Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Condimentul care te impiedica sa mananci prea mult

De în Sport 25 mar 2014
Citeste asta inainte sa te duci la cumparaturi si vei avea numai de castigat.

Ia in considerare informatiile de mai jos inainte de a condimenta un pic lucrurile cand vine vorba de farfuria ta: un nou studiu publicat in jurnalul "Appetite" a constatat ca daca presari ardei iuti rosii pe mancarea ta, acest truc te poate ajuta in mod sigur: te va impiedica sa mananci prea mult, sa te supra-alimentezi.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Maastricht din Olanda au rugat 15 persoane, cu varsta medie de 30 de ani, sa fie supuse la patru sesiuni de testare diferite, fiecare cu o durata de 36 de ore. In prima sesiune, oamenii au mancat calorii la o valoare normala pentru o singura zi, calorii provenind dintr-o bautura la micul dejun, un pate si niste suc de rosii.

In cea de-a doua sesiune, au mancat aceleasi alimente, dar condimentate - shake-ul de dimineata a avut in el un concentrat de ardei rosu, iar pateul si sucul de tomate au avut chiar ardei iute rosu in ele. Cantitatea de ardei iute rosu adaugat a fost de aproximativ 1,03 grame la o masa. In ultimele doua sesiuni, participantii au mancat aceleasi alimente (o data au fost condimentate si o data au fost simple), dar la aceasta runda, au mancat mai putin din aceste alimente - doar 75% dintre calorii, de ambele dati.

Dupa fiecare sesiune, participantilor li s-a oferit o cantitate nelimitata de pizza cu ardei iute rosu pe ea, pe care sa o consume dupa bunul lor plac. Li s-a spus, de asemenea, sa inregistreze si sa estimeze nivel de satietate, sa spuna cand si-au simtit stomacul plin.

Ce sa intamplat, de fapt? Participantii au mancat cu 30% mai putina pizza dupa ce au consumat valoarea pentru o zi normala de calorii "picante", decat atunci cand nu au mancat niciun fel de condiment - si au raportat ca se simt mai plini, per ansamblu.

Cercetatorii spun ca ardeii iuti pot ajuta la prevenirea supra-alimentarii din cauza iutelii lor destul de semnificative - insa doar daca ne raportam la o cantitate normala de calorii pe zi.

Cu alte cuvinte, deoarece ardeii sunt atat de picanti, ai tendinta de a savura aroma mai mult timp, ceea ce te ajuta sa incetinesti mancatul si sa mananci mai putin, per ansamblu. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci 

Vrei sa slabesti? Iata cat de mult conteaza ora la care mananci

Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci

Un ingredient din tequila te poate ajuta sa slabesti

De ce oamenii care mananca prajeli nu se ingrasa

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul