Yogalosofia - Arta de a slabi inteligent!
Yoga si Astrologie au capatat un nou inteles impreuna: "yogalosofie" - noul curent in materie de programe de slabit care a innebunit vedetele hollywoodiene - superba Victoria Beckham a declarat ca a slabit cu ajutorul acesteia, iar frumoasa Jennifer Aniston a declarat ca este dependenta de acest...ritual care se pare ca da timpul inapoi pe trupurile celor care-l practica.
Inventatoarea acestui curent este Mandy Ingber, care considera ca aceasta metoda nu numai ca te slabeste, dar alunga energiile negative si tonifica intreg corpul...totul cu puterea astrelor imbinata cu practici Yoga.
Vrei sa ai acelasi corp ca al frumoasei Posh sau al vesnicei tinere Jennifer Aniston? Nimic mai simplu, pentru ca aceste exercitii se regasesc pe dvd-uri speciale, pe care si vedetele le folosesc in antrenamentul lor si le poti comanda chiar la tine acasa, prin amazon.com (pret: 29.95 dolari).
Accesorii Yoga - cand pofta vine mancand, trebuie sa avem tacamuri!
Mai mult decat accesorii, iti recomandam un ghid complet de Yoga, in cazul in care Yogalosifia ti-a deschis mai mult apetitul pentru sport, in speta pentru Yoga. Acest tip de antrenament si totodata metoda de slabit ramane in trend si este adoptata de majoritatea celebritatilor, mai ale sca pe langa faptul ca slabeste si tonifica iti ofera si o stare Zen.
Ghid de Yoga: Slabitul nu a fost niciodata mai usor!
Semne de Pamant (Taurul, Fecioara, Capricornul)
"Transformare totala cu sistemul Adam & Eva" de Mihaela Gheorghita
Inainte de a deveni consultant de hrana vie, Mihaela Gheorghita a lucrat timp de 11 ani in industria cosmetica in afara tarii. Constientizand ca frumusetea vine din interior, si-a schimbat apoi cariera, alegand sa se specializeze pe nutritie sanatoasa. In ianuarie 2009 a absolvit cursul de preparare Hrana Vie (Conscious Eating Intensive Course) cu celebrul doctor american dr. Gabriel Cousens, la centrul sau din Arizona “Tree Of Life Rejuvenation center" USA. Revenita in Romania, Mihaela organizeaza la Ceainaria Serendipity cursul de nutritie “Hrana Vie".
Cartea “Transformarea totala prin sistemul ADAM & EVA" a Mihaelei Gheorghita combina informatii despre nutritie, detoxifiere, psihologie si spiritualitate intr-un set de recomandari practice pentru atingerea potentialului maxim de energie al fiecaruia si imbunatatirea starii de sanatate.
Sistemul ADAM si EVA cuprinde recomandari impartite in 7 capitole: Atitudinea , Detoxifierea, Alimentatia, Miscarea si masajul, Energia, Vocatia si Altruismul. Sistemul pleaca de la constatarea faptului ca felul in care ne hranim si modul in care gandim ne afecteaza in mod decisiv starea de sanatate, modul in care aratam si gradul de energie de care dispunem.
Sistemul ADAM si EVA combina principii simple de viata si retete de hrana vie delicioase si usor de preparat . Idei de exercitii fizice, sfaturi pentru un masaj revigorant sau de relaxare, metode zilnice de a elimina toxinele si tehnici de energizare, toate se combina intr-un ghid practic de transformare a stilului de viata in numai 3 luni.
Prin aplicarea sistemului ADAM si EVA se obtine: imbunatirea sistemului imunitar, eliminarea radicalilor liberi si efectelor lor negative, reducerea nivelului de stres, marirea rezistentei si cresterea fortei corporale, o mai buna regenerare a tesuturilor afectate si o refacere mai rapida a ranilor de orice fel, pierderea in greutate in mod sanatos si durabil, imbunatatirea ritmului cardiac si purificarea sangelui.
"Am scris aceasta carte din dorinta de ma mobiliza pe mine insami si de a atinge culmi noi prin acest program de maximizare a energiei personale, dar si pentru a informa cat mai multi oameni de miracolele pe care natura abia asteapta sa ni le ofere daca noi ne vom deschide sa le primim." a declarat Mihaela Gheorghita, autoarea cartii "Transformare totala cu sistemul ADAM & EVA".
Pret: 32, 5 lei
Garmin Forerunner 110 simplifica optiunile de navigatie pentru alergatori
Garmin, lider global in productia de sisteme de navigatie, anunta lansarea noului model din gama Forerunner, ceasul de fitness Forerunner 110, un dispozitiv subtire si accesibil dedicat alergatorilor profesionisti si amatori care isi doresc sa monitorizeze viteza antrenamentelor si distantele parcurse.
Inspirate de dorinta comuna a numerosilor alergatori – “Arata-mi ceasul Garmin care are GPS incorporat si este usor de folosit" – ceasul reprezinta dispozitivul ideal accesibil pentru atingerea obiectivelor propuse. In plus fata de afisarea timpului si a distantei, Forenunner 110 iti prezinta tempo-ul pe care il ai intr-o tura sau pe durata intregului antrenament. Intre sesiunile de jogging, meniul simplu ii ajuta pe alergatori sa isi evalueze antrenamentele, sa schimbe functia auto-lap, sa seteze o alarma sau sa editeze profilul utilizatorului.
Rezistent la apa si mai subtire decat oricare alt ceas de fitness de pe piata, Forerunner 110 dispune de un receptor GPS de inalta sensibilitate cu tehnologia Garmin HotFix integrata, care receptioneaza si mentine semnalul de la sateliti, perfecta pentru drumurile impadurite sau marile aglomerari urbane.
Disponibil in trei culori stilate - negru/gri, carbune/rosu si gri/roz, ceasul este foarte aspectuos in timpul joggingului, in birou sau in oras. Dispunand de o autonomie de 8 ore in modul de antrenament GPS si pana la trei saptamani in modul de power-save, Forerunner 110 poate fi purtat si in timpul zilei, chiar si atunci cand nu te antrenezi.
Dispozitivul stocheaza si afiseaza pana la 200 de ore de istoric al sesiunilor de antrenament, astfel ca alergatorii isi pot vizualiza totalul de puncte, utilizatorii pot inscrie rapid si usor sesiunile de antrenament, totalul kilometrilor alergati, pot stabili obiective de atins, impartasi datele cu prieteni si familia, dar pot si participa in comunitatea online de fitness care aduna peste 20 de milioane de activitati din intreaga lume. Garmin Connect afiseaza informatii precum timpul, distanta parcursa, viteza si ritmul cardiac. Aceste informatii sunt prezentate sub forma de tabele si diagrame, ilustratii si o varitate de reprezentari cartografice ce includ strazi, fotografii, informatii topografice, harti de elevatie dar si populara aplicatie Google Earth.
Garmin Forerunner 110 este disponibil in Romania incepand din luna mai la un pret de 847 Lei.
Semne de Aer (Gemenii, Balanta, Varsatorul)
Mancarea de bebelusi - 3.1 kilograme intr-o saptamana
O fi ea buna, nu o fi, sa o testezi, sa nu? Habar nu am cat de buna e, dar nic prea daunatoare nu are cum sa fie! Cum despre ce e vorba? Despre cea mai noua metoda de slabit a frumoasei Jennifer Aniston. Dupa ce presa a anuntat ca aceasta este dependenta de Yogalosophy - o frenezie ce strabate Hollywood-ul de la un capat la altul - zilele acestea a ieist la iveala o noua metoda prin care diva arata cum arata, de data aceasta alimentara: dieta cu mancare de bebelus.
Se pare ca dieta consta in mancare de bebelusi sub forma de fructe, terci de ovaz sau supa - si in nu mai putin de 14 portii pe zi, seara avand 'dezlegare' la o cina normala in care putea integra insa numai carne si legume. De fapt, aceasta metoda poate echivala cu una traditionala hipocalorica si fara grasimi, avand in vedere ca cele 14 portii de mancare, cumulate, nu aduna mai mult de 1000 de calorii, iar cina inca cateva sute, probabil 400.
Wii Fit - sau un alt mod de a aborda slabitul, prin "ochelarii" distractiei!
Exergaming-ul este cel mai nou, modern, dar si tehnologizat mod de a te antrena, dar si cel mai...scump si este un 'produs' made in America: o combinatie de jocuri video si fitness, care nu-ti da acea senzatie de plictis si monotonie din timpul orelor de la sala, alimentandu-ti si buna dispozitie prin distractie. Unii si-l doresc ca joc, altii ca mod de antrenament, insa ce este important e ca le imbina cu succes pe amandoua. Pentru a face acest lucru insa,a i nevoie de faimoasa consola Nintendo Wii si pe langa aceasta de jocuri si accesorii pentru ea (Wii Fit), iar toata aceasta combinatie iti reduce bugetul cu aproximativ 1500 de Ron.
Semne de Apa (Racul, Scorpionul, Pestii)
Slabeste cu ajutorul psihologiei...."this is the last resort"
Buna ziua, numele meu este Mihaela Popa, sunt trainer acreditat de Ministerul Educatiei, life&business coach certificat SNLP – SUA si psihoterapeut specializat in terapii cognitiv-comportamentale. Vreau sa va vorbesc despre una din greutatile de a fi femeie. O problema aparent superificiala atunci cand apare, dar care se poate transforma intr-o adevarata problema de viata. Ca multe alte femei, an de-a randul, una din preocuparile mele zilnice era cum sa fac sa-mi stavilesc pofta de mancare si sa am o alimentatie sanatoasa, fara sa poftesc in nestire dupa fel si fel de mancaruri.
Desigur, in prima instanta a trebuit sa-mi dau seama ca aceasta pofta a mea nu-mi va aduce decat necazuri, si ca, daca nu fac ceva concret la momentul oportun, problema mi se va transforma in intr-o ratiune de a trai total eronata: "sa traiesc ca sa mananc". Apoi, dupa indelungi angoase, cautari, cercetari si documentari, am realizat ca totul este mintea mea. Nu trebuie sa mananc suc de ridichii condimentat cu frunze de telina si garnisit cu ceaiuri din surse dubioase. Nu trebuie sa iau pastile care pretind ca vei fi model in 3 zile de la administrare. Trebuie doar sa-ti constientizezi sistemul cel mai eficient de slabire: mintea ta.
Ce pot sa fac pentru ca problema greutatii sa nu mai fie una de actualitate in viata mea?
Am conceput un program care consta dintr-un plan de actiune esalonat pe zece saptamani (cu o vizita saptamanala in cadrul Centrului de dezvoltare personala Body Mind Spirit) si foloseste cele mai recente tehnici psihologice, pentru a va permite sa rezolvati pentru totdeauna problemele legate de felul de a va alimenta si de greutatea corporala.
Pentru a testa daca acest program vi se potriveste, raspundeti la urmatoarele intrebari:
1. Ati incercat diferite tipuri de diete de slabire?
2. Toate sau cele mai multe dintre ele au dat gres mai devreme sau mai tarziu?
3. Sunt momente in care nu va place de dumneavoastra?
4. Va ganditi o mare parte din timp la mancare?
5. Mancati cand nu va este foame?
6. Vi s-a diminuat increderea in sine?
7. Vi se intampla de multe ori sa mancati cu scopul de a va consola?
8. Vi se intampla sa va ghiftuiti?
9. Exista loc de mai bine in relatiile dumneavoastra cu alte persoane adulte?
10. Aveti sentimentul ca v-a scapat viata de sub control?
Daca raspunsul dumneavoastra este afirmativ la cinci sau mai multe dintre aceste intrebari, programul vi se potriveste foarte bine.
Cred cu convingere ca fiecare din noi poseda capacitatea de a intelege si rezolva propriile probleme, la inceput si cu ajutorul meu, Mihaela Popa, ca mai apoi sa capatati suficienta incredere in fortele proprii precum si cunostinte in domeniu cat sa continuati drumul singuri.
Cred, de asemenea, ca fiecare din noi are rezerva uriasa de potential nefolosit, care asteapta sa fie pus in valoare.
Daca v-ati saturat de promisinile in legatura cu dietele de slabire care fac minuni si cautati o solutie mai profunda, de lunga durata, acest program este pentru dumneavoastra.
Intalnirile in cadrul cabinetului au loc o data pe saptamana, sunt individuale, dureaza 1 ora si costa 100 RON. In cazul in care doriti sa va implicati toate orele recomandate pentru programul de slabire, aveti primele 2 ore gratuite.
Sediul Cabinetului Body Mind Spirit este pe Calea 13 Septembrie 126 A, etaj 5, ap.21, vizavi de Spitalul Panduri, Bucuresti. Intalnirile au loc numai pe baza de programare telefonica.
Cardio Twister
Cardio Twister este cel mai nou aparat fitness care va ajuta sa topiti grasimea si sa slabiti rapid - este un steper cu miscare sus-jos si stanga-dreapta ce beneficiaza acum si de un ghidon rotativ.
Printr-o miscare unica Cardio Twister va schimba pozitia manerelor in functie de cum apasati pedalele. Este un stepper care lucreaza picioarele, dar si abdomenul, umerii si bratele. Pedalele sunt acoperite cu un cauciuc antiderapant pentru ca dvs sa-l folositi indeplina siguranta.
Cardio Twister este un stepper de ultima generatie care va ajuta sa ardeti grasimile, va remodeleaza corpul si tonifiaza abdomenul, toate acestea in confortul casei dvs.
Cardio Twister va ofera un antrenament complet datorita miscarilor bidirectionale (sus-jos-lateral) ale picioarelor care sunt combinate cu miscari ale partii superioare.
Pret: 499 lei
youmago.ro
Britanicii ne fura "Taxa pe grasime"
Fa cunostinta cu gastronomia fina si savureaza-i delicatesele!
