zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»

Condimentul care te impiedica sa mananci prea mult

De în Sport 25 mar 2014
Citeste asta inainte sa te duci la cumparaturi si vei avea numai de castigat.

Ia in considerare informatiile de mai jos inainte de a condimenta un pic lucrurile cand vine vorba de farfuria ta: un nou studiu publicat in jurnalul "Appetite" a constatat ca daca presari ardei iuti rosii pe mancarea ta, acest truc te poate ajuta in mod sigur: te va impiedica sa mananci prea mult, sa te supra-alimentezi.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Maastricht din Olanda au rugat 15 persoane, cu varsta medie de 30 de ani, sa fie supuse la patru sesiuni de testare diferite, fiecare cu o durata de 36 de ore. In prima sesiune, oamenii au mancat calorii la o valoare normala pentru o singura zi, calorii provenind dintr-o bautura la micul dejun, un pate si niste suc de rosii.

In cea de-a doua sesiune, au mancat aceleasi alimente, dar condimentate - shake-ul de dimineata a avut in el un concentrat de ardei rosu, iar pateul si sucul de tomate au avut chiar ardei iute rosu in ele. Cantitatea de ardei iute rosu adaugat a fost de aproximativ 1,03 grame la o masa. In ultimele doua sesiuni, participantii au mancat aceleasi alimente (o data au fost condimentate si o data au fost simple), dar la aceasta runda, au mancat mai putin din aceste alimente - doar 75% dintre calorii, de ambele dati.

Dupa fiecare sesiune, participantilor li s-a oferit o cantitate nelimitata de pizza cu ardei iute rosu pe ea, pe care sa o consume dupa bunul lor plac. Li s-a spus, de asemenea, sa inregistreze si sa estimeze nivel de satietate, sa spuna cand si-au simtit stomacul plin.

Ce sa intamplat, de fapt? Participantii au mancat cu 30% mai putina pizza dupa ce au consumat valoarea pentru o zi normala de calorii "picante", decat atunci cand nu au mancat niciun fel de condiment - si au raportat ca se simt mai plini, per ansamblu.

Cercetatorii spun ca ardeii iuti pot ajuta la prevenirea supra-alimentarii din cauza iutelii lor destul de semnificative - insa doar daca ne raportam la o cantitate normala de calorii pe zi.

Cu alte cuvinte, deoarece ardeii sunt atat de picanti, ai tendinta de a savura aroma mai mult timp, ceea ce te ajuta sa incetinesti mancatul si sa mananci mai putin, per ansamblu. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci 

Vrei sa slabesti? Iata cat de mult conteaza ora la care mananci

Dieta unui practicant de yoga: Ce si cand sa mananci

Un ingredient din tequila te poate ajuta sa slabesti

De ce oamenii care mananca prajeli nu se ingrasa

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 apr