Ce se întâmplă dacă mănânci OVĂZ în fiecare zi

De în Diete 31 mai 2016

Ovăzul este din ce în ce mai popular, mai ales în rândul adepţilor unui stil de viaţă sănătos - Ştii însă ce se întâmplă dacă mănânci ovăz în fiecare zi?

În primul rând, ovăzul este bogat în nutrienţi şi are un aport caloric redus, fiind ideal în curele de slăbire. Antioxidanţii precum seleniul, fosforul, vitamina E şi nu numai fac din ovăz un superaliment.

Dacă vei începe să consumi ovăz cu regularitate, următoarele schimbări vor avea loc în organismul tău:

  • Reduce riscul problemelor cardiace
  • Reduce colesterolul
  • Întăreşte sistemul imunitar
  • Menţine nivelul de zahăr din sânge şi reduce riscul apariţiei diabetului de tip 2
  • Previne apariţia cancerului de sân
  • Reduce riscul apariţiei astmului

Ovăzul poate fi consumat sub formă de tărâţe sau fulgi, în diverse combinaţii cu fructe, iaur ori lapte. Informează-te bine şi alege combinaţia potrivită pentru tine.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 noi