Cele mai eficiente diete pentru ingrasat

De în Diete 17 aug 2015

Dietele de îngrăşare, deşi nu sunt la mare căutare, sunt foarte apreciate de cei ce doresc să pună pe ei câteva kilograme în plus. Din nefericire, până să ajungă la aceste diete, oamenii tind să manânce exagerat de mult şi nesănătos.

diete

Alimente care îngrasă

Înainte de a te apuca de o astfel de cură trebuie să stii ce alimente te ajută să ajungi la o greutate ideală, deoarece, nu tot ce are grăsime este neapărat şi sănătos.

Sucurile naturale de fructe- consumate în cantităţi moderate, aceste sunt bune pentru cura de slăbire, bea cel puţin 3 pahare de suc natural pe zi, acestea conţin fructoză.

Untul- ai grijă totuşi să nu exagerezi, o nucă de unt la două zile este suficientă.

Lactatele integrale, în special iaurtul integral cu orice cantitate de grăsime.

Cartofii sunt o adevărată bombă calorică, dar nu te repzi să îi mănânci prăjiţi, nu uita ca trebuie să te îngraşi sănătos, mănâncă cartofi de 2 ori pe săptămână cel mult.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul