Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»

Condimentul care te impiedica sa mananci prea mult

De în Sport 25 mar 2014
Citeste asta inainte sa te duci la cumparaturi si vei avea numai de castigat.

Ia in considerare informatiile de mai jos inainte de a condimenta un pic lucrurile cand vine vorba de farfuria ta: un nou studiu publicat in jurnalul "Appetite" a constatat ca daca presari ardei iuti rosii pe mancarea ta, acest truc te poate ajuta in mod sigur: te va impiedica sa mananci prea mult, sa te supra-alimentezi.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Maastricht din Olanda au rugat 15 persoane, cu varsta medie de 30 de ani, sa fie supuse la patru sesiuni de testare diferite, fiecare cu o durata de 36 de ore. In prima sesiune, oamenii au mancat calorii la o valoare normala pentru o singura zi, calorii provenind dintr-o bautura la micul dejun, un pate si niste suc de rosii.

In cea de-a doua sesiune, au mancat aceleasi alimente, dar condimentate - shake-ul de dimineata a avut in el un concentrat de ardei rosu, iar pateul si sucul de tomate au avut chiar ardei iute rosu in ele. Cantitatea de ardei iute rosu adaugat a fost de aproximativ 1,03 grame la o masa. In ultimele doua sesiuni, participantii au mancat aceleasi alimente (o data au fost condimentate si o data au fost simple), dar la aceasta runda, au mancat mai putin din aceste alimente - doar 75% dintre calorii, de ambele dati.

Dupa fiecare sesiune, participantilor li s-a oferit o cantitate nelimitata de pizza cu ardei iute rosu pe ea, pe care sa o consume dupa bunul lor plac. Li s-a spus, de asemenea, sa inregistreze si sa estimeze nivel de satietate, sa spuna cand si-au simtit stomacul plin.

Ce sa intamplat, de fapt? Participantii au mancat cu 30% mai putina pizza dupa ce au consumat valoarea pentru o zi normala de calorii "picante", decat atunci cand nu au mancat niciun fel de condiment - si au raportat ca se simt mai plini, per ansamblu.

Cercetatorii spun ca ardeii iuti pot ajuta la prevenirea supra-alimentarii din cauza iutelii lor destul de semnificative - insa doar daca ne raportam la o cantitate normala de calorii pe zi.

Cu alte cuvinte, deoarece ardeii sunt atat de picanti, ai tendinta de a savura aroma mai mult timp, ceea ce te ajuta sa incetinesti mancatul si sa mananci mai putin, per ansamblu. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci 

Vrei sa slabesti? Iata cat de mult conteaza ora la care mananci

Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci

Un ingredient din tequila te poate ajuta sa slabesti

De ce oamenii care mananca prajeli nu se ingrasa

Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
07 sep