Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Cele mai neconventionale metode de slabit: Efecte garantate!

De în Sport 29 mar 2013
Cat de departe pot merge unele femei pentru a dobandi o silueta supla? Nici nu o sa iti vina sa crezi!

Mersul pe banda, yoga, kick-boking si kangoo jumps sunt considerate a fi metode eficiente de slabit, dar cat se poate de normale. Cele dornice de a imbina utilul cu placutul si sa slabeasca traind unele dintre cele mai intense experiente pot sa incerce oricand una dintre metode de mai jos. Ai curaj?

Exercitii fizice la trambulina

Poti sa dobandesti o silueta supla intr-un mod cat se poate de inedit si anume efectuarea exercitiilor fizice obisnuite nu pe saltea, ci la trambulina.

Desi poate suna ciudat, aceasta metoda este ideala pentru ca diminueaza impactul resimtit la nivelul incheieturilor, ceea ce inseamna ca riscul accidentarilor este redus si persoanele care au astfel de probleme sunt sfatuite chiar sa incerce sa slabeasca astfel. Mai mult, numarul de calorii arse este semnificativ mai mare decat daca ai fi facut exercitiile in maniera obisnuita.

 

Metoda sexy

Cunoastem foarte bine parerea barbatilor cu privire la dansul la bara, dar te-ai gandit ca ai putea face folosi aceasta tehnica pentru un cu totul alt scop decat acela de a-ti seduce partenerul? Poti sa iei cursuri de dans la bara pentru a slabi si a-ti tonifia corpul. 

O combinatie intre dans si gimnastica, dansul la bara creste flexibilitatea si intareste musculatura. Asa ca nu doar ca vei arata sexy, dar si te vei simti astfel pentru ca aceste cursuri iti vor spori increderea in tine.

Iata in clipul de mai jos o demonstratie si este clar ca iti trebuie mai mult decat un corp frumos pentru a face astfel de miscari. Ce spui, incerci?

 

Acrobatii de circ

Daca ai fost vreodata la circ, atunci cu siguranta ai ramas fara cuvinte in fata acrobatiilor facute la trapez. Dincolo de elementul spectaculos, aceste acrobatii pot fi vazute drept o neconventionala metoda de a te mentine in forma. Exercitiile la trapez sunt ideale pentru a lucra in special partea superioara a corpului. Un astfel de curs poti sa fii sigura ca iti va oferi o experienta cu adevarat inedita si este o alternativa pentru persoanele care s-au saturat de banalele exercitii fizice.

 

Yoga cu capul in jos

Yoga antigravitatie este o noua tehnica a binecunoscutei practici, dar care este mult mai solicitanta. Yoga in jos presupune practicarea unor exercitii fizice care imbina dansul cu tehnicile Pilates. Dar nu te astepta sa faci toate acestea in timp ce te relaxezi pe saltea, ci vei fi suspendata deasupra solului. Exercitiile sunt ideale pentru a lucra intregul corp.

Potrivit lui Christopher Harrison, cel care a dat nastere acestui nou trend, atarnatul cu susul in jos echilibreaza organismul, imbunatateste exercitiile abdominale si are un efect benefic asupra coloanei. Mai mult, aceasta pozitie stimuleaza circulatia sangelui.

http://www.youtube.com/watch?v=eNoMFN8tF4I


Exercitii pe valurile marii

Aceasta tehnica nu este atat de neconventionala incat se iti ceara chiar sa faci exercitiile fizice in mare, dar presupune folosirea unui aparat care seamana foarte mult cu o placa de surf si exercitiile fizice sunt, cum probabil ai ghicit deja, miscari de surfing.

Aceasta tehnica presupune practic mimarea miscarilor pe care le-ai face daca ai fi in apa, ceea ce inseamna ca iti vor tonifia abdomenul, vor imbunatati echilibrul si iti vor lucra bratele. S-ar putea sa te indragostesti nebuneste de surfing si la vara, cine stie, chiar sa pui in aplicare miscarile invatate.


 

 

Bikram yoga

Dupa cum ti-ai dat seama probabil deja pana acum, yoga este o disciplina care a dobandit o mare popularitate si si-a dezvoltat multe ramuri tocmai pentru a satisface pe deplin gusturile celor care isi doresc o tehnica ce sa ii ajute sa dobandeasca o silueta supla in timp ce isi regasesc echilibrul interior.

Bikram yoga presupune realizarea exercitiilor fizice intr-o camera in care temperatura creste pana la 40 grade celsius, ceea ce inseamna ca va fi destul de cald. O sesiune are 90 de minute si consta intr-o serie de posturi si exercitii de respiratie. Transpirand, organismul tau va elimina toxinele si arderea caloriilor va fi intensificata.


 

Exercitii fizice vibrante

Si ne referim chiar la sensul ad literam al cuvantului. Exercitiile fizice sunt facute pe un disc care vibreaza. Aceasta miscare continua ajuta la tonifierea musculaturii stimuland muschii sa se contracte intre 25 si 50 de ori pe secunda. Vei obtine astfel un exercitiu fizic care stimuelaza circulatia sangelui si arderea grasimilor. 


 

 

Care dintre aceste tehnici ai fi dispusa sa le incerci pentru a slabi?

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 oct