Cele mai neconventionale metode de slabit: Efecte garantate!

Mersul pe banda, yoga, kick-boking si kangoo jumps sunt considerate a fi metode eficiente de slabit, dar cat se poate de normale. Cele dornice de a imbina utilul cu placutul si sa slabeasca traind unele dintre cele mai intense experiente pot sa incerce oricand una dintre metode de mai jos. Ai curaj?

Exercitii fizice la trambulina

Poti sa dobandesti o silueta supla intr-un mod cat se poate de inedit si anume efectuarea exercitiilor fizice obisnuite nu pe saltea, ci la trambulina.

Desi poate suna ciudat, aceasta metoda este ideala pentru ca diminueaza impactul resimtit la nivelul incheieturilor, ceea ce inseamna ca riscul accidentarilor este redus si persoanele care au astfel de probleme sunt sfatuite chiar sa incerce sa slabeasca astfel. Mai mult, numarul de calorii arse este semnificativ mai mare decat daca ai fi facut exercitiile in maniera obisnuita.

Metoda sexy

Cunoastem foarte bine parerea barbatilor cu privire la dansul la bara, dar te-ai gandit ca ai putea face folosi aceasta tehnica pentru un cu totul alt scop decat acela de a-ti seduce partenerul? Poti sa iei cursuri de dans la bara pentru a slabi si a-ti tonifia corpul. 

O combinatie intre dans si gimnastica, dansul la bara creste flexibilitatea si intareste musculatura. Asa ca nu doar ca vei arata sexy, dar si te vei simti astfel pentru ca aceste cursuri iti vor spori increderea in tine.

Iata in clipul de mai jos o demonstratie si este clar ca iti trebuie mai mult decat un corp frumos pentru a face astfel de miscari. Ce spui, incerci?

Acrobatii de circ

Daca ai fost vreodata la circ, atunci cu siguranta ai ramas fara cuvinte in fata acrobatiilor facute la trapez. Dincolo de elementul spectaculos, aceste acrobatii pot fi vazute drept o neconventionala metoda de a te mentine in forma. Exercitiile la trapez sunt ideale pentru a lucra in special partea superioara a corpului. Un astfel de curs poti sa fii sigura ca iti va oferi o experienta cu adevarat inedita si este o alternativa pentru persoanele care s-au saturat de banalele exercitii fizice.

Yoga cu capul in jos

Yoga antigravitatie este o noua tehnica a binecunoscutei practici, dar care este mult mai solicitanta. Yoga in jos presupune practicarea unor exercitii fizice care imbina dansul cu tehnicile Pilates. Dar nu te astepta sa faci toate acestea in timp ce te relaxezi pe saltea, ci vei fi suspendata deasupra solului. Exercitiile sunt ideale pentru a lucra intregul corp.

Potrivit lui Christopher Harrison, cel care a dat nastere acestui nou trend, atarnatul cu susul in jos echilibreaza organismul, imbunatateste exercitiile abdominale si are un efect benefic asupra coloanei. Mai mult, aceasta pozitie stimuleaza circulatia sangelui.

http://www.youtube.com/watch?v=eNoMFN8tF4I

Exercitii pe valurile marii

Aceasta tehnica nu este atat de neconventionala incat se iti ceara chiar sa faci exercitiile fizice in mare, dar presupune folosirea unui aparat care seamana foarte mult cu o placa de surf si exercitiile fizice sunt, cum probabil ai ghicit deja, miscari de surfing.

Aceasta tehnica presupune practic mimarea miscarilor pe care le-ai face daca ai fi in apa, ceea ce inseamna ca iti vor tonifia abdomenul, vor imbunatati echilibrul si iti vor lucra bratele. S-ar putea sa te indragostesti nebuneste de surfing si la vara, cine stie, chiar sa pui in aplicare miscarile invatate.

Bikram yoga

Dupa cum ti-ai dat seama probabil deja pana acum, yoga este o disciplina care a dobandit o mare popularitate si si-a dezvoltat multe ramuri tocmai pentru a satisface pe deplin gusturile celor care isi doresc o tehnica ce sa ii ajute sa dobandeasca o silueta supla in timp ce isi regasesc echilibrul interior.

Bikram yoga presupune realizarea exercitiilor fizice intr-o camera in care temperatura creste pana la 40 grade celsius, ceea ce inseamna ca va fi destul de cald. O sesiune are 90 de minute si consta intr-o serie de posturi si exercitii de respiratie. Transpirand, organismul tau va elimina toxinele si arderea caloriilor va fi intensificata.

Exercitii fizice vibrante

Si ne referim chiar la sensul ad literam al cuvantului. Exercitiile fizice sunt facute pe un disc care vibreaza. Aceasta miscare continua ajuta la tonifierea musculaturii stimuland muschii sa se contracte intre 25 si 50 de ori pe secunda. Vei obtine astfel un exercitiu fizic care stimuelaza circulatia sangelui si arderea grasimilor. 

Care dintre aceste tehnici ai fi dispusa sa le incerci pentru a slabi?