Ziua 6 - mananci doar carne de pasare de curte si legume

Nu iti fie teama sa consumi carne ce provine de la pasari ce cresc in curte (precum puiul, curcanul) si legume. Retine: nu ai voie sa mananci cartofi astazi.

Ziua 7 - mananci o supa "miraculoasa"

Reteta pentru supa miraculoasa din ziua a 7-a de dieta

Ingrediente:

2-3 cepe mari tocate

1 capatana de varza tocata

1 ardei verde tocat

5-6 tulpini de telina tocate

2 rosii tocate de la conserva

Mod de preparare: Pune legumele tocate intr-o oala si toarna tomatele (care au fost usor amestecate in blender) sau sosul de tomate. Pune 4-6 cani de apa pentru a acoperi usor legumele. Fierbe continutul aproximativ 10 minute, apoi adauga, daca vrei, un mix care da aroma supei tale. Fierbe pana cand toate legumele din supa sunt moi.

Disclaimer: Aceasta dieta nu a fost creata de medici nutritionisti, asadar nu garanteaza ca vei slabi. Poti urma aceasta dieta, asumandu-ti din start un risc. Sursa.

Citeste si: Dieta "printesa Disney" - 5 zile pentru o silueta de poveste

Dieta "oua si vin": Slabesti cu un efort minim

Dieta ALBA - Slabesti in 3 zile daca mananci...